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Mais da metade dos homens com mais de 15 anos não praticam esportes, se encontram longe das atividades físicas e dentro ...
15/11/2017

Mais da metade dos homens com mais de 15 anos não praticam esportes, se encontram longe das atividades físicas e dentro de uma realidade sedentária, expostos a uma maior probabilidade de disfunção erétil, embrenhados já em uma cultura de não se cuidar e ir ao médico, entrando cada vez mais em contato com problemas decorrentes do stress (hipertensão, aterosclerose e outros agravantes).

É preciso bater no peito e mudar. É necessário alterar a realidade sedentária e se manter ativo, seja do jeito que mais lhe for útil e/ou divertido.

Mais da metade dos homens com mais de 15 anos não praticam esportes, se encontram longe das atividades físicas e dentro de uma realidade sedentária, expostos a uma maior probabilidade de disfunção erétil, embrenhados já em uma cultura de não se cuidar e ir ao médico, entrando cada vez mais em contato com problemas decorrentes do stress (hipertensão, aterosclerose e outros agravantes).

É preciso bater no peito e mudar. É necessário alterar a realidade sedentária e se manter ativo, seja do jeito que mais lhe for útil e/ou divertido.

As vitaminas são substâncias orgânicas que o nosso organismo não consegue produzir. Necessárias em pequenas quantidades ...
31/10/2017

As vitaminas são substâncias orgânicas que o nosso organismo não consegue produzir. Necessárias em pequenas quantidades e obtidas através de uma alimentação equilibrada, as vitaminas são essenciais ao nosso organismo, atuando em conjunto com algumas enzimas, controlando atividades das células e diversas funções do corpo.
São classificadas em dois grupos: lipossolúveis (vitaminas A, D, E e K) que podem ser conservadas durante algumas semanas pelo fígado, e hidrossolúveis (vitaminas H, C e do complexo B) que se perdem facilmente quando cozinhadas (por isso, alimentos ricos nestas vitaminas devem preferir-se crus) e não são armazenadas pelo organismo.
A melhor maneira de consumir todas as vitaminas necessárias para o bom funcionamento do corpo é fazer uma alimentação saudável e variada, de preferência incluindo alimentos frescos e biológicos. A suplementação vitamínica com comprimidos também é uma alternativa para prevenir ou tratar a falta de vitaminas e suas consequências (embora o consumo de complexos vitamínicos não devam substituir uma boa alimentação, nem podem ser consumidos sem orientação e supervisão médica).

As vitaminas são substâncias orgânicas que o nosso organismo não consegue produzir. Necessárias em pequenas quantidades e obtidas através de uma alimentação equilibrada, as vitaminas são essenciais ao nosso organismo, atuando em conjunto com algumas enzimas, controlando atividades das células e diversas funções do corpo.

São classificadas em dois grupos: lipossolúveis (vitaminas A, D, E e K) que podem ser conservadas durante algumas semanas pelo fígado, e hidrossolúveis (vitaminas H, C e do complexo B) que se perdem facilmente quando cozinhadas (por isso, alimentos ricos nestas vitaminas devem preferir-se crus) e não são armazenadas pelo organismo.

A melhor maneira de consumir todas as vitaminas necessárias para o bom funcionamento do corpo é fazer uma alimentação saudável e variada, de preferência incluindo alimentos frescos e biológicos. A suplementação vitamínica com comprimidos também é uma alternativa para prevenir ou tratar a falta de vitaminas e suas consequências (embora o consumo de complexos vitamínicos não devam substituir uma boa alimentação, nem podem ser consumidos sem orientação e supervisão médica).

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