Psicologia Elenir Paro

28/11/2025

⚠️ Cuidado com a compulsão por compras na Black Friday
O cérebro ama a sensação de “promoção”, mas impulsos podem virar dívidas e sofrimento.

🌿 Pergunte antes de comprar:
✔️ Eu preciso?
✔️ Eu posso?
✔️ Eu posso esperar 24h?

Consciência é liberdade. 💛

17/09/2025

07/09/2025

🎗️

11/08/2025

A distimia é um tipo de depressão leve, porém persistente, que dura meses ou até anos. Quem vive com distimia sente tristeza contínua, baixa energia, irritabilidade e desânimo, mas muitas vezes sem perceber que precisa de ajuda.

A psicoterapia é uma aliada importante para identificar, compreender e superar esses sintomas, promovendo uma melhor qualidade de vida.

Não sofra em silêncio. Busque ajuda

01/08/2025

Falar sobre o luto também é uma forma de cura.

19/06/2025

A dor que hoje parece insuportável, a ansiedade que aperta o peito, aquela sensação de vazio — tudo isso, embora intenso, não é permanente.

Nosso cérebro é plástico, o tempo transforma, e com suporte, autoconhecimento e cuidado, encontramos caminhos para atravessar as tempestades.

A impermanência pode assustar, mas também é esperança:
o que dói hoje, um dia alivia.
O que confunde, um dia clareia.

Confie no processo. 🌿

19/06/2025

🌿 Se priorizar não é egoísmo, é sobrevivência. 🌿

Durante muito tempo, aprendemos que cuidar dos outros vem antes de cuidar de nós mesmos. Que dizer “não” é falta de educação. Que se colocar em primeiro lugar é sinal de egoísmo.

Mas a verdade é que ninguém consegue oferecer o que não tem.

Se priorizar é reconhecer seus limites.
É dizer sim para o que te nutre e não para o que te esgota.
É colocar sua saúde mental, seu descanso e seus sonhos na lista de prioridades, não no rodapé da agenda.

Não se sinta culpado(a) por escolher a si mesmo(a).
Você não precisa se apagar para iluminar o caminho de ninguém.

✨ Hoje, escolha se ouvir.
Escolha se respeitar.
Escolha se priorizar.

28/05/2025

A ansiedade costuma sussurrar que a paz é só o intervalo do caos — mas você não precisa acreditar em tudo que sente. 🕊️

19/03/2025