Espaço Nayara Lima - Fisioterapia e Pilates

Espaço Nayara Lima - Fisioterapia e Pilates Fisioterapeuta com muito amor!

Fortaleça Seu Corpo com Pilates! 💪🤸🏼‍♀️O Pilates é uma das melhores formas de ganhar força muscular sem impactos excessi...
31/03/2025

Fortaleça Seu Corpo com Pilates! 💪🤸🏼‍♀️

O Pilates é uma das melhores formas de ganhar força muscular sem impactos excessivos nas articulações! 💯 Com exercícios que utilizam o peso do próprio corpo e equipamentos específicos, você desenvolve força, flexibilidade e equilíbrio ao mesmo tempo.

🔥 Benefícios do fortalecimento muscular no Pilates:
✅ Melhora a postura e reduz dores nas costas
✅ Aumenta a resistência e tonifica os músculos
✅ Previne lesões e melhora o desempenho físico
✅ Trabalha o corpo de forma equilibrada e funcional

Experimente e sinta seu corpo mais forte e saudável! 🏋️‍♀️✨
Quem já pratica Pilates aqui? Conta nos comentários! 👇

😉💪🤸🏼‍♀️Aproveita esse comecinho de semana, realizando o seu bom Pilates e garantindo uma saúde incrível! 💚Marque sua a...
20/01/2025

😉💪🤸🏼‍♀️

Aproveita esse comecinho de semana, realizando o seu bom Pilates e garantindo uma saúde incrível! 💚

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E aí, já está seguindo esses pilares para ter uma boa qualidade de vida? Diz nos comentários. ⤵️
04/11/2024



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✅️ SIM! O Pilates vem oferecendo para atletas do fisiculturismo e pessoas que praticam musculação, melhora da mobilidade...
05/03/2024

✅️ SIM! O Pilates vem oferecendo para atletas do fisiculturismo e pessoas que praticam musculação, melhora da mobilidade articular, fortalecimento de músculos estabilizadores, alongamento e fluidez nos movimentos.

➡️ O ganho de mobilidade articular é indispensável para manter o movimento em cada articulação, aperfeiçoando gestos do esporte, otimizando rendimentos e gerando eficiência em exercícios de força. A mobilidade articular vem tomando espaço com o surgimento de estudos, mostrando-se efetivo como método de aquecimento para otimizar rendimentos e prevenir lesões.

🔹️ Para obter hipertrofia muscular, a constância de exercícios consiste em sobrecarga, resistência e força. A combinação desses três fatores promove lesões articulares, ligamentares, tendinosas e musculares que são comuns em atletas fisiculturistas sendo sua maior incidência lesões em região do ombro, cotovelo e punho. Como tratamento e prevenção de lesões, o Pilates é uma excelente escolha.

⚠️ E lembrando, que músculo encurtado, dificulta a hipertrofia muscular! Além de vários outros benefícios para o praticante, como respiração, correção da postura, consciência corporal, equilíbrio...

E para se obter sucesso nos resultados, procure um Fisioterapeuta capacitado, para lhe avaliar e realizar um plano de aulas de acordo com sua necessidade! 😉💪👍

Então, você sabia disso!? Diz aí nos comentários. ⤵️

✅️ SIM! O Pilates vem oferecendo para atletas do fisiculturismo e pessoas que praticam musculação, melhora da mobilidade...
05/03/2024

✅️ SIM! O Pilates vem oferecendo para atletas do fisiculturismo e pessoas que praticam musculação, melhora da mobilidade articular, fortalecimento de músculos estabilizadores, alongamento e fluidez nos movimentos.

➡️ O ganho de mobilidade articular é indispensável para manter o movimento em cada articulação, aperfeiçoando gestos do esporte, otimizando rendimentos e gerando eficiência em exercícios de força. A mobilidade articular vem tomando espaço com o surgimento de estudos, mostrando-se efetivo como método de aquecimento para otimizar rendimentos e prevenir lesões.

🔹️ Para obter hipertrofia muscular, a constância de exercícios consiste em sobrecarga, resistência e força. A combinação desses três fatores promove lesões articulares, ligamentares, tendinosas e musculares que são comuns em atletas fisiculturistas sendo sua maior incidência lesões em região do ombro, cotovelo e punho. Como tratamento e prevenção de lesões, o Pilates é uma excelente escolha.

⚠️ E lembrando, que músculo encurtado, dificulta a hipertrofia muscular! Além de vários outros benefícios para o praticante, como respiração, correção da postura, consciência corporal, equilíbrio...

E para se obter sucesso nos resultados, procure um Fisioterapeuta capacitado, para lhe avaliar e realizar um plano de aulas de acordo com sua necessidade! 😉💪👍

Então, você sabia disso!? Diz aí nos comentários. ⤵️

➡️ A equipe multiprofissional de saúde permite uma troca de experiências e visões entre os profissionais, o que pode con...
04/03/2024

➡️ A equipe multiprofissional de saúde permite uma troca de experiências e visões entre os profissionais, o que pode contribuir para o aprimoramento da prática clínica. Tem papel essencial na recuperação do paciente, melhora da qualidade de vida e prevenção de patologias.


✅️ É de extrema importância, para obter resultados positivos de forma mais rápida e com qualidade.

Então, nós profissionais da saúde devemos ter esse pensamento, admiração e respeito, assim a saúde de nossos pacientes agradece.
"A UNIÃO FAZ A FORÇA!" 💪💚

Nosso time apoia essa causa. 👏


➡️ Muitas pessoas já se sentiram um “robô” por uns dias ao enfrentar dores no pescoço, não é mesmo? Mesmo que não tenha ...
20/02/2024

➡️ Muitas pessoas já se sentiram um “robô” por uns dias ao enfrentar dores no pescoço, não é mesmo? Mesmo que não tenha sido com você, certamente o problema já acometeu algum parente ou amigo. 

⚠️ Além de dolorosa, a rigidez na região cervical causa bastante incômodo, limitando os movimentos e impedindo que a pessoa vire a cabeça para um dos lados. Apesar de durar apenas alguns dias, dependendo da intensidade da contratura muscular, o torcicolo pode ser um pouco incapacitante.

🤦🏼‍♀️ Ah, e cuidado com o uso excessivo de medicamentos! Muitas vezes não há necessidade e acaba não resolvendo o problema, apenas sobrecarregando seu organismo.

🚨 É comum associarmos o torcicolo às questões emocionais ou que gerem estresse, porém, se o problema for recorrente é sinal de que a coluna não está bem e a causa precisa ser investigada para ser corretamente tratada. Algumas principais causas:

- Má postura;
- Estresse;
- Sedentarismo;
- Posição ao dormir;

✅️ Para o tratamento e prevenção do torcicolo, a Fisioterapia e o Pilates são ótimas alternativas, para melhorar a funcionalidade e força muscular.

Nesses casos, procure um Fisioterapeuta capacitado e 😉💚



Você já teve torcicolo e tratou com a Fisioterapia?

Venha fazer parte do nosso time! E viva sem dores. 💪🤸🏼‍♀️💚Marque sua aula pelo link da Bio 📲
06/02/2024

Venha fazer parte do nosso time!

E viva sem dores. 💪🤸🏼‍♀️💚

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🔸️Por serem considerados a base do nosso corpo, Joseph Pilates dedicou grande parte dos seus exercícios com foco nos pés...
24/01/2024

🔸️Por serem considerados a base do nosso corpo, Joseph Pilates dedicou grande parte dos seus exercícios com foco nos pés, pois, no mundo inteiro comprova-se que o caminhar é a mais simples e democrática atividade física que nos leva a sair do sedentarismo, emagrece e tonifica o corpo todo.

🔍 Os pés são a base do nosso corpo, são a base para um bom funcionamento da coluna e para uma boa execução dos movimentos corporais.

✅️ Pés e tornozelos estáveis nos levam a uma pisada mais estável, o que reduz riscos de lesões e quedas.

Procure seu Fisioterapeuta, faça uma avaliação e tenha qualidade de vida. 💚

Você acha seus pés saudáveis e fortes!?

20/12/2023

Se existe felicidade maior que viver sem dores, desconheço! 😉💚

Além do organismo liberar endorfina e serotonina, neurotransmissores que dão sensações de prazer e bem-estar, em uma única modalidade super completa... É sensacional! 💪🤸🏼‍♀️


Tá esperando o que!? O recesso do final de ano começou, mas as metas para 2024 já começaram. e já garante sua vaga.


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E você que já pratica Pilates, diz aí nos comentários se é verdade esse bilhete 😎 Hehehe ⤵️


14/12/2023

➡️ O método Pilates pode ser praticado por pessoas que não possuem problema algum de saúde e que buscam nas aulas um meio de trazer equilíbrio para a vida, condicionamento físico e prevenir dores e lesões, assim como pode ser também uma excelente terapia para pacientes que sofrem com diversas patologias.


✅️ Que tal experimentar essa modalidade tão completa!?


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04/09/2023

Só quem é pilateiro(a) sabe, que a MELHOR sensação é começar a semana com uma maravilhosa aula de PILATES 😍👏

Deixando a mente tranquila e o corpo ainda mais disposto para uma semana incrível, cheia de realizações! 💪🧠🤸🏼‍♀️


Então, ainda não se matriculou?

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Quem aí já "pagou" o treino de Pilates do dia? ⤵️


Uma semana de bênçãos para todos nós!!! 🙏🏻😘


Endereço

Rua Álvaro Fernandes, 741, Montese
Fortaleza, CE
60420630

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Segunda-feira 08:00 - 12:00
13:00 - 17:00
Terça-feira 08:00 - 12:00
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Quarta-feira 08:00 - 12:00
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Quinta-feira 08:00 - 12:00
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