Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 12:00 13:00 - 17:00 Terça-feira 08:00 - 12:00 13:00 - 17:00 Quarta-feira 08:00 - 12:00 13:00 - 17:00 Quinta-feira 08:00 - 12:00 13:00 - 17:00 Sexta-feira 08:00 - 12:00 13:00 - 17:00

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Espaço Nayara Lima - Fisioterapia e Pilates, Rua Álvaro Fernandes, 741, Montese, Fortaleza (2025)

13/10/2025

Hoje é um dos dias mais especiais em minha vida, uma das mais lindas missões 🥰 o Dia do Fisioterapeuta 👏🏻 VIVAAAAAA!!! Como sou realizada em minha profissão, nem tenho palavras para descrever tamanha felicidade em poder contribuir na saúde e qualidade de vida de cada um dos meus pacientes/alunos. Vocês não imaginam a minha emoção quando vejo uma evolução e objetivos alcançados. Gratidão a todos pela parceria, amizade e por confiarem sempre em meu trabalho! 🙏 Todos os dias cheios de dedicação, estudos e amor pela Fisioterapia, oferecendo o meu melhor a cada um. 💪😉 que Deus me permita comemorar esse dia por muitos anos, com muitas bênçãos e livramentos, evoluindo e me capacitando ainda mais para vê-los bem. Contem comigo, estamos juntos nessa. 👊

Fisioterapeuta: profissional que transforma dor em amor. 💚😍🙏

Parabéns a todos os colegas Fisioterapeutas que exercem essa profissão incrível assim como eu! 🥳👏

06/09/2025

Cada passo, cada alongamento, cada repetição, cada fortalecimento… tudo conta! 💪✨️

Na Fisioterapia, o esforço diário se transforma em vitória: Menos dor, mais movimento e mais qualidade de vida. 💚🩺

👉 Acredite no processo, confie no seu corpo e celebre cada conquista.
⠀

31/03/2025

Fortaleça Seu Corpo com Pilates! 💪🤸🏼‍♀️

O Pilates é uma das melhores formas de ganhar força muscular sem impactos excessivos nas articulações! 💯 Com exercícios que utilizam o peso do próprio corpo e equipamentos específicos, você desenvolve força, flexibilidade e equilíbrio ao mesmo tempo.

🔥 Benefícios do fortalecimento muscular no Pilates:
✅ Melhora a postura e reduz dores nas costas
✅ Aumenta a resistência e tonifica os músculos
✅ Previne lesões e melhora o desempenho físico
✅ Trabalha o corpo de forma equilibrada e funcional

Experimente e sinta seu corpo mais forte e saudável! 🏋️‍♀️✨
Quem já pratica Pilates aqui? Conta nos comentários! 👇

20/01/2025

😉💪🤸🏼‍♀️

Aproveita esse comecinho de semana, realizando o seu bom Pilates e garantindo uma saúde incrível! 💚

Marque sua aula pelo link na Bio 📲

04/11/2024

E aí, já está seguindo esses pilares para ter uma boa qualidade de vida? Diz nos comentários. ⤵️

05/03/2024

✅️ SIM! O Pilates vem oferecendo para atletas do fisiculturismo e pessoas que praticam musculação, melhora da mobilidade articular, fortalecimento de músculos estabilizadores, alongamento e fluidez nos movimentos.

➡️ O ganho de mobilidade articular é indispensável para manter o movimento em cada articulação, aperfeiçoando gestos do esporte, otimizando rendimentos e gerando eficiência em exercícios de força. A mobilidade articular vem tomando espaço com o surgimento de estudos, mostrando-se efetivo como método de aquecimento para otimizar rendimentos e prevenir lesões.

🔹️ Para obter hipertrofia muscular, a constância de exercícios consiste em sobrecarga, resistência e força. A combinação desses três fatores promove lesões articulares, ligamentares, tendinosas e musculares que são comuns em atletas fisiculturistas sendo sua maior incidência lesões em região do ombro, cotovelo e punho. Como tratamento e prevenção de lesões, o Pilates é uma excelente escolha.

⚠️ E lembrando, que músculo encurtado, dificulta a hipertrofia muscular! Além de vários outros benefícios para o praticante, como respiração, correção da postura, consciência corporal, equilíbrio...

E para se obter sucesso nos resultados, procure um Fisioterapeuta capacitado, para lhe avaliar e realizar um plano de aulas de acordo com sua necessidade! 😉💪👍

Então, você sabia disso!? Diz aí nos comentários. ⤵️

05/03/2024

✅️ SIM! O Pilates vem oferecendo para atletas do fisiculturismo e pessoas que praticam musculação, melhora da mobilidade articular, fortalecimento de músculos estabilizadores, alongamento e fluidez nos movimentos.

➡️ O ganho de mobilidade articular é indispensável para manter o movimento em cada articulação, aperfeiçoando gestos do esporte, otimizando rendimentos e gerando eficiência em exercícios de força. A mobilidade articular vem tomando espaço com o surgimento de estudos, mostrando-se efetivo como método de aquecimento para otimizar rendimentos e prevenir lesões.

🔹️ Para obter hipertrofia muscular, a constância de exercícios consiste em sobrecarga, resistência e força. A combinação desses três fatores promove lesões articulares, ligamentares, tendinosas e musculares que são comuns em atletas fisiculturistas sendo sua maior incidência lesões em região do ombro, cotovelo e punho. Como tratamento e prevenção de lesões, o Pilates é uma excelente escolha.

⚠️ E lembrando, que músculo encurtado, dificulta a hipertrofia muscular! Além de vários outros benefícios para o praticante, como respiração, correção da postura, consciência corporal, equilíbrio...

E para se obter sucesso nos resultados, procure um Fisioterapeuta capacitado, para lhe avaliar e realizar um plano de aulas de acordo com sua necessidade! 😉💪👍

Então, você sabia disso!? Diz aí nos comentários. ⤵️

04/03/2024

➡️ A equipe multiprofissional de saúde permite uma troca de experiências e visões entre os profissionais, o que pode contribuir para o aprimoramento da prática clínica. Tem papel essencial na recuperação do paciente, melhora da qualidade de vida e prevenção de patologias.

✅️ É de extrema importância, para obter resultados positivos de forma mais rápida e com qualidade.

Então, nós profissionais da saúde devemos ter esse pensamento, admiração e respeito, assim a saúde de nossos pacientes agradece.
"A UNIÃO FAZ A FORÇA!" 💪💚

Nosso time apoia essa causa. 👏

20/02/2024

➡️ Muitas pessoas já se sentiram um “robô” por uns dias ao enfrentar dores no pescoço, não é mesmo? Mesmo que não tenha sido com você, certamente o problema já acometeu algum parente ou amigo.

⚠️ Além de dolorosa, a rigidez na região cervical causa bastante incômodo, limitando os movimentos e impedindo que a pessoa vire a cabeça para um dos lados. Apesar de durar apenas alguns dias, dependendo da intensidade da contratura muscular, o torcicolo pode ser um pouco incapacitante.

🤦🏼‍♀️ Ah, e cuidado com o uso excessivo de medicamentos! Muitas vezes não há necessidade e acaba não resolvendo o problema, apenas sobrecarregando seu organismo.

🚨 É comum associarmos o torcicolo às questões emocionais ou que gerem estresse, porém, se o problema for recorrente é sinal de que a coluna não está bem e a causa precisa ser investigada para ser corretamente tratada. Algumas principais causas:

- Má postura;
- Estresse;
- Sedentarismo;
- Posição ao dormir;

✅️ Para o tratamento e prevenção do torcicolo, a Fisioterapia e o Pilates são ótimas alternativas, para melhorar a funcionalidade e força muscular.

Nesses casos, procure um Fisioterapeuta capacitado e 😉💚

Você já teve torcicolo e tratou com a Fisioterapia?

06/02/2024

Venha fazer parte do nosso time!

E viva sem dores. 💪🤸🏼‍♀️💚

Marque sua aula pelo link da Bio 📲

24/01/2024

🔸️Por serem considerados a base do nosso corpo, Joseph Pilates dedicou grande parte dos seus exercícios com foco nos pés, pois, no mundo inteiro comprova-se que o caminhar é a mais simples e democrática atividade física que nos leva a sair do sedentarismo, emagrece e tonifica o corpo todo.

🔍 Os pés são a base do nosso corpo, são a base para um bom funcionamento da coluna e para uma boa execução dos movimentos corporais.

✅️ Pés e tornozelos estáveis nos levam a uma pisada mais estável, o que reduz riscos de lesões e quedas.

Procure seu Fisioterapeuta, faça uma avaliação e tenha qualidade de vida. 💚

Você acha seus pés saudáveis e fortes!?

20/12/2023

Se existe felicidade maior que viver sem dores, desconheço! 😉💚

Além do organismo liberar endorfina e serotonina, neurotransmissores que dão sensações de prazer e bem-estar, em uma única modalidade super completa... É sensacional! 💪🤸🏼‍♀️

Tá esperando o que!? O recesso do final de ano começou, mas as metas para 2024 já começaram. e já garante sua vaga.

LINK NA BIO 📲

E você que já pratica Pilates, diz aí nos comentários se é verdade esse bilhete 😎 Hehehe ⤵️

Espaço Nayara Lima - Fisioterapia e Pilates

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