25/02/2026
A gordura abdominal na menopausa não é falta de esforço.
Ela é, principalmente, consequência da queda do estrogênio.
Com a transição hormonal, o corpo passa a armazenar mais gordura na região central — um padrão mais associado ao metabolismo masculino. Além disso, o estresse crônico aumenta o cortisol, que também favorece o acúmulo abdominal.
➡️Mas existe estratégia.
Treino de força é fundamental porque preserva massa muscular — e músculo é o que mantém o metabolismo ativo.
A ingestão adequada de proteína também é essencial nesse processo.
Em alguns casos, a terapia hormonal pode contribuir para melhorar a composição corporal e reduzir o impacto metabólico dessa fase. Não como solução estética, mas como parte de um cuidado global com saúde, ossos, cérebro e metabolismo.
Cada mulher vive a menopausa de forma única.
Por isso, a avaliação individual é indispensável.
Se você sente que seu corpo mudou e não entende o porquê, talvez seja hora de olhar para seus hormônios com mais atenção 🌿
Agende sua consulta e cuide da sua saúde de forma estratégica e segura.
Telma Gurgel | Ginecologista
CRM 10260 | RQE 10500
🌷Cuidando da sua saúde e estética íntima
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