07/01/2026
Sua barriga estufa todo dia, mesmo comendo “direitinho”?
Você termina a refeição sentindo que tá grávida de gases?
Ou já acostumou a abrir o botão da calça no fim do dia?
🤯 Distensão abdominal não é normal, mesmo sendo comum.
E o pior é que muita gente acha que a única saída é cortar alimentos ou viver de restrição.
Mas tem estratégias simples e práticas que ajudam muito no dia a dia,
sem drama, sem loucura.
Nesse post, te mostro 5 delas pra começar agora.
✨ Pequenas mudanças = grandes alívios.
📌 Salva esse conteúdo pra testar ainda hoje!
E se precisar de um plano mais individualizado, o link pra consulta tá na bio 💛
