17/08/2022
📊 Para determinarmos qual esporte machuca mais ou qual a incidência de lesões nas diferentes modalidades esportivas, os estudos científicos trazem sempre a comparação de lesões por 1.000 horas de prática. Alguns exemplos;
🏃🏻♂ Corrida 33 lesões
⚽ Futebol 9,5 lesões
🏀 Basquete 9.1 lesões
🚴🏼♀ Ciclismo 6 lesões
🏋🏻♂ Crossfit 3.1 lesões
🎾 Tênis 3 lesões
🏐 Volêi 2.1 lesões
🏊🏻♀ Natação 1 lesão
❇️ Porém, a principal discussão não deve ser qual esporte machuca mais ou menos. Todas as atividades físicas possuem um potencial de lesões. Portanto, é importante a orientação de um profissional qualificado, visando a qualidade dos gestos esportivos, para uma longevidade esportiva, livre de dores e lesões.👏🏻👏🏻👏🏻
🆘 🆘🆘O que não podemos esquecer é que o sedentarismo, a obesidade, as doenças crônicas, o tabagismo e o alcoolismo causam danos muito maiores à saúde (muitas vezes irreversíveis) do que a prática de qualquer esporte.🆘🆘🆘
🙏🏻 Cuide-se! Pratique e incentive os esportes 🙏🏻
🎯Tenha mais longevidade esportiva, livre de dores e lesões!👏🏻
👊🏻Quer evoluir bem, livre de dores e lesões❓
✅Quer melhorar seu gesto esportivo❓
Eu posso te ajudar❗❗❗
📚 Claudino et al, 2018(Sports Medicine). Klimek et al, 2017(Journal of Sports Rehabilitation). Sprey et Al, 2016(The Orthopaedic Journal of Sports Medicine).📚
