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Adriana Teixeira Leite psicóloga

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Brasil
Fortaleza, CE
Adriana Teixeira Leite psicóloga

Ajudo pessoas a lidar com problemas emocionais e a melhorar seu desenvolvimento pessoal.

30/03/2026

Bipolaridade não é um adjetivo para “mudança de humor”.

No dia 30 de março, celebramos o Dia Mundial do Transtorno Bipolar. Mais do que uma data, é um convite para olharmos com seriedade para uma condição que afeta milhões de pessoas, mas que ainda é cercada de preconceito.

O transtorno bipolar é uma condição biológica complexa. Não se trata de estar “feliz agora e triste daqui a pouco”. Envolve ciclos de energia, sono e humor que podem durar semanas e impactar todas as áreas da vida.

Neste , o movimento é ser : focar na resiliência, no diagnóstico correto e na eficácia do tratamento.

Como psicóloga, vejo diariamente como a TCC e o suporte adequado transformam a jornada de quem convive com o transtorno, devolvendo a estabilidade e a qualidade de vida.

O conhecimento é a melhor ferramenta contra o estigma.

Compartilhe este carrossel nos seus Stories ou envie para alguém. Vamos espalhar informação de qualidade hoje!

BipolarStrong

26/03/2026

Talvez você se cobre tanto hoje porque em algum momento da vida precisou amadurecer rápido demais.

Ser forte, resolver tudo, não dar trabalho, engolir o que sentia para seguir em frente...

Só que essa força que te ajudou a sobreviver às vezes vira uma cobrança silenciosa na vida adulta.

Você sente que precisa dar conta de tudo, que não pode falhar e que descansar é quase culpa.

Mas ser forte não deveria signif**ar estar sozinha com tudo. Aprender a se tratar com mais gentileza também faz parte do processo de cura.

👉 Comente “me identifiquei” se esse texto falou com você.

Adriana Teixeira | Psicologia
CRP 11/1683

23/03/2026

Você pode entender tudo.
Pode saber que sua ansiedade vem da infância.
Pode reconhecer seus gatilhos.
Pode explicar exatamente por que trava.
E ainda assim… continuar sentindo.
Porque o trauma não f**a só na memória.
Ele f**a no corpo.
Às vezes o que falta não é mais consciência.
É segurança interna.
É o corpo aprender que o perigo já passou.
Se você vive em alerta constante,
se sente tensão sem motivo claro,
ou percebe que “sabe tudo”, mas não consegue mudar…
talvez não seja falta de força.
Talvez seja seu sistema nervoso pedindo cuidado.
Se observe com carinho.
E, se fizer sentido, procure ajuda.
Você não precisa enfrentar isso sozinho.

19/03/2026

Muita gente acha que a terapia começa a funcionar quando os problemas desaparecem, mas, na prática, os primeiros sinais são outros.

* Você começa a perceber padrões que antes passavam despercebidos.
* Consegue colocar limites sem tanta culpa.
* Entende melhor suas emoções.
* Começa a reagir diferente em situações que antes te desestabilizavam.

A mudança nem sempre é escandalosa, às vezes ela aparece em pequenas escolhas que, pouco a pouco, transformam a forma como você vive e se relaciona.

Esse é um dos sinais mais importantes do processo terapêutico: quando você começa a se reconhecer nas próprias decisões.

👉 Compartilhe com alguém que está pensando em começar terapia.

Adriana Teixeira | Psicologia
CRP 11/1683

18/03/2026

Cuidar do outro é um lugar seguro. É onde você tem o controle, as respostas e as soluções que parecem óbvias.
Mas já percebeu que, enquanto você se ocupa em “consertar” a vida de todo mundo, a sua própria dor f**a guardada no fundo da gaveta?
Muitas vezes, a nossa dedicação extrema com os outros é, na verdade, um mecanismo de defesa. É muito mais fácil focar no problema do vizinho do que encarar o vazio que aparece quando a gente f**a em silêncio com a gente mesma.
Olhar para fora é generoso, mas usar isso para não olhar para dentro é uma fuga que custa caro. A exaustão que você sente hoje pode ser o peso de carregar mochilas que não são suas.
Até quando você vai ser a solução de todo mundo e o seu próprio problema?

psicologia

13/03/2026

Às vezes, permanecer na zona de conforto parece proteção, mas também pode ser uma forma de evitar desafios que levariam ao crescimento.

Na TCC, aprendemos a questionar pensamentos automáticos que nos fazem acreditar que é mais seguro não tentar. Nem sempre é dar um grande passo, e sim permitir-se sair, aos poucos, do lugar que limita você.

No seu caso: permanecer onde está tem protegido ou impedido de viver o que deseja?

11/03/2026

Às vezes você não lembra exatamente do que aconteceu mas o seu corpo lembra, sabia?

Em forma de tensão constante, de ansiedade sem explicação, de cansaço emocional, de dificuldade para relaxar, mesmo quando tudo parece bem.

O corpo guarda aquilo que a mente precisou esquecer para seguir em frente e quando essas memórias encontram um espaço seguro para serem cuidadas, algo começa a mudar: o corpo finalmente entende que já passou.

Cuidar da saúde emocional também é cuidar do corpo.

👉 Salve esse post para lembrar que nem tudo que você sente é “exagero”.

Adriana Teixeira | Psicologia
CRP 11/1683

10/03/2026

Muitas mulheres convivem durante anos com dores intensas e escutam que “é só cólica” ou que “isso é normal”.

Mas a endometriose é uma doença real e pode afetar muito mais do que o corpo.

Ela pode impactar a saúde mental, a autoestima, os relacionamentos e a vida profissional de quem convive com dor crônica.

Por isso, falar sobre endometriose é essencial para aumentar a conscientização, reduzir o tempo de diagnóstico e promover mais acolhimento.

💛 Março Amarelo é o mês de dar visibilidade a essa realidade.

Se você conhece alguém que vive com endometriose, envie este post para ela.

Às vezes, tudo que alguém precisa ouvir é:
“Eu acredito na sua dor.”

08/03/2026

Hoje é o Dia das Mulheres.
Que não seja só sobre flores ou homenagens no feed.

Que seja também sobre respeito, segurança e dignidade para todas.
Sobre olhar para a realidade que muitas mulheres ainda enfrentam todos os dias.

Que nenhuma precise ser forte apenas para sobreviver.
Que possamos, cada vez mais, viver com liberdade, voz e proteção.

Feliz Dia das Mulheres.

02/03/2026

Você pode entender tudo.
Saber de onde veio.
Nomear a dor.
Explicar a própria história.

E ainda assim continuar ansiosa, travada, adoecendo.

Porque insight não regula sistema nervoso.
Consciência não apaga resposta de sobrevivência.
Trauma não mora só na memória.
Ele se instala no corpo, no sono, na respiração, nos sintomas.

Quando a emoção não encontra saída,
o corpo vira o lugar onde ela grita.

Ansiedade persistente, tensão, exaustão, dores sem causa clara muitas vezes são pedidos de ajuda que não passam pela palavra.

Se observar é um começo.
Cuidar é um passo além.
E procurar ajuda não é responsabilidade com a própria história.

01/03/2026

Março Chegou: E com ele, as Águas de Março!

“É pau, é pedra, é o fim do caminho…” Março chegou, e com ele, a melodia atemporal de Tom Jobim e Elis Regina ressoa em nossos corações. As “Águas de Março” nos lembram da renovação, do ciclo que se fecha e do que está por vir. É um convite à reflexão sobre a vida, seus recomeços e a beleza que reside na simplicidade do cotidiano.

Este mês marca a transição, a promessa de um novo outono no hemisfério sul, com suas cores e temperaturas mais amenas. Que as águas que chegam lavem o que passou e tragam consigo a esperança de dias mais leves, produtivos e cheios de inspiração. Que possamos, como na canção, ver em cada detalhe um novo começo.

Qual a sua parte favorita das “Águas de Março”?

Compartilhe nos comentários o que a chegada deste mês signif**a para você!

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