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Tati Fortes Yoga

Me chamo Tatiana Fortes, dou aulas online de Hatha e Vinyasa Yoga, para grupos e de personal yoga.

29/10/2025

De tantas escolhas que posso fazer nessa vida....escolho ser luz ☀

20/10/2025

Nunca se esqueça disso!
Uma semana linda pra vc ☘️🌻

09/10/2025

Uma manhã especial, onde o yoga se tornou o cenário e a celebração aconteceu de dentro pra fora. Assim é comemorar um aniversário com yoga ao lado das pessoas que amamos 🧡

04/10/2025

Outubro é um mês para lembrar que cuidar do corpo e da mente é um ato de amor. O câncer de mama é uma realidade que precisa ser falada, e a prevenção começa com atenção, informação e autocuidado.

Assim como na prática do yoga, onde cada respiração nos ensina a escutar os sinais sutis do corpo, também na vida precisamos aprender a reconhecer quando algo pede cuidado.

💗 Faça seus exames.
💗 Conheça e toque seu corpo.
💗 Permita-se pausar e olhar para dentro.

Que o Outubro Rosa nos inspire a viver com mais consciência, coragem e amor. 🌸

29/09/2025

Presença é viver o agora
Não é sobre o que já passou nem sobre o que ainda não chegou.
É sobre sentir o corpo, ouvir a respiração e permitir-se estar inteira no momento presente.
O agora é o único tempo real.
Respire. Você já está onde precisa estar.

28/09/2025

Comemorando os nosso 16 anos de casados praticando yoga juntos 🧡 vida longa para o nosso amor .vitorar

24/09/2025

Yoga & Ayurveda na Primavera 🌼

As estações do ano não acontecem somente na natureza. Elas também se manifestam em nós porque também somos parte dessa natureza.

Na visão da Ayurveda, a primavera é a estação da renovação. O corpo começa a “derreter” os excessos do inverno: quando o corpo e mente ficam mais pesados, temos mais muco, retenção, letargia e emoções estagnadas. É também um período de maior sensibilidade respiratória, quando as alergias podem aparecer com mais força.

Aqui no Ceará, essa transição é marcada pela floração do cajueiro 🌸🌳: Que é lindo e maravilhoso, mas que também pode intensificar sintomas alérgicos, como rinite e crises respiratórias.

O Yoga é um grande aliado nesse processo:
As torções ajudam na eliminação de toxinas e no equilíbrio digestivo.
As aberturas de peito favorecem respiração e vitalidade.
A prática traz equilibrio na respiração, ativa e aquece o corpo com uma prática mais fluída e clareza mental para florescer por dentro.

Me conta: como você sente o seu corpo e mente nessa época do ano: mais leve ou mais pesado?

22/09/2025

O sol entrou hoje em libra ☀
Libra é o signo da balança ⚖️, sempre em busca de harmonia, beleza e equilíbrio.
No Yoga, algumas posturas ajudam a nutrir essas qualidades e a fortalecer o que mais desafia os librianos: o foco, a firmeza e a abertura do coração.

Algum libriano aí se identifica?

09/09/2025

Postura não é apenas manter a coluna reta!
No yoga, e na vida, postura também é como escolhemos agir: com ética, respeito e presença.
Não basta alinhar o corpo se nossas atitudes estão desalinhadas com nossos valores. 🌱

01/09/2025

Sempre é tempo de recomeçar. Sempre é tempo de autocuidado.
Vamos juntos iniciar setembro se cuidado através do yoga yoga?

25/08/2025

Aproveita teus dias, aproveita a tua vida 🌿
Uma semana linda pra nós🌻

23/08/2025

Não é meu, mas tudo é nosso 🌿 yoga é de todos🌿
Obrigada a cada uma que levou sua energia para praticarmos juntas 💜

Casinha 💜

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Rua Senador Pompeu, 2610
Fortaleza, CE
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