23/10/2025
Desde julho — quando decidi levar a corrida como minha atividade principal — venho sentindo na prática como é desafiador desenvolver resistência aeróbica sem perder força. E, ao mesmo tempo, como o corpo humano tem uma capacidade incrível de adaptação (mesmo que demore um pouco 😅).
O CrossFit me ensinou muito: paciência com o processo, noção real de percepção de esforço e, claro, outras valências importantes como potência, mobilidade e coordenação.
Mas uma coisa ficou bem clara nesse tempo: potência e resistência são mundos completamente diferentes. Sustentar uma velocidade por muito tempo é outra história — bem diferente de terminar um treino no menor tempo possível.
Estudando mais sobre treinamento de corrida e estratégias nutricionais, percebi que o endurance é realmente um universo à parte. Cada treino tem um propósito, uma zona de esforço específ**a e uma resposta diferente do corpo.
E o mais curioso é que as dores continuam… só mudaram de lugar 😂 Mas faz parte — a dor é um dos preços que a gente paga pra evoluir.
Agora é seguir firme rumo à primeira meia maratona. Faltam menos de 4 semanas! 🏆
