03/12/2025
Sua pálpebra está roubando seu sono? 😴
A ciência explica o que está acontecendo!
A luz que passa pelas pálpebras, mesmo quando você está dormindo, pode ser o motivo de você acordar cansado!
Essa luz, mesmo fraquinha, está bloqueando a produção de Melatonina, o seu hormônio do sono.
Se o cérebro recebe luz, ele pensa: 'Opa, ainda é dia!', e a qualidade do seu descanso cai drasticamente.
Se você tem dificuldade para ter um sono profundo, a solução pode ser mais simples (e barata) do que parece!
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