23/09/2022
Linda🥰, é comum algumas pessoas atribuírem o sobrepeso ou a obesidade à genética. E realmente, isso tem seu impacto, mas não quer dizer que você não possa ser magra!
⏩Saiba que seus genes NÃO são responsáveis pelo seu destino. Mas eles podem ajudar a determinar o que pode ou não dar certo para o seu corpo.
Para isso, usamos a epigenética, que é o estudo de seus genes e como seus comportamentos e escolhas de estilo de vida – o que você come, quão ativo você é – e o ambiente ao seu redor podem afetar a expressão genética.
Inclusive, o papel do ambiente e comportamentos na expressão genética tem sido estudado extensivamente. 📚Uma delas* mostrou evidências claras do papel que o ambiente desempenha nas mudanças epigenéticas.
Nessa pesquisa, os cientistas estudaram gêmeos idênticos, mostrando que no nascimento sua epigenética era a mesma, mas com o tempo esses padrões desenvolveram diferenças, apesar dos gêmeos terem a mesma composição genética.
✅Em resumo, nossas escolhas de estilo de vida podem ter um impacto direto em nossa saúde – e em nosso peso. E não apenas os fatores genéticos herdados de nossos pais.
Por isso, saiba que a genética não é definitiva quando se trata de perda de peso. Se você quiser, e se esforçar para isso por meio de um estilo de vida saudável, poderá ter o corpo que sempre sonhou!!! 🤩
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* Link do estudo: DOI: 10.1073/pnas.0500398102
