13/06/2025
Muitas pessoas chegam ao meu consultório querendo uma dieta perfeita, um suplemento milagroso, uma dica para que a criança coma tudo em um passe de mágica✨. Perguntam qual alimento é melhor, o que precisa excluir, querendo tirar glúten, lactose e industrializados. E eu entendo (e acolho!) que essa seja a realidade passada nas redes sociais, de que tudo precisa ser perfeito.
Mas, como nutricionista com experiência de atendimento de muitas famílias, eu preciso te dizer que o mundo ideal na alimentação das crianças, e nossa também, ás vezes nos faz esquecer de fazer o básico bem feito.
Antes de pensar em excluir algum alimento, eu vou pensar em incluir frutas, legumes e verduras. (Claro que sendo um alimento que não cause nenhuma intercorrência, nem transtorno ao nutridinho e família!)
Antes de pensar em tirar o chocolate 🍫, eu vou pensar em como podemos usá-lo para incluir os nutrientes que esta criança PRECISA para se desenvolver.
Antes de pensar em tirar o açúcar 🍬, eu vou pensar se a criança está bebendo água, se tem uma alimentação variada, se tem uma rotina alimentar com as refeições completas de acordo com as necessidades nutricionais desta criança.
Antes de pensar em tirar os industrializados 🍭, eu vou pensar em NUTRIR esta criança! Vou pensar em como está a nutrição basal dessa alimentação, se os industrializados são os únicos alimentos aceitos ou possíveis...
Então, antes do mundo ideal, tem o mundo que é possível e o que é necessário para a criança. A NUTRIÇÃO vai muito além de tirar açúcar, industrializados e glúten.
Eu posso te ajudar nesse processo. Me chama no WhatsApp para conversarmos.
Paula Dietrich
Nutricionista Materno Infantil
CRN 11 10808
