Paula Pilates - Otomédica

11/04/2026

A escoliose é uma deformação da coluna, em que ela se mostra torcida, provocando dores e desconforto. O tratamento de RPG é indicado para os pacientes que possuem uma deformidade leve, ajudando a corrigir ou minimizar a escoliose. Você sofre com isso? Agende uma avaliação!

09/04/2026

O desafio no Pilates é fundamental para evoluir além da manutenção, forçando o corpo a sair da zona de conforto para ganhar força, controle, flexibilidade e consciência corporal.

02/04/2026

Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem."
Joseph Pilates

25/03/2026

O alongamento da cadeia anterior foca em músculos da parte da frente do corpo (peitoral, abdômen, iliopsoas, quadríceps), cruciais para reverter a postura curvada provocada por longas horas sentado ou ao celular. Melhora a mobilidade da coluna, reduz tensões e reequilibra a postura. 🧘‍♀️🧘

17/03/2026

"Uma boa postura pode ser adquirida com sucesso somente quando todo o mecanismo do corpo está sob um controle perfeito".🧘‍♀️

14/03/2026

Atividades físicas são essenciais para que idosos mantenham a qualidade de vida e a saúde física e mental, já que nessa idade o corpo começa a perder massa muscular, reduz a densidade óssea deixando suscetível a doenças na coluna. Os benefícios do pilates nessa fase da vida são muitos e atuam em tanto no corpo como na mente já que ele aumenta a autoestima, alivia o estresse, diminui a depressão, melhora a mobilidade, alivia as dores dentre vários outros benefícios. Além de ser uma atividade de baixo impacto sendo muito segura para os idosos, mas vale lembrar que a pratica deve ser feita sempre com orientação profissional.

09/03/2026

O RPG não só alivia dores, mas também reeduca seu corpo para movimentos mais saudáveis. Ideal para quem trabalha sentado ou sofre com hérnias e escolioses.
👉 Agende sua sessão e sinta a diferença!🧘‍♀️

03/03/2026

A síndrome da fibromialgia possui diversos sintomas, porém existem alguns principais e comuns que mais afetam seus pacientes e são eles:
- Dores (fortes ou não) por todo corpo;
- Cansaço excessivo (falta de energia, fadiga);
- Sono inquieto;
- Dores de cabeça;
- Formigamento nos pés e mãos;
- Problemas cognitivos (memória, concentração, entre outros);
- síndrome do cólon irritável;
– palpitação;
– Distúrbios emocionais e/ou psicológicos.

Quantos desses sintomas você está apresentando? Procure ajuda.
A fibromialgia não tem cura, mas tem controle! 😉


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21/02/2026

13/02/2026

Carnaval também é expressão do corpo. Entre cores, alegria e movimento, o Pilates entra como inspiração.🎊🎉🎊

11/02/2026

Passando para agradecer pelo aniversário especial vocês me proporcionaram, com tanto amor sorrisos e carinho.🙏💞

06/02/2026

Deixe seu dia ainda mais feliz e cheio de energia positiva com uma maravilhosa aula de pilates!

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