Clínica Sinergia

Clínica Sinergia Pilates, Massagens, Nutricionista, Osteopatia, Drenagem Linfatica, Além disso, podemos oferecer um espaço agradável.

A Sinergia foi gerada de um sonho onde as pessoas poderiam cuidar da sua saúde de forma integrada. Sabemos que para atingir este objetivo não bastam atitudes isoladas, mas sim ações integradas. Pensando nisso, selecionamos uma equipe de profissionais capacitados e comprometidos com a saúde e o equilíbrio de seus clientes. Oferecemos mais de 11 modalidades voltadas para promoção da saúde. Venham nos conhecer e fazer parte desta família.

Janeiro foi aquele mês que encheu a Sinergia de vida. Teve risada que ecoou pela sala, aluno cantando parabéns pro outro...
01/12/2025

Janeiro foi aquele mês que encheu a Sinergia de vida. Teve risada que ecoou pela sala, aluno cantando parabéns pro outro, surpresa com bolo depois do treino e aquele clima gostoso de quem se sente em casa.
Cada aniversário celebrado aqui virou mais do que uma data, virou memória. E são essas pequenas cenas que mostram o que a Sinergia realmente é: um espaço onde o cuidado existe, mas a alegria também mora. Obrigado, janeiro, por tantos momentos que aqueceram o coração da nossa rotina.

#2025

28/11/2025

No Pilates é sempre assim: você acha que o pior já passou… até descobrir que o próximo exercício é justamente o que vai te tirar da zona de conforto.
É nesse pequeno desafio que o corpo ganha força, consciência e estabilidade.
A evolução começa quando você continua mesmo querendo parar.

26/11/2025

A maioria das lesões na corrida não aparece por acaso. Elas surgem quando o corpo não consegue sustentar o impacto do jeito certo.

O Pilates reorganiza essa base: melhora a estabilidade, alinha o movimento e fortalece os pontos que a corrida mais exige.
Cuidar do corpo fora da pista é o que mantém você correndo sem dor.

24/11/2025

Quando a pelve está estável, o corpo inteiro encontra equilíbrio.
Esses exercícios ativam a força profunda, melhoram o alinhamento e reduzem desconfortos que você nem sabia de onde vinham.
Pequenos movimentos, grandes mudanças.

No Pilates, respirar não é detalhe, é o que dá sentido ao movimento.A respiração certa acalma a mente, ativa o core, est...
21/11/2025

No Pilates, respirar não é detalhe, é o que dá sentido ao movimento.
A respiração certa acalma a mente, ativa o core, estabiliza o corpo e te ajuda a se conectar com cada gesto que você faz.

Quando você respira profundo, você descansa o corpo por dentro.
Quando você movimenta com consciência, você fortalece por fora.
E é nessa combinação que o Pilates vira mais que exercício: vira equilíbrio, presença e cuidado com você.

19/11/2025

Fazer Pilates é fácil… difícil é manter a cara de tranquilidade enquanto o abdômen pede socorro.”

Mas é justamente aí que mora a mágica: você descobre força onde nem sabia que tinha, e ainda sai leve, alinhado e com aquela sensação de vitória.
Porque no fim das contas… ninguém disse que seria fácil, mas sempre vale a pena!
Vem descobrir como esse ‘fácil’ transforma seu corpo e sua mente.
Agenda aberta!

Cuidar dos ombros e das costas é cuidar de você.É evitar aquela dor que aparece no fim do dia, é respirar melhor, é sent...
17/11/2025

Cuidar dos ombros e das costas é cuidar de você.
É evitar aquela dor que aparece no fim do dia, é respirar melhor, é sentir o corpo te apoiando, e não te limitando.
Quando seus ombros f**am estáveis e suas costas ganham força, você percebe a diferença nas pequenas coisas: levantar da cama, pegar algo no alto, trabalhar, treinar… tudo f**a mais leve, mais fluido, mais possível.

No Pilates, a gente não trabalha só músculos.
A gente trabalha movimento, consciência e bem-estar.
É sobre te ajudar a viver com menos dor e mais liberdade.

14/11/2025

Se você sente desconforto na lombar por passar muito tempo sentado ou com má postura, esses movimentos são ideais pra você.
Eles ajudam a alongar a coluna, fortalecer o core e estabilizar a pelve, reduzindo a dor e prevenindo novas tensões.
Cuide do seu corpo com consciência e movimento, sua coluna agradece!

Experimente esses exercícios e sinta a diferença no seu dia a dia.

O One Leg Stretch é um dos exercícios clássicos do Pilates e tem um propósito poderoso: fortalecer o abdômen, estabiliza...
12/11/2025

O One Leg Stretch é um dos exercícios clássicos do Pilates e tem um propósito poderoso: fortalecer o abdômen, estabilizar a pelve e melhorar o controle corporal.

Um movimento fluido, preciso e cheio de consciência perfeito pra quem quer trabalhar força e equilíbrio de forma inteligente.


Quando você escolhe o ambiente certo, tudo flui com mais leveza.No trabalho, é igual, crescer profissionalmente f**a mai...
10/11/2025

Quando você escolhe o ambiente certo, tudo flui com mais leveza.
No trabalho, é igual, crescer profissionalmente f**a mais natural quando você está em um espaço que inspira propósito, equilíbrio e foco.


10/11/2025

Esses três movimentos na chair são ideais pra quem sente dor no joelho ou quer fortalecer a região com estabilidade e controle.
Trabalham força, equilíbrio e coordenação, tudo com foco em prevenir lesões e devolver a funcionalidade ao corpo.
Na Sinergia, cada exercício é pensado pra cuidar de você de forma personalizada, segura e eficiente.
👉 Agende sua aula experimental e sinta a diferença na prática!

Cada movimento consciente, cada respiração profunda e cada pausa no dia são passos pra dentro pra um estado de leveza e ...
07/11/2025

Cada movimento consciente, cada respiração profunda e cada pausa no dia são passos pra dentro pra um estado de leveza e presença.
O Pilates vai além do físico: é sobre se reconectar com você mesmo.
Corpo e mente em harmonia, trabalhando juntos pra te manter em equilíbrio.


#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

Endereço

Rua Professor Anacleto, 321/Parquelândia
Fortaleza, CE

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