Clínica Santé Foz

28/02/2026

"Mas você nem parece doente..."

Quem tem Lúpus ou Fibromialgia ouve isso com frequência. Lúpus e Fibromialgia são frequentemente chamados de "doenças invisíveis". A verdade é que essas condições moram em um lugar invisível aos olhos, mas muito real para a ciência: o seu Sistema Nervoso.

No post de hoje, explicamos como a Neuropsicologia e a Psicologia são essenciais para quem convive com essas dores e "névoas mentais".

Não se trata apenas de "sentir dor". Trata-se de como o seu cérebro interpreta o mundo e como a inflamação pode mudar o seu jeito de pensar e lembrar.

A boa notícia? O cérebro é plástico! Através da Psicoterapia e de estratégias de reabilitação neuropsicológica, podemos ensinar o cérebro a encontrar novos caminhos, reduzir o impacto do cansaço mental e devolver a qualidade de vida que a doença tentou tirar.

Entender o que acontece "por dentro" tira o medo e abre espaço para o tratamento de verdade.

Você sente que sua memória ou seu humor mudaram após o diagnóstico? Vamos conversar sobre como a Psicologia e a Neuropsicologia podem te ajudar a mapear isso.

Referências para você saber mais:
• Sluka, K. A., & Clauw, D. J. (2016). Neurobiology of fibromyalgia and chronic widespread pain. Neuroscience, 338, 114–129.
• Kozora, E., et al. (2013). Cognition, mood, and behavior in systemic lupus erythematosus. Arthritis Care & Research, 65(11), 1776–1783.
• Malloy-Diniz, L. F., Fuentes, D., Mattos, P., & Abreu, N. (Orgs.). (2018). Avaliação neuropsicológica. Artmed.
• Hanly, J. G. (2014). Neuropsychiatric lupus. Rheumatic Disease Clinics of North America, 40(2), 273–298.

Maria Helena Chiaradia Dall’Alba
CRP 08/11997

Graciela Dall’Alba
CRP 08/22471

21/02/2026

O diagnóstico de Alzheimer não é uma sentença, mas um chamado para o cuidado especializado.

No Fevereiro Roxo, focamos na conscientização. Um dos maiores desafios é diferenciar o "esquecimento da idade" de um processo neurodegenerativo. A neurociência nos mostra que o cérebro tem uma capacidade incrível de se adaptar, mas para isso, precisamos de diagnóstico diferencial preciso.

A Avaliação Neuropsicológica atua justamente aqui: mapeando as funções cognitivas e emocionais para entender se os lapsos de memória são funcionais ou indicativos de algo mais profundo.

Além do diagnóstico, precisamos falar de Reserva Cognitiva. Quanto mais estimulamos nosso cérebro ao longo da vida, mais protegidos estamos. E para quem já recebeu o diagnóstico, a reabilitação neuropsicológica e a psicoterapia são pilares fundamentais para manter a dignidade, a autonomia e o suporte emocional necessário para a família.

Cuidar da mente é um exercício diário de prevenção. Você tem investido na sua reserva cognitiva?

Referências Científicas:
• Stern, Y. (2012). Cognitive reserve in ageing and Alzheimer’s disease. The Lancet Neurology, 11(11), 1006–1012.
• Wilson, R. S., et al. (2013). Life-span cognitive activity and Alzheimer disease pathology. Neurology, 81(4), 314–321.
• Malloy-Diniz, L. F., Fuentes, D., Mattos, P., & Abreu, N. (Orgs.). (2018). Avaliação neuropsicológica. Artmed.

Maria Helena Chiaradia Dall’Alba
CRP 08/11997

14/02/2026

Você já sentiu aquele vazio emocional ou um cansaço que parece ir além do físico após o Carnaval? A ciência explica: isso não é apenas falta de sono. É o seu cérebro tentando recuperar a homeostase (o equilíbrio).

Durante os dias de folia, submetemos nosso sistema nervoso a uma liberação massiva de dopamina e a uma carga sensorial extrema. O resultado é o que chamamos de "refluxo emocional": quando o cérebro reduz a sensibilidade aos estímulos de prazer para tentar se proteger do excesso.

Como ajudar seu cérebro a se recuperar?

1. Higiene Sensorial: Diminua as telas, busque ambientes silenciosos e com pouca luz. Dê um descanso ao seu tálamo.

2. Hidratação Estratégica: O cérebro é extremamente sensível à desidratação. Água e eletrólitos são essenciais para a condução nervosa.

3. Sono de Recuperação: É durante o sono profundo que o sistema glinfático faz a "limpeza" dos resíduos metabólicos do sistema nervoso.

4. Alimentação Precursora: Alimentos ricos em triptofano (como banana e castanhas) ajudam na síntese de serotonina, auxiliando na estabilização do humor.
Respeite o tempo de processamento do seu corpo. A folia passa, mas a sua saúde mental e cognitiva precisa de manutenção constante.

Como você planeja ajudar seu cérebro a se recuperar? Compartilhe este post com aquele amigo que precisa saber que o descanso também faz parte da festa!

Referências Científicas:
• Sapolsky, R. M. (2017). Behave: The biology of humans at our best and worst.
• Stahl, S. M. (2014). Psicofarmacologia: bases neurocientíficas e aplicações práticas.
• Stahl, S. M. (2014/2016). Psicofarmacologia: bases neurocientíficas e aplicações práticas. Guanabara Koogan.

Graciela Dall’Alba
CRP 08/22471

Maria Helena Chiaradia Dall’Alba
CRP 08/11997

07/02/2026

No início do ano letivo, é comum que as dificuldades de aprendizagem comecem a florescer. Mas antes de rotular uma criança como "desatenta" ou "desmotivada", precisamos olhar para a arquitetura cerebral por trás do comportamento.

O desempenho escolar vai além da força de vontade; ele envolve o funcionamento harmônico das Funções Executivas.

A Avaliação Neuropsicológica é uma investigação científica profunda. Através de te**es padronizados e observação clínica, o profissional especialista habilitado diferenciar se aquela dificuldade de leitura é uma dislexia, se a desorganização é um sinal de TDAH, ou se há uma questão emocional impactando a cognição.

O objetivo principal? Não é entregar um laudo para ser guardado na gaveta, mas sim, oferecer um mapa: Um guia para que escola, família e terapeutas saibam exatamente como essa criança aprende e quais ferramentas ela precisa para florescer academicamente.

Um ponto de atenção crucial: a avaliação neuropsicológica exige habilitação específica. Muitas vezes, no senso comum, confunde-se o papel do neuropsicólogo com o de outros profissionais da educação ou saúde.

Embora o trabalho multidisciplinar seja essencial (psicopedagogos, fonoaudiólogos e médicos são parceiros fundamentais), apenas o psicólogo com especialização em neuropsicologia tem o domínio técnico para aplicar e interpretar te**es neuropsicológicos restritos e validados cientificamente para a população brasileira.

Essa distinção é o que garante a segurança do diagnóstico. Uma avaliação feita por profissional não habilitado pode levar a interpretações errôneas, gerando intervenções ineficazes e perda de tempo precioso no desenvolvimento da criança."

O diagnóstico precoce é um ato de acolhimento. Ele substitui a frustração pelo entendimento e a punição pela estratégia.

Seu filho ou aluno tem apresentado dificuldades persistentes de aprendizagem? Vamos conversar sobre como a Neuropsicologia pode ajudar.

Maria Helena Chiaradia Dall’Alba
CRP 08/11997

30/01/2026

Hackeando a Regulação Emocional

Seu cérebro tem um botão de "reset", e a ciência ensina como apertar!

A ansiedade é rápida, mas você pode reagir como alguém que conhece o seu próprio funcionamento emocional. Apresentamos 3 técnicas baseadas na neurociência para acalmar seu alarme interno.

Passe para o lado e descubra como hackear a sua Amígdala!

Siga para mais ciência do bem-estar.

Maria Helena Chiaradia Dall'Alba
CRP 08/11997

Graciela Dall'Alba
CRP 08/22471

16/01/2026

Como você está se sentindo neste início de ano?

"Ainda não sei», "Feliz", "Cansado", "Motivado" ou até mesmo "Ué, o ano começou?", saiba que não há resposta errada. Janeiro, para nós, é a inspiração da Folha em Branco!

O primeiro mês do ano traz consigo uma poderosa energia de renovação e reflexão. É o momento para pausar, olhar para dentro e convidar-se a vencer preconceitos e estigmas sobre o que é biológico e inerente ao ser humano: as emoções. Você pode gerenciá-las e viver com mais saúde e bem-estar.

Siga os conteúdos da , amplie seus conhecimentos sobre saúde mental e seja a voz que combate o preconceito!

➡️ COMENTE: Qual é a primeira frase que você vai escrever na sua nova página em 2026? Queremos ler a sua inspiração!

Salve este post para lembrar de fazer uma pausa e refletir sempre que precisar: Qual história quero escrever em 2026?

Maria Helena Chiaradia Dall'Alba
CRP 08/11997

Graciela Dall'Alba
CRP 08/22471

#2026

06/01/2026

A Campanha “Janeiro Branco” foi criada por psicólogos em 2014, na cidade de Uberlândia, Minas Gerais e espalhou-se por todo Brasil e em outros países do mundo.

O grande objetivo desta campanha é convidar a humanidade a cuidar da saúde mental e emocional. O cuidado com a saúde mental é mais do que uma tendência: é um investimento fundamental na qualidade de vida.

A saúde mental é a base de tudo e impacta profundamente o seu dia a dia. O cuidado individual se reflete no coletivo, formando a base de uma sociedade mais humana, consciente e saudável.

Siga os conteúdos da , amplie seus conhecimentos sobre saúde mental e dê o primeiro passo para derrubar o preconceito e o estigma, tanto em sua vida quanto na sociedade.

Maria Helena Chiaradia Dall'Alba
CRP 08/11997

Graciela Dall'Alba
CRP 08/22471

31/12/2025

14/12/2025

A Importância dos Rituais: Mais que Presentes!

Todos os anos, nós corremos atrás de presentes, comidas e festas... Mas será que estamos perdendo o foco do que realmente importa?

Natal e Réveillon são muito mais do que apenas comemorações! Eles são rituais poderosos que nos oferecem algo que o dinheiro não compra: segurança, pertencimento e a promessa de continuidade.

As datas festivas são um convite para o "nascimento" (Natal) e o "despertar" (Réveillon). É tempo de: ✨ Deixar o amor, a paz e a esperança renascerem. ✨ Olhar nos olhos, perdoar e envolver com carinho. ✨ Fazer reflexões, encerrar ciclos e planejar um mundo melhor.

👉 Passe para o lado e descubra por que os rituais de final de ano são tão importantes para a nossa vida em família e para o nosso bem-estar emocional.

Qual o seu ritual de final de ano mais especial? Compartilhe nos comentários! 👇