Dra Aline Izidoro - Microfisioterapia

01/07/2025

Hoje é dia oficial de celebrar todas versões de mim que já existiram… e de dar parabéns por ter sobrevivido a elas, mesmo na base do café, da terapia e de uns surtos não muito controlados, rsrsrs

Dessas minhas versões, procuro agora dar mais força pra Aline que respira fundo e escolhe Res-Pon-Der ao invés de ReAgir. Tem uma versão também que vem ganhando espaço: ser leve e profunda (tipo um meme que faz chorar 😅).

Amadurecer não é glamoroso, tem tropeços e quedas. O melhor é se levantar com dignidade. E aproveitar pra fazer do tombo um passo de dança, no qual eu aprendo e me divirto ao mesmo tempo.

Que venham novos ciclos, cada vez mais conquistas, diversão e presença! É o que desejo para todas minhas versões daqui pra frente.

13/06/2022

13/06/2022

Viva o amor ❣️

04/06/2022

Arraste o post para o lado e entenda a relação da saúde das mamas com o que vivenciamos emocionalmente.

Compartilhe com quem precisa conhecer essa informação.

: )

30/05/2021

Um assunto em alta entre meus amigos nesta semana foi a vacinação para Covid e acabei refletindo a respeito da imunidade...

Condição mais almejada nos últimos tempos, imunidade é PROTEÇÃO, que supre uma necessidade humana universal: segurança!

Então olhei para minha vida e comecei examinar o que EU tenho feito para manter esta necessidade bem atendida. Pois é muito mais cômodo terceirizar, concordam?

O fato é que abrimos mão de ações simples de autocuidado, que estão ao nosso alcance para nos protegermos. Pare agora por 10 segundos e avalie com sinceridade: você daria qual nota para seu autocuidado cotidiano? Você está em dia com suas próprias “minivacinas” diárias?

Voltando à terceirização, o quanto buscamos FORA a segurança que deve vir de DENTRO, da proteção que nós mesmos deveríamosmos nos dar? O quanto somos (IR)responsáveis em assegurar nossa saúde?

A questão aqui não é ser favorável ou contra a vacina, mas sim olhar para si, refletir e ponderar se estamos fazendo nosso dever de casa, antes de cobrar que algo ou alguém faça pela gente.

Arraste o post para o lado e veja 3 aspectos que fazem diferença na imunidade e pense em como tem manejado estes itens.

25/05/2021

Você deve ter ouvido falar que atraímos o que pensamos, certo?

Entendo que isso acontece pela sintonia, igual quando ligamos o rádio. Sentimos conforto ao estar bem sintonizado ouvindo as músicas que gostamos, e é desconfortável quando nos conectamos apenas com o chiado do rádio. É uma questão de sintonizar em uma frequência.

Essa comparação ilustra que a maneira de pensar sobre uma situação tem um efeito sobre nós. E lhe convido a observar se seu ponto de vista nos variados contextos tende ao pessimismo ou ao otimismo.

Não é defesa ao pensamento mágico, mas sim uma reflexão sobre se conectar com as melhores possibilidades e colocar energia nisso. É sobre liberar hormônios “do bem” no seu corpo ao considerar situações estressantes como desafios que vão lhe ensinar e fortalecer, e não como problemas que vão lhe drenar e derrotar.

Ao meu ver, atraímos o que conectamos.

Arraste o post para o lado e confira exemplos de pensamentos mais saudáveis par você se conectar.

Você tem colocado seus pensamentos a seu favor?

18/05/2021

Dr Hamer é o criador da Nova Medicina Germânica que tanto comentamos por aqui! Ele tem uma série de conselhos muito sábios para que nós possamos nos curar. Arraste para o lado e conheça três deles.

09/05/2021

Desejo a todas as mães coragem para continuar abrindo caminhos, afeto para nutrir a vida de seus filhos e determinação para exercer uma das missões mais especiais de todas! Feliz Dia das Mães! ❤

04/05/2021

O tema saúde nunca esteve tão em evidência, concorda? Há mais de um ano, esse é o principal assunto em noticiários, redes sociais e conversas. E ao contrário do que parece, o vírus da COVID-19 não é a única ameaça ao bem-estar. É isso que revelam alguns estudos.

➡ Segundo uma pesquisa da Escola de Medicina da UNIFESP, a pandemia fez crescer os casos de doenças psicossomáticas, aquelas em que há origem emocional. Quase 90% dos psiquiatras ouvidos por esse estudo revelaram agravamento nos quadros de saúde mental dos seus pacientes.

➡ Outra pesquisa, da UERJ, mostrou que os casos de depressão aumentaram 90% nesse período.

Tudo isso está relacionado à condição de isolamento, sem poder conviver com amigos e familiares. Somos seres sociais, portanto, quando a possibilidade de socializar nos é tirada, o impacto é evidente.

Devemos considerar outro ponto importante: notícias que disparam reações de medo. Isso sim abala o sistema nervoso e imunológico. É essencial que saibamos filtrá-las, para nos manter informados, sem sacrificar a saúde mental.

Além do isolamento e do medo, as repercussões emocionais são intensas ao perder pessoas queridas devido a COVID-19 e também com a dificuldade financeira decorrente da pandemia.

Nesse cenário desafiador, você tem cuidado da sua saúde de quais maneiras?

21/04/2021

🔸 Somos constituídos por mais de 70% de água. Ela possibilita que os nutrientes circulem por todo o organismo, levando vitalidade a cada célula. Isso mostra a importância de estarmos sempre bem hidratados para que nosso corpo funcione bem.

🔸 Uma boa hidratação contribui com os rins e os intestinos na limpeza orgânica, pois facilita a excreção renal de substâncias desnecessárias e ajuda hidratar fibras alimentares colaborando para o bom funcionamento intestinal.

🔸 Desidratação crônica predispõe ao envelhecimento precoce e pode estar relacionada com dores de cabeça, baixa absorção de vitaminas hidrossolúveis, câimbras, ardência nos olhos, baixa pressão arterial, entre outros prejuízos ao corpo.

🔸 A quantidade recomendada por dia é cerca de 30 ml de água para cada kg. É só multiplicar 30 pelo seu peso para obter o resultado em ml. Se você não toma quase nada, comece aumentando gradativamente. Logo sentirá os benefícios!

➡ Beber água é uma tarefa simples de cuidado com a saúde.
É simples e fundamental.
Hidrate-se!

15/04/2021

Você é mais “formiga” ou é mais “cigarra”?

Essa fábula se desdobra em várias reflexões além da que citei aqui no último post do carrossel.

A observação que faço é sobre o equilíbrio: você tem conseguido equilibrar obrigação e diversão na sua vida?

Se esforçar pensando na sobrevivência e na construção de um futuro mais seguro e confortável faz parte da vida adulta.

Porém, se manter sem o devido lazer pode custar caro a sua saúde física e emocional.

“Mas sem a cantiga da cigarra
Que distrai da fadiga,
Seria uma barra
O trabalho da formiga”
(Versos de José Paulo Paes)

08/04/2021

🔸 Dados da OMS mostram que cerca de 80% das pessoas têm ou terão lombalgia em algum momento da vida. Os sintomas envolvem desde pequeno desconforto na lombar até ou dores intensas acompanhadas de irradiação para a perna e incapacidade de movimentar a região.

🔸 Pela Leitura Biológica, observamos eventos estressantes relacionados a falta de apoio ou dificuldade em sustentar algo/alguém, anterior ao surgimento da dor.

🔸 Um estudo feito na França em 2006, com 237 portadores de lombalgia crônica, revelou que a Microfisioterapia foi eficaz em mais de 70% dos casos. Esta técnica atua na causa do sintoma e leva o próprio organismo a sanar o que está prejudicando o bom funcionamento do corpo.