05/12/2025
Informação e preparo fazem toda a diferença quando o assunto é realizar o sonho de ter um filho. Por isso, preparamos um check-list honesto e real sobre o que você precisa saber antes de iniciar seu tratamento:
🚭 Cigarro e álcool:
Abandone o cigarro pelo menos 3 meses antes e evite bebidas alcoólicas, até o vinho do fim de semana! Esses hábitos afetam diretamente a qualidade dos óvulos e espermatozoides.
🥦 Comida de verdade importa:
Priorize frutas, legumes, verduras, carnes magras e grãos. Os nutrientes certos influenciam o ciclo hormonal e a saúde reprodutiva. Contar com o apoio de uma nutricionista pode ser essencial.
💰 Planejamento financeiro:
Os planos de saúde cobrem o básico, mas há custos com exames, medicações e criopreservação. Organizar-se financeiramente traz mais tranquilidade e clareza para as decisões.
⏱️ Rotina e duração:
O tratamento costuma durar de 10 a 15 dias, da estimulação à coleta. É possível manter a rotina, mas ouça seu corpo, ele pode pedir pausas e mais descanso em alguns momentos.
💆♀️ Disponibilidade emocional:
Você terá exames inesperados, retornos de última hora e dias mais intensos. Esteja presente no corpo e na mente, cuidar de si é parte do processo.
🌸 Quanto mais preparada você estiver, mais leve e consciente será o caminho até o positivo.
Compartilhe este post com quem está prestes a começar essa jornada!