Alana Lacerda - Terapeuta Naturalista

23/10/2025

15/11/2024

👁️ Você sabia que a íris dos seus olhos pode ser uma janela para a sua saúde e comportamento?

Essa é a base da Iridologia, uma ciência que estuda a íris para identificar possíveis doenças, traumas, inflamações e até aspectos do comportamento humano.

👉 Como isso funciona?
A íris é formada a partir dos mesmos folículos embrionários que originam o tálamo, uma das áreas mais antigas e essenciais do nosso cérebro. Isso significa que tudo o que ocorre no corpo é registrado no cérebro e, consequentemente, refletido na íris.
Assim, ela funciona como um espelho, revelando desequilíbrios e condições que afetam o organismo.

👉Curiosidade histórica:
A prática de observar a íris remonta à antiguidade. No entanto, foi no século XIX que a Iridologia ganhou base científica, com os estudos do médico húngaro Ignaz Von Peczely, considerado um dos pioneiros dessa área.

👉 A íris dos seus olhos é única e pode ser uma ferramenta valiosa para entender mais sobre sua saúde e bem-estar. Já pensou em explorar o que ela tem a dizer?
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01/09/2024

Neste mês, reforçamos a importância de abrir espaço para o diálogo sobre saúde mental e prevenção ao suicídio.

Não é fraqueza pedir ajuda, é um ato de coragem. Todos nós passamos por momentos difíceis, e não precisamos enfrentá-los sozinhos.

Se você ou alguém que você conhece está passando por um momento delicado, saiba que é possível encontrar apoio. Falar sobre os sentimentos, buscar ajuda profissional e compartilhar o que estamos vivendo podem fazer toda a diferença.

✨ Você não está sozinho. Vamos juntos espalhar essa mensagem de acolhimento e empatia.✨

28/05/2024

Bom dia! ☀️

Que esta terça-feira seja iluminada e cheia de boas surpresas para você. Aproveite cada momento, mantenha o foco nos seus objetivos e espalhe positividade por onde passar. Lembre-se de que a semana ainda está apenas começando e há muitas oportunidades para fazer acontecer. Tenha uma excelente terça-feira! 🌞🌼

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# Autoconhecimento

12/05/2024

Feliz dia das mães! 🩷
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13/04/2024

👅 Problemas nas amígdalas
refletem a falta de posicionamento ao se colocar diante das situações, principalmente para se defender.

👉 Na amigdalite há a inflamação, ou seja, inicia um processo de raiva, irritabilidade por ter sua criatividade frustrada, reprimir suas emoções, ter medo de falar ou não poder fazer o que se quer.
📍É neste local o centro energético do corpo onde ocorrem as mudanças. Quando estamos resistindo a elas, no meio delas ou tentando mudar, muitas vezes temos muita atividade na garganta.

❌ As dores de garganta expressam seus sentimentos contrariados. Tudo aquilo que bloqueia a nossa fala e nos obriga a “engolir sapos”, trará inflamação das amígdalas, problemas nas cordas vocais e até silêncio total da voz, simbolizando o pensamento: “Já que não posso falar o que quero, não falo mais”.

🚩As amigdalas, juntamente com a campainha palatina (úvula), fazem parte de uma estrutura de defesa do nosso sistema, que combate as bactérias e agentes infecciosos em geral que tentam entrar no organismo, inchando de maneira correspondente quando a batalha se desencadeia.

🛑 Fisicamente está ligado a capacidade de defesa e a disposição para a luta, mas a comunicação é conduzida por um canal equivocado, já que o ar é inspirado por um caminho imprevisto e pouco apropriado, a boca. Assim é metafisicamente quando há conflitos e não sabemos lidar.
⁉️ E importante se questionar: Há um conflito latente contínuo interno ou externo? Em que disputa me sinto impotente, qual não posso mais progredir e que somente consome minha energia?

❓Como me comunicar saudavelmente e de maneira clara sem engolir os sentimentos ou explodir no outro? Como me capacitar para criar posicionamento perante as injustiças?

23/03/2024

O câncer da Kate Middleton, de 42 anos, foi descoberto em exames pós-operatórios, informou nesta sexta-feira (22) a assessoria do Palácio de Kensington.

👉 Receber um diagnóstico de câncer é uma experiência emocionalmente desafiadora, não apenas para a pessoa afetada, mas também para seus entes queridos. Enquanto a jornada de tratamento pode ser difícil, o apoio emocional é fundamental para ajudar a pessoa a enfrentar os desafios emocionais que surgem durante esse período.

🎯 Esteja presente e ouça atentamente:
Um dos aspectos mais importantes de oferecer apoio emocional é simplesmente estar presente para a pessoa que está enfrentando o câncer. Reserve um tempo para ouvir atentamente seus sentimentos, medos e preocupações sem julgamento. Às vezes, tudo o que eles precisam é de alguém para desabafar e compartilhar suas emoções.

🎯 Demonstre empatia e compaixão:
É essencial demonstrar empatia e compaixão ao lidar com alguém que está passando por um momento difícil. Reconheça os sentimentos da pessoa e valide suas emoções, mostrando que você está lá para apoiá-la, não importa o que aconteça. Evite minimizar seus sentimentos ou oferecer soluções rápidas, pois isso pode invalidar suas experiências.

🎯 Ofereça ajuda prática:
Além do suporte emocional, ofereça ajuda prática para facilitar o dia a dia da pessoa com câncer. Isso pode incluir auxílio com tarefas domésticas, transporte para consultas médicas, preparação de refeições saudáveis ou cuidados com os filhos, se aplicável.

🎯 Respeite seus limites e autonomia:
Deixe claro que você está lá para apoiá-la, mas também reconheça sua capacidade de fazer escolhas e tomar decisões sobre seu próprio tratamento e cuidados de saúde.

🎯 Esteja presente a longo prazo:
A jornada do tratamento do câncer pode ser longa e desafiadora, por isso é essencial manter o apoio emocional ao longo do tempo.

👉 Lembre-se de que pequenos gestos de bondade e compreensão podem fazer uma grande diferença em sua jornada de enfrentamento do câncer.

22/03/2024

👉 Embora as disfunções da tireoide sejam principalmente distúrbios físicos, há uma interação complexa entre a saúde emocional e o funcionamento da tireoide.

🎯 Estresse crônico: O estresse prolongado pode desencadear uma resposta hormonal no corpo, afetando indiretamente a função da tireoide. O cortisol, o hormônio do estresse, pode interferir na produção e regulação dos hormônios tireoidianos, levando a desequilíbrios na tireoide.

🎯 Depressão e ansiedade: Algumas pesquisas sugerem uma ligação entre distúrbios da tireoide e problemas de saúde mental, como depressão e ansiedade. O hipotireoidismo, por exemplo, está associado a sintomas depressivos, como fadiga, desânimo e baixa motivação. Da mesma forma, o hipertireoidismo pode causar ansiedade, nervosismo e irritabilidade devido à superatividade do sistema nervoso.

🎯 Trauma e eventos estressantes: Eventos traumáticos ou altamente estressantes podem desencadear disfunções na tireoide em algumas pessoas. O trauma emocional pode desencadear respostas no sistema endócrino que afetam a função da tireoide. Além disso, esses eventos podem contribuir para agravar condições preexistentes da tireoide.

🎯 Resiliência emocional e saúde da tireoide: Por outro lado, a saúde emocional pode influenciar a capacidade do corpo de lidar com disfunções da tireoide. Indivíduos com boa saúde emocional e estratégias eficazes de enfrentamento podem ser capazes de gerenciar melhor os sintomas e o tratamento para condições tireoidianas, enquanto aqueles com dificuldades emocionais podem ter mais dificuldade em lidar com os desafios associados às disfunções da tireoide.
Para agendar é só entrar em contato pelo WhatsApp: (041) 99647-2993 ou clicar no link da página.

Um grande beijo. 😘

19/03/2024

🎻 “O violão é mais do que um instrumento; é uma extensão da nossa alma. Cada nota, cada acorde, é uma expressão única do nosso ser.

🌍 Que possamos enxergar o dom de tocar violão não apenas como uma habilidade, mas como uma porta aberta para a criatividade, a emoção e a conexão com os outros.

🛣️ Que cada corda tocada seja um lembrete do poder que reside em nossas mãos para criar beleza, inspiração e harmonia no mundo ao nosso redor.

🎯Avance com confiança, pois cada melodia que você produz é uma celebração da sua jornada musical e uma fonte de alegria para todos que têm a sorte de ouvir.”
Com amor,
Alana Lacerda 🍃

07/03/2024

🗝️ Desbloqueio Emocional: Liberte-se das
Amarras Internas

O desbloqueio emocional refere-se ao processo de identificar e liberar emoções reprimidas, traumas ou padrões de pensamento que limitam o bem-estar emocional. Isso envolve permitir-se experienciar, compreender e expressar plenamente as emoções de maneira saudável. Conscientize-se dos padrões de pensamento, comportamentos ou situações que desencadeiam desconforto emocional.

😮‍💨 Aceitação: Aceite suas emoções, sem julgamento.
Reconheça que todas as emoções, mesmo as desconfortáveis, são parte da experiência humana.

🙂 Expressão Emocional: Encontre formas saudáveis de expressar suas emoções. Isso pode incluir a escrita, a arte, a música, o movimento ou o diálogo aberto com alguém de confiança.

🙏Prática da Gratidão: Foque em aspectos positivos da vida. A prática da gratidão pode ajudar a reorientar o foco para experiências positivas, promovendo um estado emocional mais equilibrado.

🧎🏼‍♀️Meditação Mindfulness e Meditação: Práticas como mindfulness e meditação podem ajudar a cultivar a consciência do momento presente, permitindo uma observação gentil das emoções sem ficar sobrecarregado por elas.

🧠 Busca de Apoio Profissional: Considerar a ajuda de um profissional de saúde mental, como um terapeuta, pode oferecer suporte especializado para explorar emoções e desenvolver estratégias para o desbloqueio emocional.

📝 Releitura de Experiências: Reexamine eventos do passado que possam ter contribuído para bloqueios emocionais. Ao reinterpretar essas experiências, é possível criar novos significados que promovam a cura.
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Um grande beijo. 😘

29/02/2024

🌟 Bem-vindos ao meu universo de desbloqueio emocional! 🌈✨ Eu sou Alana Lacerda, uma apaixonada especialista em ajudar você a liberar suas emoções, superar obstáculos e trilhar o caminho para uma vida mais plena e autêntica. 🌺🔓

🧘‍♀️ Como terapeuta dedicada ao desbloqueio emocional, estou aqui para guiá-lo na jornada de compreensão profunda de suas emoções, removendo barreiras que possam estar impedindo seu crescimento pessoal e felicidade.

💡 Vamos explorar juntos técnicas poderosas para liberar energias estagnadas, desafiar crenças limitantes e criar um espaço para a transformação emocional. Cada passo que damos é uma oportunidade de se reconectar consigo mesmo.

🌱 Este espaço é dedicado a todos que buscam equilíbrio emocional, autoconhecimento e uma vida mais vibrante. Aqui, você encontrará inspiração, ferramentas práticas e apoio para desbloquear seu potencial interior.

🚀 Estou animada para compartilhar conhecimentos, histórias de sucesso e, acima de tudo, ajudar você a trilhar o caminho rumo à sua melhor versão.

💌 Sinta-se à vontade para compartilhar suas experiências, dúvidas ou simplesmente dizer olá! Estou aqui para apoiar sua jornada de desbloqueio emocional. 💖

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Um grande beijo. 😘

Alana Lacerda Terapeuta
FTHBR Nr: 44.644