Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 18:00 Terça-feira 08:00 - 18:00 Quarta-feira 08:00 - 18:00 Quinta-feira 08:00 - 18:00 Sexta-feira 08:00 - 18:00

Dra. Michelle Pontes

Dicas e informações sobre saúde e solução para problemas de dores musculoesqueléticas.

02/12/2025

“Esses movimentos aliviaram totalmente os nódulos que sinto nos músculos do ombro e pescoço “
Isso foi o relato de uma paciente assim que terminamos de fazer a sequência.
Faz e me conta!
Ahh! Segue para mais vídeos como esse!

02/12/2025

A caminhada está entre os principais recursos terapêuticos para melhorar e manter a saúde da coluna.
Você não precisa de nada de especial pra começar, só definir um pouquinho de tempo, pode começar bem devagar, se tiver dor, e naturalmente seu corpo vai pedir mais.
Dê isso de presente pra você! Vai ser o melhor presente 🎁 ter sua saúde de volta!
Ahh e associe com água suficiente para seu corpo se restabelecer por inteiro!
Faz e me conta!
🚶🏻‍➡️🚶‍♀️‍➡️🚶‍♀️‍➡️🚶🏻‍➡️🚶‍♀️‍➡️🚶🏽‍➡️🚶🏽‍♀️‍➡️🚶🏾‍♀️‍➡️🚶🏾‍♀️‍➡️

28/11/2025

Um ritual para evitar dores nas costas, mesmo se tiver hérnia de disco ou outro tipo de problema, é totalmente possível.
Desde que você queira e se dedique para isso.

Você gostaria de saber mais sobre como ordenar os exercícios e planejar uma rotina que ajude a evitar dores nas costas?

26/11/2025

Na Fisioterapia Mecânica (como o Método McKenzie) o corpo mostra o caminho, a gente testa, observa, confirma o padrão e te devolve movimentos que reorganizam, não só aliviam temporariamente.

23/11/2025

Parar atividade física não é o que necessariamente vai fazer você melhorar mais rápido, mas saber o que exatamente alivia e recupera o corpo.
Assista o novo vídeo!
Link na Bio

20/11/2025

Caminhada sempre foi uma recomendação minha para os tratamentos de coluna.
Quanto mais passa o tempo mais distantes da natureza as pessoas estão ficando e com isso aparecem doenças, problemas derivados do estresse crônico que vão muito além do que você imagina.
Encontre um lugar na natureza perto de você que te abraça como esse aqui me abraça!

18/11/2025

“Nossa, Michelle, sumiram os nós do meu pescoço!” Diz a paciente após uma semana de prática dessa seria de liberação miofascial.
Essa é uma técnica auxiliar para soltura geral, para então conseguirmos aplicar os exercícios de ajuste cervical.
Vale a pena experimentar! Depois me conta como se sente!

13/11/2025

O melhor tratamento para o seu problema de dor relacionada à hérnia de disco, artrose de joelhos, pós-cirúrgico, etc precisa envolver princípios com o OBJETIVO PRINCIPAL de devolver a VIDA e AUTONOMIA da pessoa, independente do diagnóstico.

Se você ainda não está confiante com seus resultados é por que não tem os estímulos certos para o corpo se restabelecer.

E o mais interessante é que para montar esse protocolo precisamos nos encontrar online por algumas sessões de te**es a reavaliações.

E no fim chegamos ao resultado surpreendente com o retorno da paciente às atividades da vida que ela tanto gosta.

11/11/2025

O que fazer quando a dor aparece?
Encontre uma adaptação na postura, faça um intervalo, pergunte a si mesmo o que precisa, tem algo que possa fazer para aliviar a dor?
E faça o que precisa ser feito.

06/11/2025

Esse movimento de soltar a parte superior da coluna para fora da cama indicará para quem já conhece o próprio corpo se a dor tem origem articular ou não.

Se tivesse esse exercício, já testado por mim no meu corpo várias vezes, eliminaria a dor.

Portanto, não é da coluna. É muscular devido ao treino mais pesado.
O remédio é paciência e alongamento!

27/10/2025

Você prefere repetir que nada funciona para solucionar de verdade a dor nas costas ou enfrentar o problema de frente e correr o risco de ser mais simples do que você imagina?

Infelizmente muitas pessoas tiveram experiências ruins em seus tratamentos de coluna e eu lamento muito por isso.

A dor parece controlada, mas ainda causa medo? Então ainda não resolveu.
Reabilitar é recuperar habilidades perdidas ou restringidas.
Milhares de pessoas no mundo estão ficando cada dia mais debilitadas em função das dores e suas consequências.
Vamos mudar isso?

23/10/2025

Travou as costas? Veja o passo a passo dos primeiros cuidados para que o problema não seja persistente e cause maiores consequências.

Se perceber que não está aliviando a dor, entre em contato para uma avaliação mais detalhada!

Endereço

Foz Do Iguassú, PR

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 18:00
Terça-feira	08:00 - 18:00
Quarta-feira	08:00 - 18:00
Quinta-feira	08:00 - 18:00
Sexta-feira	08:00 - 18:00

Telefone

+554599031109

Site

http://www.michellepontes.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Dra. Michelle Pontes posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.