15/11/2025
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🔸 Em suma, o conceito de bem-estar emocional está ligado à saúde emocional, que se define pela capacidade que um indivíduo tem de controlar e gerenciar suas próprias emoções, conhecer de que modo elas se alteram no dia a dia e como isso influencia na rotina.
Inegavelmente, essas emoções e sentimentos, quando negativos, podem se transformar em desmotivação, problemas com a vida afetiva, falta de objetivos pessoais e profissionais, apatia e procrastinação. Ademais, em casos mais graves, podem refletir nos aspectos físicos do corpo, desencadeando doenças.
Como a saúde emocional afeta a saúde física?
Um artigo publicado pelo Hospital Alemão Oswaldo Cruz revela que a conexão entre o estado emocional e a saúde física vem sendo amplamente estudada ao longo dos anos.
No início da década de 2010, um estudo finlandês verificou que estados emocionais como raiva, medo, felicidade e ansiedade desencadeavam as mesmas dores físicas no corpo dos participantes, independentemente de gênero, hábitos ou aspectos culturais.
Ou seja, todos os indivíduos com ansiedade sentiam dores nos mesmos lugares, assim como a felicidade despertava a mesma sensação, e assim por diante.
Uma publicação do Hospital Santa Lucia chama a atenção para o fato de o bem-estar emocional ser associado a melhorias na saúde e longevidade, ao mesmo tempo que as emoções negativas podem se transformar em problemas mais sérios, como doenças cardiovasculares, autoimunes e câncer.
Lembre-se sempre de que nosso corpo é um emaranhado de conexões. Não há nada que funcione de maneira independente ou não seja capaz de interferir no bem-estar físico.
Portanto, cuide do seu bem-estar emocional!
A psicoterapia pode ajudar a entender o problema, trazer uma nova perspectiva para o assunto e evitar que ele comprometa a qualidade de vida, por meio da terapia.
🔹Espaço NeuroEstar Clínica
🔹Danielle Helena Guilherme