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09/02/2026

Se liga na transformação.

Não é só sobre estética.
É sobre confiança, autoestima e liberdade pra sorrir.

Gratidão ao por transformar meu sorriso de forma tão natural e profissional. 😁🙏

06/02/2026

Muita gente treina perna, mas sai do treino com dor onde não deveria. Lombar doendo, joelho doendo… sensação de que “não rendeu”.

E, na maioria das vezes, não é falta de esforço.
É falta de base, de consciência do movimento e de controle do corpo.

Quando esses pilares não estão presentes, o treino f**a ruim e o resultado demora muito mais pra aparecer.

Treinar certo machuca menos e entrega muito mais resultado.

04/02/2026

Dor lombar no Leg Press NÃO é normal.

Se toda vez que você faz Leg Press sua lombar reclama, o problema não é o exercício…
👉 é como você está executando.

Pequenos ajustes de postura, amplitude e controle mudam tudo:
✔️ mais segurança
✔️ mais resultado
✔️ menos dor

Musculação não é sofrer dor desnecessária.
É treinar com consciência.

Me conta: sua lombar já doeu no Leg Press?

28/01/2026

Mas vender certos físicos como se fossem só isso… gera frustração, comparação injusta e muita gente desistindo de si.

Esse vídeo não é pra atacar.
É pra abrir a mente.

☕ Café com teu personal.

16/01/2026

Ninguém nasceu para f**ar parado.
O coração bate, o sangue circula, os músculos foram feitos para contrair.
O nosso corpo foi projetado para o movimento.
Sedentarismo não é estado natural. Movimento é.”

15/01/2026

Abdutora em pé não é só variação. É biomecânica, estratégia e resultado.

Com o quadril mais estendido, a tendência é favorecer melhor o glúteo médio. Detalhe que muda totalmente o estímulo na lateral do quadril.

E é aqui que ter opções de máquinas faz toda a diferença:
mais possibilidades de execução, mais variações de estímulo e muito mais precisão no trabalho muscular.

Quando o equipamento é bem pensado, o treino sobe de nível.

09/01/2026

A força do músculo é o que sustenta a articulação.
É ela que protege, estabiliza e permite que o corpo continue em movimento.

Joelho forte não é sorte.
É construção.

Que isso sirva de alerta pra quem só olha pra musculação pelo espelho…
e esquece que é ela que mantém a gente de pé.

Boa recuperação, Neymar. Que volte ainda mais forte. 🙏💪

Endereço

Franca, SP
14402406

Site

https://linktr.ee/mathqueiroz

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