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Nutricionista Ricardo Tognatti Jr.

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Brasil
Franca, SP
Nutricionista Ricardo Tognatti Jr.

Nutri que vai descomplicar suas ideias sobre dieta.

30/11/2023

Simplesmente adorei essa técnica, vou aderir 👊🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼😍

26/11/2023

Só pra registrar os meus primeiros 30k🤩🙌🏼

16/11/2023

Mais que justo 🤷🏻‍♂️🤣🤣🤣🤣🤣

22/10/2023

Uma pesquisa feita recentemente por estudiosos da Universidade de Oslo, na Noruega, apontou o que muita gente já desconfiava: estar com fome na hora do s3xo pode deixá-lo menos prazeroso.

O que pouca gente sabe é que existe uma explicação química para isso. De acordo com o estudo, quando se está com fome, é liberado um hormônio chamado grelina, que está ligado não só ao estímulo do apetite, mas também na atribuição de valor a recompensas sociais, como o toque.

“Por exemplo, pode implicar que o toque procurado por razões de bem-estar, como uma massagem relaxante, tenha um efeito mais positivo após uma refeição do que com o estômago vazio”, afirma o estudo.

E você, f**a menos receptivo a toques quando está com fome?

Fonte: (O Globo). Daqui a pouco vem uns chatos falando da fonte. Tá, eu sei que não é a fonte perfeita, ideal, segura 🤷🏻‍♂️… É um tema interessante, mas não vou fazer pesquisa agora pra isso 🤣🤣🤣🤣

08/09/2023

Booooooom dia 😀!

(Que aqui sempre vai custar R$0,00🤩)

O sucesso é um conceito difícil de medir, o que ele signif**a pra você, pode ser muito diferente do que signif**a pra outra pessoa, ainda assim, parece que cada um guarda suas próprias dúvidas sobre o seu lugar na vida.

Se você está feliz com o que está fazendo, o sucesso é irrelevante. Não há razão pra f**ar obcecado com coisas como status ou reputação, contanto que você esteja obtendo algum tipo de realização criativa ou emocional, o sucesso já foi alcançado.

É claro que a maioria das pessoas não conseguem fazer o que ama todos os dias, mas mesmo dedicando algumas horas depois do trabalho ou no fim de semana pra seguir suas paixões, pode mudar sua mentalidade.

Pense sobre 😉

Se cuida

31/08/2023

Feliz dia do “monta uma dieta pra mim”, “mas eu tô fazendo certinho”, “aaah não, tô perdendo medida mas não tô perdendo peso”… Aaaah como eu adoro ter escolhido a Nutrição, aliás, eu adoro que a nutrição tenha me escolhido, pois hoje, sinceramente, não me vejo fazendo outra coisa nessa vida.

Muitos não entendem que a minha, a nossa missão (nutricionistas) é muito mais que “fazer a calça entrar”, ou em outros casos “deixar a camiseta beeeeem apertada, ou seja, não se trata só de estética. O nutricionista tem um papel de ajudar as pessoas f**arem mais saudáveis, e principalmente “nutrir almas”, pois diariamente vejo pessoas que se esqueceram por muito tempo, não se priorizam, e se deixam sempre em segundo ou terceiro plano.
E na real esse é um pilar do meu trabalho, AJUDAR pessoas a SE ENCONTRAR, OLHAR PRA SI novamente. Digo muito aqui em consultório: “o resultado virá muito mais fácil quando VOCÊ faz por VOCÊ, e que a autoestima/autoconfiança/autocuidado são realmente a chavinha que deve ser ligada.

Aaaaaah, e tudo isso de uma forma que os pacientes não fiquem neuróticos, mas sim façam escolhas melhores!

Enfim, o texto foi longo, mas eu f**aria aqui por muito tempo escrevendo e vocês não teriam paciência pra ler🤣🤣.

No meu dia, no nosso dia, quero agradecer cada pessoinha que já confiou sua saúde a mim, e também as muitas que virão, e acreditem, vocês não vão se arrepender 🫶🏼!

Bjo do nutri, e SE CUIDEM 🫶🏼!

13/08/2023

Um pouco sobre ser “PAI da Betina”

Ser pai da Betina é ter que saber pentear um cabelo longo e cacheado mesmo sendo careca. Ensiná-la a dialogar e ter argumentos, e as vezes f**ar sem argumentos em uma discussão com ela.

Ser pai da Betina é entender que na escola ela é muito organizada, estudiosa, ajudante, e em casa deixa tudo jogado.

Ser pai da Betina é saber que ela tem uma personalidade absurda, é dona de uma inteligência incrível, briga muuuito pelo que ela quer e acreditem, ela sabe o que quer.

Ser pai da Betina é saber que ela gosta de andar de mãos dadas, não gosta de dormir sozinha e quer brincar 24 horas por dia, saber que ela quer atenção todos os segundos.

Ser pai da Betina é saber que ela é minha companheira, parceira, cúmplice, grude, amiga, e que se alguém me chama de feio, ela discorda, e diz que eu sou o mais lindo e inteligente do mundo.

Espero de coração que todos os Pais sintam esse turbilhão de emoções e principalmente amor.

Poderia escrever aqui por muito tempo, mas vocês não estão preparados pra isso😜!

07/08/2023

Aproveitando que hoje é segunda, dia universal da dieta… SE LIGA👇🏼

Um atendimento nutricional se inicia quando o paciente te entrega a oportunidade de poder fazer algo por ele, entrega seus sonhos, objetivos e principalmente a saúde em suas mãos.

Então, o mínimo que o nutricionista precisa fazer é olhar nos olhos do paciente e entender o real contexto do atendimento, perceber o ambiente em que ele está vivendo, as condições financeiras e principalmente emocionais, além de criar um ambiente em que o paciente vá falar um pouco mais do que “comida” e daí construir um RELACIONAMENTO.

É explicar que vamos mostrar o caminho mais correto e seguro para a conquistas dos objetivos, e que paciente e nutricionista vão juntos até conquistar.

Costumo dizer que somos um GPS, onde o paciente digita o destino que quer chegar. O GPS calcula a rota livre de acidentes, congestionamento, e mais curta pra chegar ao destino com segurança, mas quem dirige o carro é o próprio paciente. E não se preocupe se “virar na rua errada” as vezes, pois o GPS sempre vai “RECALCULAR O CAMINHO”.

Assim é o meu trabalho, e estou muito feliz com os resultados que meus pacientes estão conquistando.

Nutrição é muito mais que NUTRIENTES e CALORIAS.

Se você precisa mais do que alguém que calcule seus NUTRIENTES E CALORIAS, conte comigo.

Será uma honra enfrentarmos juntos essa jornada!😉👊🏼

30/07/2023

To vendo você com essa maldade na mente 🤔

😳😜🤣🤣🤣🤣🤣👊🏼💪🏼.

Dá um ranço de quem f**a apertando as coitadinhas nas gôndolas 😠.

Mas sério, escolhe sem apertar tanto kkkkk.

Tu não quer, outro provavelmente vai querer!🤷🏻‍♂️🥝🍅🥑🥭🍇🍓

12/07/2023

Minha 🫶🏼🥰

04/07/2023

Lógico que existem “produtos” fora da realidade de consumo comum, porém, todos os itens citados podem se encaixar na sua vida.

Um pequeno exemplo:

Se tu comprar 1 pizza por semana, vai gastar ao mês algo em torno de R$320,00… Entendeu neh 😅!

E não estou dizendo que tu não deve comer a pizza, mas te mostrando como a prioridade na vida da pessoa faz toda diferença😊🫶🏼!

Concorda?
Discorda?

Diz ai ☺️

30/06/2023

Quem é você?😅

Não decepcionem 🙏🏼🥹

Endereço

Rua Abelardo Domenes Rubio, 590
Franca, SP
14401261

Telefone

+5516999999853

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