08/12/2025
Se você tem pré-diabetes ou diabetes, dezembro exige atenção: viagens, calor e rotina diferente podem alterar sua glicemia. Por isso, preparei um glossário simples para te ajudar:
🔹 Glicemia: Nível de açúcar no sangue precisa ficar estável ao longo do dia.
🔹 Hipoglicemia: Queda da glicemia. Sintomas: tremor, suor frio, tontura.
☀️ Tenha sempre um lanche rápido por perto (suco, mel, bolacha simples).
🔹 Hiperglicemia: Aumento da glicemia após refeições muito ricas em carboidrato.
☀️ Dica: reduza porções e mantenha boa hidratação.
🔹 Monitorização: Acompanhar seus níveis de glicose.
☀️ Em viagens, faça medidas extras em dias de calor, trilhas ou passeios longos.
🔹 Carboidrato de absorção rápida: Usado para tratar hipoglicemia.
☀️ Exemplos: mel, açúcar, suco, água de coco.
🔹 Hidratação: Indispensável. O calor aumenta oscilações glicêmicas e risco de mal-estar.
🔹 Lanche inteligente! Opções seguras para praia/estrada: castanhas, frutas, iogurte, proteína em sachê.
⚠️ Mesmo nas férias, não interrompa seus medicamentos cardiológicos ou para controle da glicemia. Isso pode trazer riscos sérios, especialmente em viagens e dias mais quentes.
🥰 Cuide-se, aproveite com responsabilidade e mantenha sua saúde em primeiro lugar.
Dr. Eduardo Barcelos Rached - CRM-SP 139565 | Cardiologia | Clínica Médica
📲 Agendamentos: (16) 99999-2468