Ashtanga Yoga Franca

04/09/2025

Hoje tive a honra de conduzir uma vivência de meditação, respiração, relaxamento e autocuidado na empresa Palácio das Ferramentas, dentro da campanha Setembro Amarelo.

Esses encontros trazem momentos de pausa no ritmo acelerado do dia a dia e oferecem aos colaboradores ferramentas práticas para:
Reduzir o estresse e a ansiedade
Melhorar o foco e a clareza mental
Promover equilíbrio emocional
Cultivar bem-estar e qualidade de vida

Iniciativas como essa mostram a importância de cuidar da saúde mental no ambiente de trabalho, reconhecendo que colaboradores mais tranquilos e equilibrados se tornam também mais criativos, produtivos e felizes.

Durante todo este mês estaremos juntos, semanalmente, fortalecendo essa cultura de autocuidado, presença e acolhimento. 💛

Parabéns à empresa por abrir espaço para esse movimento tão necessário.

30/01/2025

É aqui que nossas aulas acontecem!

Um Espaço Para Respirar, Movimentar e Conectar

Nosso estúdio é mais do que um lugar para praticar yoga – é um refúgio para quem busca equilíbrio e bem-estar. Com amplitude e ventilação natural , o ambiente convida você a desacelerar e mergulhar na prática com leveza e presença.

A luz natural, o frescor das plantas ao redor e a energia acolhedora fazem desse espaço um convite para se reconectar consigo mesmo. Seja para fortalecer o corpo, aquietar a mente ou simplesmente encontrar um momento de paz no seu dia, aqui você encontra o cenário perfeito.

Venha viver essa experiência. Agende sua aula e sinta a transformação!

11/01/2025

Após dias fora de casa, cá estou, filhos na casa da avó, como é bom ter uma mãe que me acolhe! E em meio à viagens, passeios, hoje escolhi me reconectar, o corpo pedia, mas mais que isso, a mente e o espírito pediam.
Quem me conhece sabe o quanto gosto de atividades físicas, faço academia, corro e prático yoga há mais de 15 anos, meu corpo é meu templo, não como uma frase clichê, realmente quando acesso meu corpo me encontro.
Mas é no Yoga que me vejo, que aquieto meus pensamentos e conecto com a força divina de tudo que é. Que lembro que já sou, que tudo tenho, mesmo que o ego e minha mente me fale o contrário o tempo todo, quando sento, respiro e faço uma prática despretensiosa que lembro que eu sou o todo, que todos nós somos somos, não há separação, simplesmente somos e isso basta.

19/08/2024

Novos horários e modalidades a partir de setembro de 2024.

Conheça nossas opções de aula e veja qual se encaixa melhor para você!

ASHTANGA VINYASA YOGA

Método tradicional onde existe uma sequência de asanas preparados para uma evolução e caminho dentro do Yoga. Prática dinâmica, com grande ênfase na respiração que faz com que o corpo gere calor purificando assim, corpo, mente e espírito.
Público: todos

YOGA INTUITIVA

Para quem busca relaxamento, meditação, autoconhecimento e posturas de yoga restaurativas. Indicada para redução de stress, ansiedade, conexão consigo mesmo e dicas de autoconhecimento na prática. A aula oferece momentos longos de relaxamento guiados, técnicas de respiração, proporcionando um momento de descanso e pausa para dias corridos.
Público: todos

CROSS YOGA

Aula conduzida com nivel de intensidade alto, que utiliza como base as posturas do Yoga associada a movimentos somáticos. Produz alto gasto calórico com ênfase em mobilidade articular, força e alongamento. Tudo isso somado a uma forte respiração, estimulando treino de foco e concentração e tendo como resultado corpo e mente fortes.
Público: pessoas que já praticam atividades físicas intensas como corrida, musculação, cross fit entre outros.

Agende uma aula experimental
Pratique saúde, pratique a vida!

08/04/2024

Pode me ajudar em uma coisa bem rapidinho?
Responda:

- Se você é praticante de Yoga ou gostaria de ser
- Sua cidade
- Que horas você está vendo esse post?

20/03/2024

Yoga Intuitiva

Um método de Yoga exclusivo com abordagens completas e profundas!

Se permita essa experiência maravilhosa!

07/03/2024

E hoje também teve prática de Yoga em homenagem ao mês das mulheres no Palácio das Ferramentas.

Um momento de pausa, encontro e autocuidado com essas mulheres lindas!

Obrigada pelo convite

07/03/2024

Hoje foi um dia muito especial!

Pude levar meu conhecimento de autoconhecimento, meditação e respiração como ferramenta anti estresse e ansiedade para o curso de psicologia da Universidade Unifacef.

Obrigada a todos que participaram.

27/02/2024

25/09/2023

Galera de Itatiba!
Estaremos juntos na semana que vem em um dia de muito yoga e autoconhecimento.

Aberto para praticantes e não praticantes de yoga.

Opção de aula teórica avulsa!

Para mais informações entre em contato com com a Marcela do .itatiba

19/09/2023

Evento de yoga em Franca imperdível!

Workshop de Ashtanga Vinyasa Yoga para praticantes e não praticantes!

Teremos esse ano uma programação especial para quem deseja conhecer a pratica do Ashtanga e uma programação completa para quem já é praticante do método.

Teremos aulas práticas, uma aula de filosofia do Yoga para todos que se interessam entre outras aulas como fundamentos de biomecânica, bandhas e respiração.

Você pode escolher aulas avulsas ou a programação completa que está incrível.

Andrea Palma já esteve em Franca diversas vezes trazendo o que tem de melhor e mais atual no universo do Yoga.

Inscrições já estão abertas, as vagas são limitadas.

Possibilidades de parcelamento já estão rolando.

Mais informações por aqui comigo no 16-993192200 ou via direct!