Dragon Pluadived - Jacqueline P. S.

27/12/2019

Dicas para aproveitar melhor os benefícios do yoga

São inquestionáveis os benefícios do yoga. No entanto, não pense você que a prática esporádica vai te ajudar. É preciso de tempo e, principalmente, comprometimento com essa técnica milenar.

Dicas para aproveitar melhor os benefícios do yoga

Por isso, listamos 3 dicas para você aproveitar melhor os benefícios do yoga. Assim, não haverá desculpas e você entenderá do porquê de não estar conseguindo obter os resultados prometidos.

1. Para obter os reais benefícios do yoga, você tem que se comprometer com a prática por um longo tempo e, quem sabe, por toda a sua vida.

Esqueça resultados a curto prazo. Os resultados mensuráveis do yoga só são plenamente visíveis a longo tempo.

2. A prática do yoga deve ser contínuo e regular – dentro da sala e em seu dia a dia

O yoga é um estilo de vida e, por isso, a sua prática deve sair da sala e se aplicar, também, em seu dia a dia.
Lembre-se de que a quantidade e a qualidade de seu esforço será igual ao que a prática vai lhe dar de volta.

3. Leve a sério sua intenção e sinceridade

O yoga não significa emagrecimento, muito menos poses bonitas nas redes socais. Sua intenção com essa prática precisa ser real, séria e sincera.

Você precisa querer mudar de dentro pra fora para, daí sim, o fora refletir o que tanto vemos em fotos. Se não for assim, o yoga somente vai te levar para o seu nível mais superficial.

Agora que já leu o texto, você entendeu que o yoga é sobre como manter sua paz interior e integrar o seu corpo, mente e espírito.

A prática lhe trará diversos benefícios inquestionáveis; no entanto, o único interessado em conquistá-los é você.
Seja comprometido e terá em sua vida o que a yoga pode lhe proporcionar de melhor.

Você não irá se arrepender!

Agende sua aula avulsa

Aulas personalizadas e pequenos grupos

Personal yoga certificada
Jacqueline Pedigoni Segantini
Praticante desde 2009

WhatsApp (16) 98204 4324
Franca - Sp

08/11/2017

A ação perfeita é o fruto da meditação perfeita.🕉😉🙏

✨Textos Hindus✨

Aulas de yoga
Individual ou grupos

Vagas limitadas

16 98204 4324 📲👈

Personal yoga
Jacqueline Segantini

30/06/2017

A disciplina é essencial no Yoga

No yoga temos alguns conceitos básicos a trabalhar internamente.

Um deles é tapas: a autodisciplina. Nos dias de hoje essa palavra parece chata, como se nos chamasse a atenção para algo que não estamos fazendo de forma correta. Porém, o fato é que sem disciplina você não chega a lugar algum. Seja para questões ligadas ao dinheiro, trabalho ou uma simples dieta para emagrecer….

Na prática do yoga tapas começa com tentar, na medida do possível, não faltar às aulas de yoga. Isso quando você encontrou o método e o professor que te agradam…Se a pessoa está fazendo aula e não se identifica é impossível manter a disciplina! Ela já começa com 90% de chances de faltar muito e depois largar as aulas.

Quando tiver encontrado o lugar certo não deixe que o calor, o frio, a chuva ou preguiça te impeçam de aproveitar os benefícios dessa técnica milenar. Haverão dias que você terá que faltar, por conta do trabalho, trânsito, saúde, filhos e outras questões que não dependem de você…

A não ser que você pratique yoga em casa todos os dias, faltar te deixa com 1 aula de yoga por semana – o que é muito pouco – ou menos ainda se vc faz aula 1 vez por semana.

Às vezes a pessoa se obriga a fazer tantas coisas que não gosta na sua rotina, que simplesmente não tem energia para fazer yoga e outras coisas que lhe fazem bem!!! E como você paga para praticar yoga, você tem uma certa liberdade…e é aí que está o perigo.

Perceba o que drena a sua energia e tenha coragem de diminuir isso na sua vida. Você não precisa largar tudo e ser irresponsável. Cuide de-se, pois o seu bem estar deve vir em primeiro lugar. E o mais importante de tudo: quem faz o seu tempo é você!!



Valéria Serafím

20/06/2017

Reserva de Vagas
Telefone: (16)98204 4324

Venha praticar conosco ! 🕉🙏👳🏻‍♀️

Reserva de vagas
(16) 98204 4324 (WhatsApp)

Yoga é uma forma de viver, uma filosofia de vida que tem origem na Índia, há mais de 5.000 anos, que o ajuda a aprender o caminho de volta a si mesmo.

20/06/2017

20/06/2017

Ashtanga Yoga é um sistema 🕉
de yoga que tem a sua origem no antigo manuscrito Yoga Korunta, compilado pelo sábio Vamana Rishi. O manuscrito é conhecido por conter séries agrupadas de asanas e de ensinamentos e técnicas corporais sovre vinyasa, drishti, bandhas, mudras, e outros ensinamentos.[1] Sua forma atual foi desenvolvida na Mysore Palace em Mysore, Índia.,[2] e é frequentemente atribuída à Sri K. Pattabhi Jois, por meio de seu Satguru, Krishnamacharya. Os oito passos indicados pela palavra ashtanga referem-se especificamente aos oito passos delineados pelo sábio Patanjali.

21/05/2017