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Dr. Marcelo Cruz, Rua José Salomoni, 420/São José, Franca (2026)

01/03/2026

👟 TÊNIS PARA QUEM TEM ESPORÃO OU FASCITE: NÃO É O PREÇO QUE IMPORTA.

Muita gente chega no consultório dizendo:
“Doutor, vou mandar fazer uma palmilha…”

E eu explico:
📌 Palmilha é segundo tempo.
Primeiro, precisamos acertar o calçado.

Essa paciente trouxe um tênis “baratinho” e perguntou se deveria trocar.
A resposta? Não necessariamente.

O que realmente importa no tênis para quem tem fascite plantar ou dor no esporão:

✔️ Ter drop adequado (calcanhar um pouco mais alto que a frente)
✔️ Ser mais rígido, não excessivamente mole
✔️ Flexionar apenas na parte anterior
✔️ Oferecer estabilidade
✔️ Ter um sistema de absorção de impacto eficiente

Não é sobre marca.
Não é sobre ser caro.
É sobre biomecânica.

Alguns modelos muito acolchoados atrás, por exemplo, incomodam certos pacientes.
Outros se adaptam melhor ao formato do pé.

👣 Cada pé tem uma história.
O melhor tênis é aquele que funciona para VOCÊ.

Antes de investir em palmilha ou trocar de calçado sem critério, faça uma avaliação adequada.

💬 Salve esse vídeo para consultar antes de comprar seu próximo tênis.
📲 Envie para quem vive com dor no calcanhar.

28/02/2026

🏀 “Posso fazer ondas de choque e continuar treinando?”

Essa é uma das perguntas que mais escuto no consultório.

E a resposta é:
👉 Na maioria dos casos, sim.

O que não pode é continuar treinando da mesma forma, ignorando a dor.

No atleta profissional que mostro no vídeo, estamos tratando uma tendinopatia com:

✔️ Ondas de choque
✔️ Magnetoterapia
✔️ Controle de carga
✔️ Ajustes específicos no treino

Ele NÃO parou.
Mas também NÃO treinou igual.

📌 O segredo não é parar tudo.
📌 O segredo é ajustar a carga, modular o estímulo e tratar a causa.

A ciência moderna já mostrou que em muitas tendinopatias o repouso absoluto não é a melhor estratégia.
O que muda o resultado é o controle inteligente da carga associado ao tratamento adequado.

Dor não é sinal automático de “proibição”.
É sinal de que algo precisa ser ajustado.

👣 Seja atleta profissional ou praticante recreativo:
Com diagnóstico correto e estratégia certa, é possível tratar e evoluir.

🔎 Precisão muda o resultado.

📍 Dr. Marcelo Cruz
Ortopedista e Traumatologista
Especialista em Pé e Tornozelo
Franca – SP

27/02/2026

Você já parou para pensar que aquela dor persistente na coluna, no quadril ou nos joelhos pode ter sua origem em um lugar que você menos espera: os seus pés? Essa é a "conexão inesperada" que a biomecânica do corpo humano nos revela. Nossos pés são a base de toda a nossa estrutura, o primeiro ponto de contato com o solo, e qualquer desequilíbrio neles pode gerar um efeito cascata, afetando articulações e músculos por todo o corpo. Confira no blog. Link na bio.

26/02/2026

🧊 GELO NÃO CURA FASCITE.

Ele pode aliviar a dor por alguns minutos…
Mas não resolve a causa do problema.

Se você só coloca gelo no calcanhar e continua com dor, provavelmente está ignorando o que realmente importa:

❌ Encurtamento da panturrilha
❌ Sobrecarga mecânica repetitiva
❌ Fraqueza dos músculos intrínsecos do pé
❌ Alteração da pisada

A fascite plantar não é apenas “inflamação”.
Na maioria das vezes é uma sobrecarga mecânica crônica.

Sem corrigir a causa:
➡️ A dor melhora
➡️ Você volta à rotina
➡️ A dor retorna

👣 Tratamento moderno envolve:
✔️ Correção biomecânica
✔️ Fortalecimento direcionado
✔️ Controle de carga
✔️ Terapias específicas quando indicadas

Dor repetitiva sempre tem uma razão.

🔎 Avaliação correta muda o resultado.

💾 Salve para lembrar
📤 Envie para quem vive colocando gelo no calcanhar

25/02/2026

A Tendinite de Aquiles é uma lesão comum, especialmente entre atletas e pessoas ativas, que pode ser extremamente limitante. Aquela dor na parte de trás do calcanhar, a rigidez matinal e a dificuldade para realizar atividades simples podem ser sinais de que seu tendão de Aquiles está inflamado. 🦵

Não ignore esses sinais! A dor é um alerta do seu corpo. Se não tratada corretamente, a tendinite pode evoluir para um problema crônico e até mesmo para uma ruptura do tendão, exigindo intervenção mais complexa.

Fique atento aos sinais de alerta:

* Dor na parte de trás do calcanhar, que piora com a atividade.
* Rigidez e sensibilidade no tendão, especialmente pela manhã.
* Inchaço leve na região.
* Dificuldade para ficar na ponta dos pés ou subir escadas.

A prevenção é sua melhor aliada! Alongamentos regulares, fortalecimento da panturrilha, uso de calçados adequados e evitar a sobrecarga são passos essenciais para manter seu tendão saudável. Se você já sente esses sintomas, procure um especialista em pé e tornozelo para um diagnóstico preciso e um plano de tratamento individualizado. Não deixe a dor te tirar do jogo da vida!

25/02/2026

Dor no joelho ao subir escadas ou depois de ficar muito tempo sentada? 🦵
Isso não é normal e não deve ser ignorado.

Em muitas mulheres, essa dor está relacionada à condropatia femoropatelar, uma alteração na articulação entre a patela e o fêmur que, quando mal diagnosticada, leva a tratamentos ineficazes.

💡 O erro mais comum?
Tratar tudo como “inflamação” ou apenas fortalecer sem entender a causa real da dor.

Quando bem indicado, o ácido hialurônico, principalmente aplicado com ultrassom, pode:
✔️ Reduzir a dor
✔️ Melhorar o movimento
✔️ Proteger a cartilagem
✔️ Evitar tratamentos desnecessários

🔍 Porque enxergar muda o resultado.
❌ Não é infiltrar às cegas.
✅ É precisão.

👉 Salve este vídeo
👉 Compartilhe com quem sente dor no joelho
👉 Procure uma avaliação especializada

25/02/2026

Dor no calcanhar nem sempre significa que o esporão é o verdadeiro problema.

Se você convive com essa dor, lembre-se: sentir dor não é normal e nem algo com que você precisa se acostumar.

✔ Informação correta muda o tratamento.
✔ Tratamento correto muda a evolução.
✔ Evolução correta devolve qualidade de vida.

Salve este post para consultar depois e envie para alguém que vive reclamando de dor no calcanhar.

24/02/2026

Dormência no dedo não é algo “normal”.

Se você sente formigamento, choque, perda de força ou dormência no 4º e 5º dedos, isso pode indicar compressão de um nervo no punho e quanto antes avaliar, melhor o resultado.

Muita gente convive meses com os sintomas achando que vai melhorar sozinho.
Mas nervo comprimido por muito tempo pode evoluir com:

⚠️ Fraqueza progressiva
⚠️ Dificuldade para segurar objetos
⚠️ Atrofia muscular
⚠️ Dor persistente

A boa notícia?
Nem todo caso precisa de cirurgia.

Em muitos pacientes, conseguimos melhorar com:

✔ Ajustes de postura e ergonomia
✔ Fisioterapia direcionada
✔ Controle inflamatório
✔ Procedimentos guiados por ultrassom, quando indicados

O mais importante é identificar a causa exata da compressão.
Não é só tratar a dor é tratar o motivo dela existir.

Se você ou alguém da sua família apresenta esses sintomas, não ignore.

Avaliação correta evita complicações e tratamentos desnecessários.

📍 Atendimento em Franca – SP
👨‍⚕️ Dr. Marcelo Cruz
Ortopedista e Traumatologista
Especialista em diagnóstico musculoesquelético guiado por imagem

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23/02/2026

Em um mundo de tantas demandas, lembre-se de que o seu maior investimento deve ser em você. Cuidar da sua saúde física e mental não é um luxo, mas uma necessidade. É a base sólida que sustenta todos os seus sonhos, projetos e paixões. Priorize seu bem-estar, alimente sua mente e seu corpo com o que há de melhor. Você merece essa atenção e esse cuidado. Invista em você, invista na sua vida!

23/02/2026

🚨 Nem toda dor no calcanhar é “só fascite”.

E nem todo esporão é inocente.

Nesta paciente, além da inflamação da fáscia plantar, havia esporão com edema ósseo um sinal importante de que o osso também estava participando da dor.

📌 Isso muda completamente a conduta.

Quando existe edema ósseo associado:
✔️ A dor tende a ser mais intensa
✔️ A recuperação pode ser mais lenta
✔️ A escolha do tratamento precisa ser estratégica

E aqui está o ponto mais importante:

❌ Corticoide pode não ser a melhor opção especialmente em pacientes diabéticos.

No programa Caminhar Sem Dor, trabalhamos com abordagem individualizada:

🔹 Ondas de choque
🔹 Fotobiomodulação (Laser / LED)
🔹 Infiltrações guiadas por ultrassom
🔹 Ortobiológicos (Ácido Hialurônico, Proloterapia)
🔹 Controle de carga e reabilitação direcionada

🎯 Tratamos a estrutura certa, no momento certo.

Porque dor no calcanhar não é diagnóstico.
É consequência de algo que precisa ser investigado.

Se você sente dor ao pisar pela manhã ou dor persistente no calcanhar, isso não é normal.

👣 Precisão muda o resultado.

📍 Dr. Marcelo Cruz
Ortopedista e Traumatologista – CRM 90427
Especialista em Pé e Tornozelo | Franca-SP

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23/02/2026

Joelho inchado na frente não é apenas “um inchaço”.

A bursite patelar é uma inflamação da bursa pré-patelar e pode surgir após traumas repetitivos, sobrecarga ao ajoelhar ou até por infecção.

O problema não é apenas a dor.

É tratar sem avaliar corretamente.

Nem toda bursite é igual.
Algumas evoluem bem com medidas conservadoras.
Outras podem necessitar punção guiada por ultrassom.
E, em casos específicos, podem evoluir para infecção.

É por isso que o exame clínico bem feito é fundamental.

✔️ Avaliação ortopédica detalhada
✔️ Ultrassom no consultório quando indicado
✔️ Punção guiada com precisão
✔️ Conduta baseada no diagnóstico correto

Diagnóstico precoce evita complicações.

Quanto antes tratar de forma adequada, menor o risco de progressão e necessidade de procedimentos mais invasivos.

Se você ou alguém próximo apresenta inchaço persistente na frente do joelho, não ignore.

Avaliação especializada muda o resultado.

Dr. Marcelo Cruz
Ortopedista e Traumatologista
CRM 90427 | TEOT 7816
Franca – SP

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🩺 Informação correta evita complicações

22/02/2026

Muita gente fala em “esporão” como se fosse uma coisa só, mas isso não é verdade. 👣

Existem localizações diferentes e isso muda totalmente o diagnóstico e o tratamento:

✔️ Esporão plantar — relacionado à inserção da fáscia
✔️ Esporão posterior — na inserção do tendão de Aquiles

No caso que mostro no vídeo, a paciente apresenta uma calcificação importante na inserção do Aquiles. Já havia tentado vários tratamentos sem melhora e agora a melhor indicação é tratamento cirúrgico com ressecção e reforço tendíneo.

🎯 O ponto principal é:
não é só “ter esporão” é saber onde está, o que ele está causando e como tratar corretamente.

Cada caso precisa de avaliação especializada.

💾 Salve este vídeo
📤 Compartilhe com quem tem dor no calcanhar
👣 Diagnóstico correto muda o resultado.

Dr. Marcelo Cruz

01/03/2026

28/02/2026

27/02/2026

26/02/2026

25/02/2026

25/02/2026

25/02/2026

24/02/2026

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