22/09/2025
As posturas restauradoras são as queridinhas dos nossos alunos. Eles já chegam perguntando: "hoje vai ter postura restauradora?" E sim, sempre colocamos alguma postura restauradora ou no início ou no final da aula, e dependendo da necessidade de descanso do grupo, às vezes, temos uma aula inteira só de yoga restaurativa.
Para quem não conhece, yoga restauradora é uma joia rara no meio da correria da vida. Ela não exige esforço físico, e proporciona um descanso profundo, com muito colhimento e presença.
Ao sustentar o corpo em posturas confortáveis, com apoios, o sistema nervoso entende que pode confiar. A mente desacelera, as tensões se dissolvem e a energia vital é cultivada de dentro para fora.
Em um mundo que nos pede sempre mais, a Yoga Restauradora convida ao oposto: parar, soltar e relaxar.
É a prática que ensina a arte de não fazer, e ainda assim, receber profundamente.
É nesse silêncio que o corpo encontra espaço para se curar, e a alma, para florescer. 🌿
