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Mira Franciele Caparelli

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Brasil
Franca, SP
Mira Franciele Caparelli

Psicóloga. Pós-graduanda em Psicoterapia de Orientação Psicanalítica; Especialista em Psicologia Hospitalar e da Saúde.

Tem experiência em atendimentos clínicos: individual para crianças, adolescentes, adultos e idosos.

05/12/2025

Rede de apoio não é quantidade, é qualidade.
É gente que te acolhe, te escuta e te ajuda a voltar pra você.
E sim: terapia também faz parte disso ✨

28/11/2025

A nova norma de saúde mental no trabalho chegou pra lembrar algo simples: ninguém deveria adoecer por causa do ambiente em que trabalha.
Agora, empresas precisam olhar para fatores como estresse excessivo, metas abusivas, assédio e sobrecarga e agir para preveni-los.
É um avanço importante: mais proteção, mais diálogo e mais segurança emocional para quem passa grande parte da vida no trabalho. Falar sobre saúde mental não é exagero. É necessário, é direito e finalmente está virando regra.

Se quiser entender como isso te impacta ou reconhecer sinais no seu dia a dia, posso te ajudar.

22/11/2025

Tinha um casaco preto — daqueles que carregam história, combinações, memórias. Não sei ao certo qual era o tecido, mas bastou uma lavagem para que ele encolhesse como se tivesse decidido, por conta própria, que já não caberia mais em mim. Olhei para ele e percebi que algo tinha mudado: o casaco continuava sendo casaco, mas já não vestia o meu tamanho.
Enquanto segurava aquela peça que tanto apreciei, pensei no quanto isso se parece com os nossos processos internos. A psicanálise nos lembra que o sujeito está sempre em movimento, e que crescer implica inevitavelmente deixar para trás aquilo que não acompanha mais o nosso tamanho psíquico. Freud chamava esse movimento de “enfrentar as perdas necessárias” — aquelas que não nos diminuem, mas nos estruturam.

Nem sempre é fácil aceitar. Muitas vezes insistimos em vestir vivências antigas, relações, maneiras ou hábitos que um dia foram perfeitos e aconchegantes. Mas o que já não nos serve mais também nos diz algo: que nós tornamos outros.

Perder o casaco me fez pensar que algumas “peças” da vida não deixam de caber porque simplesmente encolheram; deixam de caber porque nós precisamos crescer. E reconhecer essa perda é um ato de maturidade: cria espaço para novas formas de existir, mais alinhadas ao nosso desejo e às versões mais verdadeiras de nós mesmos.

“Às vezes, aceitar o que encolheu é o primeiro passo para descobrir o que finalmente pode nos vestir do tamanho do nosso crescimento”.

✍🏻Mira Franciele Caparelli
CRP 06/125073

21/11/2025

A psicologia ainda é cercada de mitos.
Mas quando entendemos o que realmente é a terapia, percebemos que ela é menos sobre “respostas prontas” e mais sobre autoconhecimento, cuidado e transformação.

💭 Qual desses mitos você já acreditou?

14/11/2025

A dependência emocional não signif**a “amar demais”, é quando o amor deixa de ser troca e vira sobrevivência.

Muita gente vive esse ciclo sem perceber: por medo da solidão, por histórias antigas que doem até hoje, ou por acreditar que só será amada se estiver “se moldando” o tempo todo.

Mas relações saudáveis nascem quando existe espaço pra dois:
dois desejos, duas opiniões, dois mundos que se encontram sem se anular.

Se identificou algum sinal?
Esse post pode ser um começo.

08/11/2025

O burnout é o corpo dizendo: “assim, não dá mais”.
E o tratamento não é sobre parar tudo, mas reaprender o ritmo da própria vida.
A psicoterapia ajuda a compreender os gatilhos, reconstruir limites e resgatar o prazer nas pequenas pausas.

🧠 Se você se identif**a com os sintomas, procure ajuda.
Há caminhos possíveis pra viver com mais leveza e menos exaustão.

24/10/2025

No post falamos sobre como o FOMO atua nas gerações novas, mas agora vamos entender sobre as gerações anteriores:

O FOMO nasceu entre millennials: aquela geração que cresceu vendo o “sucesso” se tornar exibível.
A gente assistiu o mundo mudar em tela cheia: amigos virando empreendedores, casando cedo, viajando pra Bali, postando *antes e depois* de uma vida perfeita.
E entre um scroll e outro, veio a sensação amarga: “Será que fiquei pra trás?”

O medo de estar atrasado não é falta de ambição, é cansaço de tentar acompanhar um ritmo que nunca foi humano. Talvez o verdadeiro “estar no tempo certo” seja desligar o comparômetro e voltar a sentir o agora.

17/10/2025

Você sabia? 😴
Dormir mal não afeta só o corpo, mas também a saúde mental.
Ansiedade, alterações de humor e até risco de depressão podem estar ligados à privação de sono.
👉 Que tal olhar pro seu descanso como parte do seu autocuidado?

19/09/2025

Muita gente saiu do cinema falando:
“a Ansiedade é a verdadeira vilã do filme!”

Mas, na psicologia, a visão é diferente.
👉 A ansiedade faz parte de nós. Ela tem uma função protetora, mas, quando f**a intensa demais, pode atrapalhar o bem-estar e a vida diária.

É por isso que aprender a entender, nomear e lidar com as emoções é tão importante.
✨ Nem vilãs, nem heroínas, todas as emoções têm algo a ensinar.

13/09/2025

✨ Muita gente confunde psicólogo, psicanalista e psiquiatra… mas nesse post deixamos tudo claro.
Cada um tem seu papel único no cuidado da saúde mental, e juntos podem fazer toda a diferença.
👉 Arraste pro lado e descubra.

06/09/2025

Setembro não é só uma cor, é um lembrete de que a vida importa. De que falar sobre dor não é sinal de fraqueza, mas de coragem, e que a psicologia pode ser um espaço seguro para atravessar silêncios e reencontrar caminhos.

🌻 O Setembro Amarelo existe para quebrar tabus, abrir diálogos e lembrar que pedir ajuda salva vidas.

Se precisar, ligue 188 (CVV), procure um psicólogo.
E lembre-se: você não precisa carregar sozinho o que dói.

Endereço

Avenida Sete De Setembro, 645
Franca, SP
14401-278

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