Evolution Gym

07/01/2022

Aproveite hoje mesmo nosso app de treinamento totalmente personalizado para cada aluno,após uma avaliação física montamos o seu treinamento para você ter na palma das mãos seu treino diário e até mesmo para seus finais de semana quando não frequenta a academia.
E o melhor disso tudo totalmente grátis para nossos alunos além do reconhecimento facial para entrada da catraca da academia nada de colocar o dedo de digital ou cartão basta olhar nas câmeras e ela libera seu acesso com essa novidade de reconhecimento facial, muito mais fácil para seu acesso...também totalmente grátis...aproveite e comece hoje mesmo.....

28/12/2021

Quem disse que quem faz dieta não pode comer churrasco?
O importante e saber mensurar a quantidade que vai comer, e além disso procurar comer os pedaços de carne sem aquele chamado dedinho de gordura, tirar a pele da azinha do frango,comer um pedaço de pão de alho e não 2 pães inteiros, e sempre tem aquela saladinha de alface e tomate,e petiscos como amendoim e castanhas.
Não precisa ser antissocial ao ir em um churrasco e deixar de comer, leve coisas que te faça bem e evite embutidos como salsicha linguiça e exageros Tanto na comida quanto nas bebidas....e aproveite seu final de semana....lembrando que consumiu calorias,a meta é queimar as mesmas nos treinos da academia seja até mesmo caminhada caso a sua academia esteja fechada....

27/12/2021

Venha treinar conosco, no deixe pra depois se arrepender,corra atrás agora do prejuízo para poder aproveitar no final de semana de virada de ano novo.....

01/11/2021

Qual a cor da sua urina hoje? Já parou pra prestar atenção nisso??
Ou as vezes você não sabia desse fator da coloração.
Observe a tabela e veja o quanto está se hidratando bem ou mal.
Mas uma observação nem sempre as vezes é sinal de desidratação pois pessoas que consomem vitaminas do complexo B tem uma coloração e cheiro mais forte então as vezes uma medicação ou suplementação também pode interferir na coloração , portanto é bom sempre observar .
Água é o nosso maior combustível, deixe sempre uma garrafinha ao seu lado seja no trabalho ou nos estudos, na academia, ou fazendo outras atividades físicas , beba no mínimo 3 litros por dia .....

31/10/2021

É assim que vemos a maioria das dietas que as pessoas seguem, pagam um nutricionista faz certinho durante a semana e nos final de semana arrebenta com aumento de calorias.
Mas vamos lá, a dica é a seguinte aproveite para fazer uma refeição com alguma coisa que não esteja na sua dieta mas que seja durante o dia e durante a semana porque? E que você mantém suas atividades físicas e seu dia dia de trabalho e correria do dia a dia então você vai estar gastando mais calorias, e geralmente no final de semana não prática atividades físicas e consome maior quantidade de calorias.
Então não se esqueça também da quantidade se está com vontade de comer um chocolate 🍫 por exemplo como no máximo até após o almoço e um 🍬 somente para saciar a vontade e não um monte 🍬🍬🍫🍫🍬🍫 para matar a fome, matar a fome é com comida de verdade e siga sempre tentando que você vai aprender a comer de maneira correta e sem doces e frituras e excesso de farinha branca.....mas sempre tente fazer ao menos uma caminhada 🏃de 40 minutos nos finais de semana...

01/10/2021

Outubro rosa, a academia decidiu ajudar todas mulheres com uma Promoção para cuidarem da sua Saúde, Matrícula Grátis e uma Avaliação Física, para todas que se Matricularem este mês.
Não perca venha hoje ainda, cuidar da sua saúde já,
chame suas amigas e venha ter acesso ao nosso app exclusivo de treinos e avaliação física, para alcançar seus resultados....

22/09/2021

Vamos perder peso nesse novo projeto? de forma saudável sem dieta louca e exercícios abusivos? Então chama no WhatsApp para mais informações e vamos fazer sua inscrição 16- 99174-5539

08/09/2021

Quer perder peso com saúde?, com ajuda de profissionais 24 horas ? Chama no WhatsApp 16 99174-5539 e ainda terá premiação em dinheiro para cada kilo de gordura que você perder....

08/09/2021

20/08/2021

Novas máquina chegando da , obrigado pela amizade e confiança sempre trazendo novidades pra nossa academia ...

18/08/2021

Bom dia como está seu coração ❤️? Se leu esta mensagem é porque está batendo ainda ..
Não espere problemas surgir pra se cuidar pense no órgão mais importante tem que estar em dia , boa alimentação e exercícios físicos todos os dias...
Muitas pessoas esquecem de treinar o coração, você pode se perguntar como treinar ele ? O coração também é um músculo, e sua vascularização e muito importante..
Treinamentos aeróbicos ajudam a queimar a gorduras, entre elas as que interrompem o fluxo sanguíneo das veias e artérias..
Não deixe pra amanhã comece hoje mesmo a cuidar do seu coração ❤️
Colesterol alto é um dos maiores inimigos do nosso coração, venha treinar e queimar essa gordura indesejada..

13/08/2021

Venha começar hoje ainda a cuidar da sua saúde física e mental, adquirindo uma forma física melhor e condicionamento físico, promoção por tempo limitado