Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 20:00 Terça-feira 08:00 - 20:00 Quarta-feira 09:00 - 21:00 Quinta-feira 09:00 - 21:00 Sexta-feira 09:00 - 21:00 Sábado 09:00 - 16:00

psi_mayarahoffmann

Psicóloga Clínica
Atendimento Presencial em Francisco Beltrão e Santa Izabel do Oeste

18/11/2025

Essas são apenas algumas das mudanças que meus pacientes vivenciam na terapia. Mas é importante lembrar: cada processo é único e com objetivos diferentes.

Terapia é o planejamento estratégico da sua vida: equilíbrio hoje, crescimento amanhã.

Quer agendar seu horário? Clique no link da bio.

17/11/2025

Você já sentiu que a insegurança te trava na hora de tomar decisões importantes? A boa notícia é que existem formas práticas de lidar com isso.

No carrossel de hoje, compartilho 5 passos simples para transformar o medo em clareza e ação.

E lembre-se: se a insegurança tem te impedido de avançar, a terapia pode ser um espaço seguro para compreender suas emoções e fortalecer sua confiança nas escolhas.

12/11/2025

Você já pensou em fazer terapia... Mas sempre deixa pra depois? Depois do trabalho. Depois da crise. Depois de se sentir “pronto”.

Mas e se esse “depois” nunca chegar?

A verdade é que você não precisa estar no limite pra começar. Nem ter todas as respostas. Nem saber exatamente o que dizer.

Você só precisa dar o primeiro passo. Porque cuidar da saúde emocional não é luxo. É necessidade.

📆 Agende sua sessão ainda em 2025.
Clique no link da bio✅

11/11/2025

Você já se sentiu travado (a) em momentos decisivos da sua carreira? Ou percebe que, mesmo com potencial, algo interno te impede de avançar?

A verdade é que o seu lado profissional está diretamente ligado ao seu emocional. E é aí que a terapia entra como uma ferramenta poderosa de transformação.

Na terapia, você aprende a:
- Identificar padrões sabotadores
- Lidar com a ansiedade antes de reuniões, decisões e exposições
- Desenvolver autoconfiança para se posicionar com clareza
- Criar estratégias emocionais para enfrentar pressão e críticas
- Reconhecer seu valor sem depender da validação externa

Não é sobre “consertar” você. É sobre te ajudar a acessar o seu potencial.
Clique no link da Bio e agende seu horário.

30/10/2025

Se eu estivesse começando a cuidar da minha saúde mental hoje, esses seriam os primeiros passos que eu daria, com gentileza, intenção e respeito ao meu tempo.

🧠 Cuidar da mente não é sobre perfeição, é sobre presença. E pequenas atitudes fazem uma grande diferença.

Se quiser iniciar sua jornada comigo, é só clicar no link da bio 🌻
Compartilhe com alguém que está precisando desse empurrãozinho.

22/10/2025

Nem todo problema precisa de uma solução complexa. Às vezes, o que você precisa é de coragem para parar de alimentar o que te faz mal. Porque sim, o que você consome, o que você convive e o que você repete todos os dias tem o poder de te curar ou te adoecer.
E o mais difícil? É que muitas dessas coisas vêm disfarçadas de conforto. A comida que acalma, a pessoa que “sempre esteve ali”, o comportamento que já virou rotina. Mas conforto não é sinônimo de saúde. E o que te adoece, mesmo que pareça familiar, precisa ser revisto.

A mudança começa quando você se pergunta: “Isso me aproxima ou me afasta da vida que eu quero?” Se afasta, é hora de parar de nutrir. De escolher com mais consciência. De se respeitar com mais firmeza.

Você merece uma vida leve, saudável e verdadeira. E isso começa pelas escolhas diárias, no prato, nos vínculos e nos pensamentos.

E se estiver difícil fazer essas escolhas sozinho(a), a terapia pode te ajudar. Ela te ensina a identificar o que te adoece, a fortalecer o que te cura e a construir uma vida que realmente te faça bem.

21/10/2025

A dependência emocional te faz aceitar migalhas achando que é banquete. Te faz confundir intensidade com afeto, ciúme com cuidado, controle com amor. Mas amor de verdade não te prende, ele te liberta. Ele te fortalece. Ele te faz crescer.

Se você está em um relacionamento onde precisa se encolher pra caber, onde o outro te diminui pra se sentir maior, onde o afeto vem com culpa e cobrança… talvez seja hora de repensar. Porque o amor que vale a pena não te suga, ele te soma.

Você merece alguém que te veja como praia inteira, não como areia solta. Alguém que te admire, te respeite e te incentive a ser mais, não menos.

E se estiver difícil enxergar isso sozinho(a), a terapia pode te ajudar. Ela te ajuda a reconstruir sua autoestima, entender seus padrões e escolher com mais consciência quem merece estar ao seu lado.

20/10/2025

A vida não acontece no passado hipotético. Ela acontece aqui, no que você escolheu, no que você tem, no que ainda pode fazer com isso. F**ar preso(a) nos “e se” é como tentar caminhar olhando pelo retrovisor, você até se move, mas tropeça no que está bem à sua frente.

Você fez o melhor que podia com o que sabia na época. E isso basta. O que importa agora é o que você faz com o que aprendeu. O que você decide plantar hoje, com consciência, com presença, com verdade.

E se precisar, a terapia pode te ajudar a deixar os “e se” no lugar deles: no passado.

20/10/2025

Fé de que cada passo, por menor que pareça, está te levando para mais perto do que você deseja! E é por isso que você não parou. Porque lá dentro, algo te diz que vale a pena. Que existe uma versão sua esperando para viver tudo aquilo que você imaginou. Que desistir agora seria abrir mão de uma história que ainda está sendo escrita.

Desejo que sua semana seja cheia de força, esperança e construção🌻

E se precisar, a terapia pode te ajudar!

19/10/2025

...uma comparação silenciosa, uma inveja não assumida, uma dor não resolvida.

Essa tentativa de te reduzir não fala sobre o seu valor. Fala sobre a fragilidade de quem não consegue lidar com a sua força, com a sua autenticidade, com a sua liberdade de ser quem é. Pessoas em paz consigo mesmas não precisam diminuir ninguém para se sentirem maiores.

Por isso, não absorva como verdade tudo o que dizem sobre você. Nem toda crítica é construtiva. Nem todo comentário merece espaço dentro de você. Aprenda a perceber quando a fala do outro é apenas um reflexo daquilo que ele ainda não curou em si.

18/10/2025

Salve este post pra lembrar de se escutar mais🌻

18/10/2025

Em relacionamentos, nem sempre o que machuca é o fim, às vezes, o que mais dói é a insistência em reviver o que já passou. F**ar relembrando, revisitando conversas antigas, stalkeando redes sociais, buscando sinais onde não há mais reciprocidade... tudo isso é como cutucar uma ferida que precisa de tempo e silêncio para cicatrizar.

A dor do término, da rejeição ou da decepção é real. E sim, ela precisa ser sentida. Mas existe uma diferença entre acolher a dor e alimentar o sofrimento. Quando você cutuca o tempo todo, não dá espaço para a cura. F**a preso(a) num ciclo de lembranças, expectativas e idealizações que só prolongam o sofrimento.

Porque amor próprio também é saber quando parar.

E se precisar, a terapia pode te ajudar 😉

Endereço

Rua São Paulo/número 1533, Centro
Francisco Beltrão, PR
85601010

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 20:00
Terça-feira	08:00 - 20:00
Quarta-feira	09:00 - 21:00
Quinta-feira	09:00 - 21:00
Sexta-feira	09:00 - 21:00
Sábado	09:00 - 16:00

Telefone

+5546999113720

Site

http://wa.me/5546999113720

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando psi_mayarahoffmann posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.