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Posture - Pilates e Fisioterapia

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Brasil
Francisco Beltrão, PR
Posture - Pilates e Fisioterapia

Saúde/beleza

10/08/2023

Se sua coluna falasse… ela pediria PILATES! 🥰

08/08/2023

A ênfase está na qualidade do movimento!

02/08/2023

Estou com dor, devo ir ao pilates? A resposta é sim!

24/07/2023

Bom dia, boa semana! 😉
Já conhece o método Pilates? Vem com a gente!

21/08/2020

Com a diminuição da temperatura, é comum nosso corpo sentir alguns impactos. A prática do Pilates contribui para minimiza-los:

*Sem dor: no frio, aquece as articulações, que liberam líquido sinovial, reduzindo as chances de crises dolorosas;

*Alongado: o alongamento que o Pilates proporciona às fibras musculares, diminuiu a tensão deles durante o inverno;

*Durma bem: o frio nos dá sono e preguiça, mas praticando o Pilates, você dorme bem e acorda disposto para mais um dia;

*Corpo e mente: aumenta a disposição e concentração, melhora da auto-estima e sensação de bem-estar;

*Acelera o metabolismo: a atividade física no frio, ajuda a aquecer a musculatura, queimar calorias, auxiliando ainda no emagrecimento;

15/08/2020

No mês de julho a Posture completou 3 anos, proporcionando bem estar e melhor qualidade de vida aos pacientes. Obrigada a todos pela confiança e reconhecimento depositados em meu trabalho. GRATIDÃO define. @ Posture - Pilates e Fisioterapia

12/08/2020

Com o passar dos anos e a ocorrência do processo de envelhecimento, surgem desgastes progressivos, que prejudicam o desempenho das atividades de vida diária (caminhar, sentar, levantar, etc). Assim, passam a ter maior risco de quedas e, por isso, merecem um olhar diferenciado na prática de atividades físicas.

Uma excelente opção para quem está na terceira idade é o Pilates, por ser um método com acompanhamento individualizado, dinâmico e de baixo impacto, o que o torna mais seguro.

Seus principais benefícios são:

◦ Alívio das dores e do estresse;
◦ Melhora da auto-estima e da autoconfiança;
◦ Melhora do equilíbrio e marcha;
◦ Significativa melhora da qualidade de vida;
◦ Melhora da postura;
◦ Aumento da flexibilidade e mobilidade;
◦ Conservação da massa muscular e condicionamento cardiovascular;
◦ Menor dependência para realização de atividades diárias
◦ Melhora da capacidade respiratória e concentração

O desafio é envelhecer com saúde e de forma ativa. É exatamente neste ponto, que o Pilates atua como aliado.

04/08/2020

Durante o período gestacional, o corpo passa por alterações fisiológicas, hormonais e emocionais. Essas mudanças geralmente acabam ocasionando dor e desconforto.
O Pilates ameniza essas alterações e proporciona inúmeros benefícios:

1- Beneficia a futura mamãe, ajudando a manter uma boa postura.

2- Reduz as dores e desconfortos globais do corpo.

3- Fortalece os músculos pélvicos, sendo assim, o parto é facilitado.

4- Aumento da resistência física, alivia sensações de cansaço, gerando maior vitalidade.

5- Melhora da respiração: mais profunda e controlada. (Este tipo de respiração é a mais indicada na hora das contrações e do parto).

6- Ativa a circulação sanguínea e linfática, contribuindo para aliviar os edemas (inchaços).

7- Evita/ melhora a incontinência urinária, por meio do fortalecimento do períneo, além de favorecer o trabalho de parto.

8- Desenvolve a conscientização corporal, aumentando a força, alongamento e flexibilidade.

9- Bom-humor: alongamentos e movimentos relaxantes estimulam a sensação de prazer e bem estar.

10- A prática de Pilates também irá proporcionar uma rápida recuperação pós- natal, e consequentemente ajudar a chegar ao seu corpo em menos tempo.

Então mamães vamos praticar Pilates já!

25/07/2018

No mês de julho, a POSTURE completa seu 1º ano.

Nosso agradecimento especial aos pacientes, clientes e amigos, que estiveram conosco e, principalmente, que confiaram em nosso trabalho. Isso nos estimula, a continuar buscando nossa missão, que é de contribuir com o bem-estar, saúde e melhorar a qualidade de vida de todos que contam com a Posture - Pilates e Fisioterapia.

Para marcar essa data tão especial, você é nosso convidado, nesta sexta-feira (27/07), a partir das 17 horas, onde serviremos um coffee break muito especial.

06/05/2018

CURSO DE PILATES INTEGRADO ÀS CADEIAS MUSCULARES.

Muito conhecimento e novidades para os pacientes.

17/01/2018

Recebemos este registro do nosso paciente João Fernando Guarienti, que levou a camiseta da Posture pro Ushuaia, região conhecida como o "final do mundo". Agradecemos o carinho.

24/12/2017

A Posture - Pilates e Fisioterapia estará de recesso no período no período de 22/12/2017 à 03/01/2018.

Desejamos a todos os nossos pacientes e clientes, um feliz e abençoado natal, acompanhado de um excelente ano novo.

Aguardaremos a todos com energias recarregadas em 2018, para que possamos continuar contribuindo para seu bem estar e qualidade de vida!

Endereço

Rua Rio Grande Do Sul, 964
Francisco Beltrão, PR
85.601-050

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