Shakti - Espaço de Yoga, Saúde e Bem-estar

07/08/2020

⚠️ CONVITE MAMAÇO VIRTUAL

Você sabia que a música e a dança podem apoiar muito a amamentação?

Ouvir uma música que aquece nossa alma, mexer o corpo livremente deixando fluir as emoções e amolecendo as tensões, ajuda o leite descer, alivia a ansiedade do bebê na hora de mamar.

Por isso nosso encerramento do 1º Congresso Virtual de Amamentação será para nutrir a alma com música e dança!

Um momento cheio de poesia com as artistas .oficial - importante cantora e compositora com canções que trazem muita leveza para tantos puerpérios - e - facilitadora um poderoso método de dança terapêutica voltado especialmente para famílias com bebês.

O Mamaço é um evento que já acontece desde 2012. Todos os anos as mães e as famílias se mobilizam num mesmo dia e horário para amamentar seus bebês como forma de incentivar o aleitamento materno, sempre junto com a Semana Mundial do Aleitamento Materno.

*Venha com a gente, convide outras mães e apoie a Amamentação!* 🤱

Sábado dia 08/08 às 16:00 pelo aplicativo Zoom Meeting ID 833 4233 8173
https://us02web.zoom.us/j/83342338173

Inscreva-se na página vanessaverdi.com.br/alimenteavida

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28/05/2020

Que delícia receber esse depoimento!!!

15/05/2020

Já pensou em fazer aula de yoga no conforto do seu lar?

Benefícios:
- Não precisa se descolar
- Após o relaxamento já está no quentinho da sua casa.
- Valor mais acessível
- As aulas ficam gravadas por 7 dias, caso não possa comparecer na aula ao vivo, poderá fazer ou refazer no horário mais conveniente.

- e muitos outros!!!

Já pensou como pode ser bacana ter uma professora te orientando e ao mesmo tempo você estando na sua casa?

Aproveite os valores promocionais e tenha aulas de Yoga em sua casa por de menos de 10 reias por aula.

26/03/2020

12/01/2020

Sob a lua cheia, sua energia é amplificada e os caminhos são abertos para que você possa olhar para dentro. Você se torna centrado e capaz de liberar vibrações baixas que estão causando conflitos internos. Esses conflitos podem surgir como estresse, medo, tristeza, indecisão, doenças ou bloqueios no seu estado natural de fluxo ... Com o alinhamento da lua com a terra, você pode aproveitar a energia para se tornar autoridade. Para transcender a mente e unir-se à Divindade dentro. Permite liberar, limpar e concluir ciclos, padrões e situações recorrentes. É um momento em que você pode redefinir seu curso.

Nesse dia iremos fazer a meditação da Lua Cheia 🌕. É uma meditação de Kundalini Yoga que é feita especificamente sob a Lua Cheia. Quando o Mestre da Kundalini, Yogi Bhajan, trouxe da Índia esta meditação para o Ocidente, ele disse que, ao fazê-la, lhe dará a capacidade de conquistar a sabedoria do seu passado, presente e futuro. Traz a você um caminho para a paz e a prosperidade, mesmo que você esteja longe desse caminho.

Ele usa um mantra (canto) e mudra (movimento das mãos) que efetivamente corta a negatividade de dentro de si e nos desperta para a nossa energia criativa infinita. A meditação é tão poderosa que queima os obstáculos que nos impedem de alcançar nossa consciência superior. Ele atua como um código-chave para ativar o fluxo da energia da Kundalini que abre a porta para a sua consciência mais elevada. Ele equilibra seus chakras, fortalece a aura e fortalece sua autoridade para tomar decisões. Permite liberar vibrações baixas que podem estar agarradas a você.

Quer conhecer essa meditação? Então reserve sua vaga pelo direct ou no WhatsApp (46) 99970-1600

20/12/2019

Fique atent@ aos novos horários ⌚ das aulas regulares de 2020. - Kundalini Yoga 🧘🧘‍♂️
Seg e Qua: 19h às 20h30
Ter e Qui: 15h30 às 17h
Sábado: 9h30 às 11h - Yoga Gestantes 🤰
Seg e Qua: 15h30 às 17h
Ter e Qui: 19h às 20h30 - Yoga Dance Mãe e Bebê 🤱
Qua: 14h às 15h - Meditação 🕉️
Sex: 19h às 20h

Informações sobre matrículas e vagas disponíveis favor entrar em contato com Vanessa Verdi (46) 99970-1600 ou pelo direct.




#2020

20/12/2019

RESPIRAÇÃO DO FOGO E POSTURA DO ELIMINADOR DO EGO

Esta é uma das respirações básicas utilizadas em Kundalini Yoga, que acompanha muitas posturas e séries de exercícios possuindo efeitos benéficos. Precisa ser praticada e aperfeiçoada nos primeiros estágios do estudo, de tal modo que seja automática e cuidadosamente executada. A respiração é ritmicamente rápida, contínua e poderosa, sem pausa entre a inspiração e expiração.

Ao expirar, o ar é empurrado para fora pelo movimento de puxar o ponto do umbigo e o abdômen em direção à coluna. Neste momento a área peitoral permanece moderadamente relaxada. O foco de energia está no ponto do umbigo.

Ao inspirar, o abdômen relaxa, o diafragma se estende para baixo e a respiração parece vir como uma parte do relaxamento, mais do que um resultado do esforço.

A respiração de fogo é provida de energia do ponto do umbigo e do plexo solar puxados em direção à coluna. Isto acontece automaticamente se você contrair o diafragma. O peito fica erguido e completamente fora do ciclo respiratório.

É sempre praticada através das narinas com a boca fechada, exceto quando há orientação em contrário. – Libera toxinas – Expande a capacidade pulmonar e aumenta a força vital
– Reduz os impulsos para vícios
– Fortalece o sistema nervoso para resistir ao stress
– Aumenta a resistência física e prepara você para agir de forma efetiva
– Equilibra o sistema nervoso simpático e o parassimpático
– Ajusta o campo psicoeletromagnético
– Usado em kriyas específicas, previne muitas doenças e auxilia o sistema imunológico. Exercício – Sente-se em posição fácil. Eleve os braços a um ângulo de 60 graus com os dedos dobrados sobre o monte macio abaixo deles, na palma das mãos, exceto os polegares que apontam para cima.
Faça respiração do fogo por 2-3 min.

Esse exercício dá muita energia. Tem efeito sobre o coração e a aura. Dá carisma e radiância.

É bom fazer antes de entrevistas, antes de sair de casa ou quando se sentir estressado.

Ilustração
by and

05/12/2019

https://youtu.be/uLbE6_q8J2s

Dr. Rodrigo é médico do hospital Sírio-Libanês e instrutor de Kundalini Yoga.

Utiliza as técnicas do KY com seus pacientes (inclusive oncológicos) e com seus colegas médicos é residentes do hospital.

Pesquisador, publicou um estudo de quase 10 anos, em uma revista científica de psiquiatria dos Estados Unidos, sobre os benefícios do KY para pessoas portadoras de TOC (Transtorno Obsessivo Compulsivo).

Veja detalhes no vídeo.

Já pensou em pacientes que podem fazer yoga e meditação dentro de um hospital? E se essa prática também fosse acessível ao corpo clínico, médicos e residente...