Shakti - Espaço de Yoga, Saúde e Bem-estar

07/08/2020

⚠️ CONVITE MAMAÇO VIRTUAL

Você sabia que a música e a dança podem apoiar muito a amamentação?

Ouvir uma música que aquece nossa alma, mexer o corpo livremente deixando fluir as emoções e amolecendo as tensões, ajuda o leite descer, alivia a ansiedade do bebê na hora de mamar.

Por isso nosso encerramento do 1º Congresso Virtual de Amamentação será para nutrir a alma com música e dança!

Um momento cheio de poesia com as artistas .oficial - importante cantora e compositora com canções que trazem muita leveza para tantos puerpérios - e - facilitadora um poderoso método de dança terapêutica voltado especialmente para famílias com bebês.

O Mamaço é um evento que já acontece desde 2012. Todos os anos as mães e as famílias se mobilizam num mesmo dia e horário para amamentar seus bebês como forma de incentivar o aleitamento materno, sempre junto com a Semana Mundial do Aleitamento Materno.

*Venha com a gente, convide outras mães e apoie a Amamentação!* 🤱

Sábado dia 08/08 às 16:00 pelo aplicativo Zoom Meeting ID 833 4233 8173
https://us02web.zoom.us/j/83342338173

Inscreva-se na página vanessaverdi.com.br/alimenteavida

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28/05/2020

Que delícia receber esse depoimento!!!

15/05/2020

Já pensou em fazer aula de yoga no conforto do seu lar?

Benefícios:
- Não precisa se descolar
- Após o relaxamento já está no quentinho da sua casa.
- Valor mais acessível
- As aulas f**am gravadas por 7 dias, caso não possa comparecer na aula ao vivo, poderá fazer ou refazer no horário mais conveniente.

- e muitos outros!!!

Já pensou como pode ser bacana ter uma professora te orientando e ao mesmo tempo você estando na sua casa?

Aproveite os valores promocionais e tenha aulas de Yoga em sua casa por de menos de 10 reias por aula.

26/03/2020

16/02/2020

Com esta milenar técnica, você pode aliviar o cansaço e a dor de cabeça apenas respirando. Você anda sentindo cansaço e dor na cabeça? Nem precisamos

12/01/2020

Sob a lua cheia, sua energia é amplif**ada e os caminhos são abertos para que você possa olhar para dentro. Você se torna centrado e capaz de liberar vibrações baixas que estão causando conflitos internos. Esses conflitos podem surgir como estresse, medo, tristeza, indecisão, doenças ou bloqueios no seu estado natural de fluxo ... Com o alinhamento da lua com a terra, você pode aproveitar a energia para se tornar autoridade. Para transcender a mente e unir-se à Divindade dentro. Permite liberar, limpar e concluir ciclos, padrões e situações recorrentes. É um momento em que você pode redefinir seu curso.

Nesse dia iremos fazer a meditação da Lua Cheia 🌕. É uma meditação de Kundalini Yoga que é feita especif**amente sob a Lua Cheia. Quando o Mestre da Kundalini, Yogi Bhajan, trouxe da Índia esta meditação para o Ocidente, ele disse que, ao fazê-la, lhe dará a capacidade de conquistar a sabedoria do seu passado, presente e futuro. Traz a você um caminho para a paz e a prosperidade, mesmo que você esteja longe desse caminho.

Ele usa um mantra (canto) e mudra (movimento das mãos) que efetivamente corta a negatividade de dentro de si e nos desperta para a nossa energia criativa infinita. A meditação é tão poderosa que queima os obstáculos que nos impedem de alcançar nossa consciência superior. Ele atua como um código-chave para ativar o fluxo da energia da Kundalini que abre a porta para a sua consciência mais elevada. Ele equilibra seus chakras, fortalece a aura e fortalece sua autoridade para tomar decisões. Permite liberar vibrações baixas que podem estar agarradas a você.

Quer conhecer essa meditação? Então reserve sua vaga pelo direct ou no WhatsApp (46) 99970-1600

20/12/2019

Fique atent@ aos novos horários ⌚ das aulas regulares de 2020. - Kundalini Yoga 🧘🧘‍♂️
Seg e Qua: 19h às 20h30
Ter e Qui: 15h30 às 17h
Sábado: 9h30 às 11h - Yoga Gestantes 🤰
Seg e Qua: 15h30 às 17h
Ter e Qui: 19h às 20h30 - Yoga Dance Mãe e Bebê 🤱
Qua: 14h às 15h - Meditação 🕉️
S*x: 19h às 20h

Informações sobre matrículas e vagas disponíveis favor entrar em contato com Vanessa Verdi (46) 99970-1600 ou pelo direct.




#2020

20/12/2019

RESPIRAÇÃO DO FOGO E POSTURA DO ELIMINADOR DO EGO

Esta é uma das respirações básicas utilizadas em Kundalini Yoga, que acompanha muitas posturas e séries de exercícios possuindo efeitos benéficos. Precisa ser praticada e aperfeiçoada nos primeiros estágios do estudo, de tal modo que seja automática e cuidadosamente executada. A respiração é ritmicamente rápida, contínua e poderosa, sem pausa entre a inspiração e expiração.

Ao expirar, o ar é empurrado para fora pelo movimento de puxar o ponto do umbigo e o abdômen em direção à coluna. Neste momento a área peitoral permanece moderadamente relaxada. O foco de energia está no ponto do umbigo.

Ao inspirar, o abdômen relaxa, o diafragma se estende para baixo e a respiração parece vir como uma parte do relaxamento, mais do que um resultado do esforço.

A respiração de fogo é provida de energia do ponto do umbigo e do plexo solar puxados em direção à coluna. Isto acontece automaticamente se você contrair o diafragma. O peito f**a erguido e completamente fora do ciclo respiratório.

É sempre praticada através das narinas com a boca fechada, exceto quando há orientação em contrário. – Libera toxinas – Expande a capacidade pulmonar e aumenta a força vital
– Reduz os impulsos para vícios
– Fortalece o sistema nervoso para resistir ao stress
– Aumenta a resistência física e prepara você para agir de forma efetiva
– Equilibra o sistema nervoso simpático e o parassimpático
– Ajusta o campo psicoeletromagnético
– Usado em kriyas específ**as, previne muitas doenças e auxilia o sistema imunológico. Exercício – Sente-se em posição fácil. Eleve os braços a um ângulo de 60 graus com os dedos dobrados sobre o monte macio abaixo deles, na palma das mãos, exceto os polegares que apontam para cima.
Faça respiração do fogo por 2-3 min.

Esse exercício dá muita energia. Tem efeito sobre o coração e a aura. Dá carisma e radiância.

É bom fazer antes de entrevistas, antes de sair de casa ou quando se sentir estressado.

Ilustração
by and

05/12/2019

https://youtu.be/uLbE6_q8J2s

Dr. Rodrigo é médico do hospital Sírio-Libanês e instrutor de Kundalini Yoga.

Utiliza as técnicas do KY com seus pacientes (inclusive oncológicos) e com seus colegas médicos é residentes do hospital.

Pesquisador, publicou um estudo de quase 10 anos, em uma revista científ**a de psiquiatria dos Estados Unidos, sobre os benefícios do KY para pessoas portadoras de TOC (Transtorno Obsessivo Compulsivo).

Veja detalhes no vídeo.

Já pensou em pacientes que podem fazer yoga e meditação dentro de um hospital? E se essa prática também fosse acessível ao corpo clínico, médicos e residente...