Caroline Medeiros

Caroline Medeiros Clínica de Psicologia Medeiros

Antes de encerrar o ano, que tal fazer um check-in consigo mesmo(a)?Não para se cobrar, mas para se acolher.✨ Checklist ...
19/12/2025

Antes de encerrar o ano, que tal fazer um check-in consigo mesmo(a)?
Não para se cobrar, mas para se acolher.
✨ Checklist emocional:
✔️ Dormiu bem na maior parte do tempo?
✔️ Respeitou seus limites quando pôde?
✔️ Tirou ao menos um momento só seu durante a semana?
✔️ Aceitou pedir ajuda quando precisou?
Se alguma resposta for “não”, tudo bem.
Isso não significa fracasso, significa que você é humano(a).
Fechar o ano com equilíbrio não é dar conta de tudo.
É reconhecer o que foi possível, aprender com o caminho e seguir com mais gentileza.
clica no link da bio 🔗

checkinemocional fimdeano bemestar terapia psicologiaclinica rotinaemocional autoconhecimento

O corpo e a mente conversam o tempo todo e quando estamos sobrecarregados, eles encontram maneiras de pedir ajuda.Cansaç...
01/12/2025

O corpo e a mente conversam o tempo todo e quando estamos sobrecarregados, eles encontram maneiras de pedir ajuda.
Cansaço, irritabilidade, falta de foco e alterações no sono ou no apetite são sinais comuns de que algo precisa ser desacelerado.
✨ Permitir-se descansar não é preguiça: é respeito pelo seu limite.
E, quando necessário, buscar apoio psicológico ajuda você a retomar o equilíbrio de forma mais leve.

“Os pensamentos automáticos influenciam diretamente como nos sentimos e como nos comportamos.” Aaron Beck.
26/11/2025

“Os pensamentos automáticos influenciam diretamente como nos sentimos e como nos comportamos.” Aaron Beck.

Muita gente acredita que só deve procurar terapia quando “não aguenta mais”.Mas a psicoterapia também é um espaço de pre...
26/11/2025

Muita gente acredita que só deve procurar terapia quando “não aguenta mais”.
Mas a psicoterapia também é um espaço de prevenção, autoconhecimento e cuidado diário.
Sinais como irritabilidade, exaustão, mudanças no sono ou dificuldade em lidar com emoções já mostram que algo merece atenção.
✨ Pedir ajuda é um gesto de coragem e você não precisa esperar chegar ao limite para isso.

A psicanálise é um mergulho profundo em quem somos e, muitas vezes, em partes de nós que estavam em silêncio.🌱 Por meio...
17/11/2025

A psicanálise é um mergulho profundo em quem somos e, muitas vezes, em partes de nós que estavam em silêncio.
🌱 Por meio da fala livre, da escuta e do tempo do processo, o autoconhecimento se constrói de forma singular e transformadora.
Nem sempre é sobre encontrar respostas imediatas, mas sobre compreender o que nos move e como podemos nos relacionar de maneira mais autêntica.
✨ Falar é, sim, um ato de cura.

Tanto o estresse quanto a ansiedade são reações naturais do corpo — o problema é quando elas se tornam frequentes e come...
11/11/2025

Tanto o estresse quanto a ansiedade são reações naturais do corpo — o problema é quando elas se tornam frequentes e começam a interferir no bem-estar. 🌿
A psicoterapia ajuda a entender o que está por trás dessas sensações, oferecendo estratégias e acolhimento para lidar melhor com cada momento.
✨ Reconhecer, compreender e cuidar.

Tanto o estresse quanto a ansiedade são reações naturais do corpo — o problema é quando elas se tornam frequentes e come...
11/11/2025

Tanto o estresse quanto a ansiedade são reações naturais do corpo — o problema é quando elas se tornam frequentes e começam a interferir no bem-estar. 🌿
A psicoterapia ajuda a entender o que está por trás dessas sensações, oferecendo estratégias e acolhimento para lidar melhor com cada momento.
✨ Reconhecer, compreender e cuidar.

Crianças também sentem medo, raiva, frustração e tristeza, mas nem sempre conseguem expressar isso com palavras.Por isso...
06/11/2025

Crianças também sentem medo, raiva, frustração e tristeza, mas nem sempre conseguem expressar isso com palavras.
Por isso, o que chamamos de “birra” pode ser, na verdade, um pedido de ajuda.
A psicoterapia infantil oferece um espaço seguro onde a criança aprende a nomear o que sente, compreender suas emoções e desenvolver formas mais saudáveis de se expressar. 🌱
Escutar uma criança é mais do que ouvir suas palavras é acolher seus sentimentos. 💛

Corpo e mente estão em constante conversa.🍎🧠Às vezes, é a emoção que define o que vai no prato.Outras vezes, é o que est...
04/11/2025

Corpo e mente estão em constante conversa.🍎🧠
Às vezes, é a emoção que define o que vai no prato.
Outras vezes, é o que está no prato que muda o humor e a disposição.
Cuidar da alimentação e das emoções é um trabalho conjunto e pode começar com pequenos passos de consciência. 🌿
💬 Conta aqui: você percebe quando come por emoção?

💛 Clínica de Psicologia Medeiros
Psicologia e nutrição caminhando juntas pelo seu equilíbrio.

Cada pessoa tem um ritmo, uma história e desafios diferentes.Quando você se compara o tempo todo com amigos, colegas ou ...
27/10/2025

Cada pessoa tem um ritmo, uma história e desafios diferentes.

Quando você se compara o tempo todo com amigos, colegas ou com o que vê nas redes, a mente começa a se cobrar por algo que não é dela.

Comparar-se constantemente pode gerar ansiedade, culpa e sensação de inadequação.

🌿 Olhar pra si com gentileza é um ato de cuidado e amor próprio.

💬 Você costuma se comparar muito?
Experimente hoje celebrar uma pequena conquista sua, só sua.

💛 Clínica de Psicologia Medeiros
Equilíbrio, acolhimento e cuidado com a mente.

😴 Uma boa noite de sono melhora o humor, o foco e até a forma como nos alimentamos.🍎 Da mesma forma, uma alimentação equ...
22/10/2025

😴 Uma boa noite de sono melhora o humor, o foco e até a forma como nos alimentamos.
🍎 Da mesma forma, uma alimentação equilibrada ajuda o corpo a descansar melhor e ter mais disposição durante o dia.
⚡ Quando cuidamos de ambos, nossa energia muda e nossa mente agradece!
🌿 Sono, alimentação e energia estão mais conectados do que parece.
💬 E você? Qual desses três anda precisando de mais atenção?

Clínica de Psicologia Medeiros💛
Cuidar da mente também é cuidar do corpo.

Outubro Rosa é um convite à conscientização sobre o câncer de mama.O autoexame é um gesto simples, mas pode salvar vidas...
15/10/2025

Outubro Rosa é um convite à conscientização sobre o câncer de mama.
O autoexame é um gesto simples, mas pode salvar vidas. 💗

Endereço

21 De Março, 72, Belém Estação
Francisco Morato, SP
07901040

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Caroline Medeiros posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Atalhos

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoria