05/11/2025
✨️Treino de marcha para fortalecimento de membros inferiores, associado a rastreio visual e habilidades cognitivas✨️
O treino de marcha é uma atividade essencial para o fortalecimento dos membros inferiores, contribuindo para o ganho de força, equilíbrio e coordenação motora. Quando associado ao rastreio visual e ao estímulo das habilidades cognitivas, torna-se uma prática ainda mais completa, promovendo a integração entre corpo e mente.
Durante o treino, o praticante é estimulado a manter a atenção, realizar deslocamentos coordenados e responder a diferentes estímulos visuais, como mudanças de direção, cores ou objetos em movimento. Esses desafios favorecem a percepção espacial, a concentração, o tempo de reação e a memória, ao mesmo tempo em que fortalecem músculos importantes para a sustentação e estabilidade corporal.
Essa abordagem integrada contribui para a melhora da funcionalidade global, ampliando a autonomia, a segurança nos deslocamentos e a qualidade de vida do praticante.
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