Saúde Mental

Alavanque a inteligência emocional. Estou sempre em busca de crescimento pessoal para melhor atender você.

Sou psicóloga, trabalho com desenvolvimento Humano a 11 anos, sou especialista em Saúde Pública, Psicologia Jurídica, tenho formação em Neolinguística e estou em formação no PSC (Coaching).

15/10/2025

🟡 Dica de leitura para o mês de outubro.

📚 A Vida Pela Frente – Émile Ajar (Romain Gary).

Um livro tocante, narrado com a inocência e profundidade de uma criança, que nos lembra da importância do afeto, da empatia e do cuidado com o outro.

💝A obra retrata temas como abandono, preconceito, identidade e relações humanas, tudo através da sensibilidade de Momo, um menino criado por uma ex-prostituta judia.

✨ Uma leitura poderosa sobre resiliência, convivência e amor — mesmo nas situações mais difíceis.

Porque cuidar da mente também é acolher histórias que nos transformam.💓

12/10/2025

👧👦 12 de Outubro | Dia das Crianças.

Brincar, sonhar, rir e ser cuidado com amor: toda criança merece crescer em um ambiente seguro, acolhedor e feliz.

✨ Cuidar da saúde mental começa na infância!
Atenção, escuta e afeto constroem adultos mais fortes e emocionalmente saudáveis.

Hoje celebramos a leveza, a inocência e o poder transformador do cuidado na infância.

Feliz Dia das Crianças! Que elas sejam sempre prioridade.💖💙

10/10/2025

🟡 10 de Outubro - Dia Mundial da Saúde Mental. 🧠

Nem sempre é visível. Nem sempre é fácil de explicar. Mas a saúde mental importa — e precisa ser cuidada com a mesma atenção que damos ao corpo.

✨ Falar sobre saúde mental é um ato de coragem, empatia e amor.
🚫 Chega de tabu.
🤝 Busque ajuda, ofereça apoio, escute com acolhimento.

Sua mente merece cuidado. Sua dor é válida. E você não está sozinho(a). ♥️

06/10/2025

💖 Outubro Rosa também é sobre saúde mental!

🌸 Prevenir o câncer de mama é essencial, mas cuidar da mente também faz parte desse processo.

Ansiedade, medo, culpa ou exaustão emocional, podem surgir durante exames, diagnósticos e tratamentos.

Por isso, pare, respire e se acolha. Escrever, conversar, buscar apoio profissional... tudo isso é autocuidado. 🙏🏽

✨ Sua saúde é um conjunto: corpo e mente caminham juntos. 💝

30/09/2025

💛 Você Não Está Sozinho(a)!

A dor pode ser silenciosa, mas a ajuda existe e está mais próxima do que você imagina.
Se tudo parece escuro, não desista: estenda a mão, fale com alguém, permita-se ser acolhido(a).

🟡 Você é maior que esse momento.
🟡 Você é necessário(a).
🟡 Você é amado(a), mesmo quando não consegue sentir.

🌅 Sempre há uma luz, mesmo nos momentos mais difíceis.

✨ Procure apoio psicológico, converse com amigos ou familiares. E lembre-se: pedir ajuda é um ato de coragem!

📞 Ligue para o CVV 188 ou procure um profissional.

✨ Você importa. Sua vida importa.

27/09/2025

🟡 Dica de Leitura para o Setembro Amarelo! ✨
- Cartas a um Jovem Terapeuta, de Contardo Calligaris.

Um livro que atravessa a alma com reflexões profundas sobre escuta, acolhimento e o valor da vida. Com linguagem íntima e humana, Calligaris fala sobre o sofrimento psíquico sem romantizar, mas com empatia, verdade e leveza.

💛 Em tempos em que precisamos falar sobre dor, solidão e esperança, essa leitura é um convite ao cuidado — com o outro e com nós mesmos.

Ideal para profissionais da saúde mental, estudantes ou qualquer pessoa que deseja compreender mais sobre a importância de ouvir e ser ouvido.📚

Boa leitura! 🙏🏽

23/09/2025

🟡 Dica de Filme para o Setembro Amarelo. 🎬

O filme Gênio Indomável, é muito mais que um drama brilhante. É uma história sobre traumas, inteligência, resistência e a difícil jornada de aceitar ajuda.

Will é um jovem com dons extraordinários, mas também com feridas profundas que o afastam de quem mais quer ajudá-lo. É através da escuta, do acolhimento e do afeto que ele encontra caminhos para se transformar.

Uma obra sensível, que nos lembra: todos enfrentam batalhas internas – mas ninguém precisa enfrentá-las sozinho.✨

Em tempos de cuidado com a saúde mental, esse filme é um abraço em forma de reflexão. 🧠

Bom filme! 🍿🎞

20/09/2025

🟡 Hoje celebramos a bravura, a tradição e o orgulho de um povo que carrega no peito a força das raízes e o amor pela liberdade.

Honramos os costumes, os chimarrões compartilhados, a música que embala a alma e a história que moldou o Rio Grande.🧉✨

Ser gaúcho é viver com coragem, honra e mate na mão.💚 Feliz Dia do Gaúcho! 🙏🏽

16/09/2025

🟡 Sinais de alerta para identificar sofrimento emocional. ⚠️

Nem sempre a dor é visível. Muitas vezes o sofrimento emocional aparece em pequenos sinais do dia a dia, e saber reconhecê-los pode fazer toda a diferença.

🚨 Fique atento se você ou alguém próximo apresentar:

- Mudanças bruscas de humor ou comportamento.

- Isolamento social e perda de interesse em atividades antes prazerosas.

- Alterações no sono (insônia ou sono excessivo).

- Falta de energia, cansaço constante ou desânimo.

- Dificuldade de concentração ou memória.

- Queixas frequentes de dores físicas sem causa aparente.

- Sentimentos de desesperança, culpa ou inutilidade.

Sofrimento emocional é sério e merece cuidado. Procurar ajuda profissional é um gesto de coragem, não de fraqueza. 🤲💛

👉 Se você se identificou ou percebeu esses sinais em alguém, estenda a mão, ofereça apoio e incentive a busca por acompanhamento psicológico.

📣 O Setembro Amarelo é um lembrete de que a vida importa e de que pedir ou oferecer ajuda pode salvar. Acolha, escute, cuide. A prevenção começa na atenção e no diálogo.

10/09/2025

🟡 Falar sobre suicídio é um ato de cuidado, não de fraqueza.

Silenciar a dor só aumenta o peso que muitos já carregam em silêncio.

É preciso escutar sem julgamento, acolher com empatia e lembrar: *a vida sempre pode reencontrar um caminho.*

Se você está passando por um momento difícil, *não hesite em buscar ajuda. Você não está sozinho(a).* 🕊

Sua vida importa. Sua dor tem voz. E há saída.💛

📞 CVV – 188 (ligação gratuita e sigilosa).

07/09/2025

🟡 Neste Dia da Independência, mais do que celebrar o passado, é tempo de refletir sobre o presente e o futuro do nosso país.

Independência também é garantir dignidade, acesso à saúde, à educação, à justiça e à liberdade de ser e existir.
Que possamos construir, juntos, um Brasil mais justo, consciente e humano.✨

02/09/2025

🟡 Setembro Amarelo: o mês de lembrar que cada vida importa ✨🌻

Silêncios muitas vezes escondem dores que ninguém vê. Por trás de um sorriso, pode existir alguém gritando por dentro. É por isso que precisamos falar, escutar e acolher.

A campanha Setembro Amarelo, não é apenas sobre prevenção do suicídio — é sobre cuidar da vida, da saúde mental e das conexões que nos sustentam.

Cada palavra de apoio, cada gesto de presença e cada escuta verdadeira, pode ser a diferença entre o desespero e a esperança.
Não se trata de frases prontas, mas de estar junto, de abrir espaço para que o outro exista sem medo, sem julgamentos.

💛 Este mês, e em todos os outros, vamos lembrar:
A vida é preciosa.
Você não está sozinho(a).
Falar é um ato de coragem.

📞 Se precisar, ligue 188 (CVV) – atendimento gratuito e 24h.

Procure ajuda. Permita-se ser cuidado.💛

Endereço

Frederico Westphalen, RS
98400-000

Telefone

+5555999783004

Site

http://saudementalesucesso.com.br/

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