Pilates Giana Queiroz - Pilates e Yoga

Pilates Giana Queiroz - Pilates e Yoga Pilates Clássico, método que Joseph Pilates criou para desenvolver resistência, força, equilíbr

30/12/2025

2025 foi um ano de movimento, constância e evolução. Cada aula, cada conquista e cada cuidado com o corpo fizeram parte dessa caminhada. Que venham ainda mais movimentos conscientes e bem-estar. ✨

Que o seu abdômen seja tão forte quanto seu espírito natalino! 🎄✨No pilates, fortalecemos o corpo com consciência, equil...
22/12/2025

Que o seu abdômen seja tão forte quanto seu espírito natalino! 🎄✨
No pilates, fortalecemos o corpo com consciência, equilíbrio e leveza para fechar o ano com saúde e bem-estar.

bemestar corpoemente saude qualidadedevida

16/12/2025

O depoimento da Katiane mostra como o Pilates pode ser um grande aliado durante toda a gestação 🤍

Ao longo da gravidez, a prática ajudou no fortalecimento, na consciência corporal e no bem-estar físico e emocional, sempre com segurança e cuidado em cada fase ✨

Movimento consciente que acolhe, prepara e cuida da futura mamãe e do bebê.

🤰Venha ser uma Super Gestante você também!

12/12/2025

Exercícios favoritos das crianças da titia no Pilates!

Cada movimento fortalece, alonga e transforma o seu corpo e o melhor: você sente a diferença desde a primeira aula! ✨

Quer descobrir qual é o seu favorito?

Venha experimentar! Agende sua aula pelo direct.

🎄 Época de Natal também é tempo de cuidar do corpo e da mente.Praticar Pilates nesse período ajuda a manter o equilíbrio...
10/12/2025

🎄 Época de Natal também é tempo de cuidar do corpo e da mente.
Praticar Pilates nesse período ajuda a manter o equilíbrio em meio à correria, às emoções e às mudanças da rotina.

✨ Benefícios que fazem diferença:
• redução do estresse;
• melhora da postura e da respiração;
• mais consciência corporal;
• fortalecimento sem impacto;
• sensação de bem-estar e presença.

Cuidar de você também faz parte do espírito natalino. 🤍

👉 Siga para saber sempre mais sobre Pilates!

09/12/2025

✨ Vamos realizar o MAT Pilates básico com 8 exercícios ✨
Movimentos simples, conscientes e eficientes para despertar o corpo, organizar a mente e fortalecer de dentro pra fora.

Respira, se concentra e vem com a titia 🤍
O básico bem-feito transforma tudo.

👉 Siga para ver sempre mais conteúdos sobre Pilates!

A vida tem um jeito bonito de nos lembrar que sempre existe espaço para suavizar, pausar e tentar de novo. ✨Que hoje voc...
03/12/2025

A vida tem um jeito bonito de nos lembrar que sempre existe espaço para suavizar, pausar e tentar de novo. ✨

Que hoje você consiga respirar fundo, acolher o que sente e seguir, com gentileza, sempre. 🤍

02/12/2025

Super gestante, esse Reels é pra você! 🤰✨

Descubra 5 benefícios do Pilates na gestação e entenda por que essa prática é tão indicada para o seu bem-estar e segurança.

Clique no vídeo e veja como o Pilates pode transformar sua experiência durante a gravidez.
👉 Me siga para saber mais!

Você sabia que reclamar demais ativa áreas ligadas ao estresse, aumenta a ansiedade e ainda enfraquece o foco e a energi...
19/11/2025

Você sabia que reclamar demais ativa áreas ligadas ao estresse, aumenta a ansiedade e ainda enfraquece o foco e a energia do dia?

No carrossel de hoje, eu te mostro como isso acontece!

👉 Deslize para entender por que reclamar faz mal!

💬 Se fez sentido para você, compartilhe com alguém que vive reclamando e esquece de cuidar de si.

✨ Siga para mais dicas de saúde, bem-estar e Pilates que transformam corpo e mente.

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Rua Nova Ponte, 167
Frutal, MG
38.200-000

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Terça-feira 07:00 - 20:00
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