01/08/2022
Quando o assunto são as dores crônicas, pode ser um pouco frustrante e desanimador para o paciente pensar que tudo somente será resolvido com medicamentos. Viver sob um diagnóstico clínico pode ser algo bastante limitante ao ponto daquilo interferir nas funções cotidianas, como levantar, caminhar e até mesmo trabalhar, levando o indivíduo a processos como a depressão e a incapacitação física.
O que é a dor, afinal?
A dor sinaliza que algo não está bem e é definida pela IASP (Associação Internacional para o Estudo da Dor) como “uma experiência sensorial e emocional desagradável que é associada a lesões reais ou potenciais ou descrita em termos de tais lesões. A dor é sempre subjetiva e cada indivíduo aprende a utilizar este termo por meio de suas experiências”.
Tecnicamente, podemos dividir a dor em três níveis: aguda, recorrente e crônica.
Os principais tipos de dores crônicas são:
* dores da coluna vertebral
* dores de cabeça e enxaqueca
* ansiedade e distúrbios emocionais
* depressão
* artrite
* reumatismo
* fibromialgia
O Método Pilates é uma ferramenta segura para as reabilitações de lesões e tratamentos para a dor. Este método se concentra em princípios como a respiração, fluidez do movimento, concentração durante a execução do exercício e contrologia.
Estes princípios condicionam o praticante a compreender melhor o próprio corpo e suas limitações, entendendo como deve executar o movimento em busca da perfeição funcional, que nada mais é do que a execução de movimentos cotidianos com consciência corporal.
Quando realizado a longo prazo, o Pilates pode oferecer diversos benefícios no tratamento de dores crônicas. Por ser um exercício de baixo impacto, trabalha vários grupos musculares, melhora a flexibilidade, amplitude de movimentos e respiração, isso ajuda a reduzir a intensidade da dor e melhora a qualidade de vida do praticante, ajudando a lidar melhor com sua condição.
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