28/10/2025
Alguns hábitos que você tem no dia a dia podem parecer inofensivos... Mas, na verdade, podem estar prejudicando a saúde da sua próstata sem que você perceba.
Muitos homens só se dão conta disso quando os sintomas começam a aparecer: jato de urina fraco, necessidade urgente de ir ao banheiro, sensação de bexiga cheia o tempo todo. O pior é que essas complicações podem ser evitadas.
Confira se você tem algum desses hábitos:
👉 1. Segurar a urina por muito tempo
Ficar horas sem ir ao banheiro aumenta a pressão na bexiga e na próstata, o que pode resultar em infecções ou inflamações.
👉 2. Beber pouca água durante o dia
Manter-se hidratado é fundamental para o bom funcionamento dos rins e da próstata. A falta de água concentra a urina e pode irritar o sistema urinário.
👉 3. Sedentarismo
A falta de atividade física compromete a circulação sanguínea na região pélvica. Isso pode favorecer o aumento da próstata e agravar os sintomas urinários.
👉 4. Consumo elevado de álcool e alimentos processados
O álcool em excesso irrita a bexiga e pode piorar inflamações. Já os embutidos, como presunto, salsicha e salame, têm sódio e conservantes que prejudicam a saúde prostática.
O problema é que esses hábitos são tão comuns que nem percebemos os danos que causam. Com o tempo, o resultado pode ser noites mal dormidas, desconforto constante e até complicações mais graves.
Você já tem (ou já teve) algum desses hábitos? Compartilhe sua experiência nos comentários.
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