05/01/2026
Janeiro Branco é um convite para olhar para dentro.
Para pausar, respirar e se perguntar, com honestidade: como eu estou, de verdade?
Saúde mental não é luxo. É necessidade.
E envolve muito mais do que emoções: passa pelo sono, pela alimentação, pela rotina, pelos vínculos, pelo corpo, pelos limites e pelo autocuidado.
Cuidar da mente é cuidar da vida.
E você não precisa fazer isso sozinho.
A Evolve está com você.
