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Cristiane Henkes - Psicologia

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Brasil
Garopaba, SC
Cristiane Henkes - Psicologia

Psicóloga formada na Ulbra, especializada em Psicodiagnóstico e Avaliação Psicológica - CRP 121

27/10/2025

Por fora, muitas vezes tudo parece em ordem.
Mas dentro, há pensamentos, medos e lembranças que nem sempre mostramos.
Somos feitos de partes visíveis e invisíveis — e todas elas merecem cuidado. 💭

A terapia é o espaço seguro para juntar as peças e compreender o que está abaixo da superfície.

Cristiane Henkes
🎓 Psicóloga com Especialização em Psicodiagnóstico e Avaliação Psicológica
Especialista em Psicoterapia Analítica do Adulto

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23/10/2025

Muitos de nós subestimamos a própria capacidade de enfrentar desafios, mas a verdade é que crescemos muito mais do que percebemos.

Com autoconhecimento e apoio psicológico, você aprende a reconhecer seu próprio poder e a caminhar com mais confiança. 🌸

🌱 Que tal descobrir o quanto você já evoluiu?
Agende sua consulta e comece essa jornada de dentro pra fora.

Cristiane Henkes
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20/10/2025

Não existe saúde mental sem equilíbrio emocional. Quando ignoramos o que sentimos, nossa mente sofre as consequências.

Cuidar da saúde mental é aprender a reconhecer emoções, lidar com elas e transformar pensamentos em atitudes mais leves e conscientes.

🧘‍♀️ A terapia é o espaço para essa reconexão entre razão e sentimento.

💬 Clique no link da bio e agende sua sessão.
Cuidar de você é o melhor investimento que pode fazer.

Cristiane Henkes
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17/10/2025

Quando a gente aprende a se acolher, o sorriso deixa de ser só expressão — ele vira reflexo de paz. 🌻

Cuidar de si não é egoísmo, é necessidade.
É olhar no espelho com carinho, respeitar o próprio tempo e celebrar o que te faz bem — sem comparação, sem cobrança, com mais leveza.

💖 Permita-se sentir orgulho de quem você é, hoje.
👉 Que tal começar o fim de semana fazendo algo só por você?

Cristiane Henkes
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12/10/2025

O cuidado emocional na infância é uma das bases mais importantes para a saúde mental ao longo da vida.

Escuta, paciência, validação das emoções e amor — são gestos que constroem segurança e autoestima. 💚

No Dia das Crianças, lembre-se: o afeto transforma gerações!

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10/10/2025

Hoje é 10 de outubro: Dia Mundial da Saúde Mental.

Este ano, o foco global está em garantir acesso a cuidados psicológicos mesmo em situações emergenciais ou adversas — catástrofes naturais, crises humanitárias, pandemias.

Mas essa urgência também fala com o nosso cotidiano:
Quando enfrentamos perdas, mudanças repentinas ou situações imprevisíveis, nossa saúde mental é provocada. É nesses momentos que o suporte psicológico faz toda a diferença.

✨ Cuidar de si não é luxo: é necessidade.
✨ A terapia é um espaço seguro — seja para antecipar, lidar ou reconstruir.

👉 Que tal marcar uma consulta ou conversar comigo hoje?
🔗 Link na bio / envie mensagem para saber horários disponíveis.

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09/10/2025

Estar consigo mesmo pode ser desafiador — mas é também um dos maiores presentes que você pode se dar.

Refletir sobre o que sente, sobre o que te move e sobre o que precisa mudar abre caminhos para o autoconhecimento e para relações mais leves e verdadeiras.

A terapia é um espaço seguro para esse encontro com você mesmo. ❤️

📲 Se sentir que precisa de apoio nesse processo, entre em contato e agende sua sessão.

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08/10/2025

A saúde mental não é apenas sobre enfrentar os momentos difíceis, mas também sobre cultivar o bem-estar, a leveza e a capacidade de sentir alegria no cotidiano. 🌸

Quando cuidamos de nós mesmos, criamos espaço para o riso espontâneo, para o prazer nas pequenas coisas e para relações mais saudáveis.

✨ A terapia pode ser um caminho para reencontrar essa leveza.

💌 Quer dar esse passo?
Agende sua consulta pelo link da bio ou pelo WhatsApp.

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07/10/2025

Muitas vezes, após um diagnóstico difícil, não é só o paciente que precisa de apoio psicológico — a família também vive o impacto emocional dessa jornada.

🌷 O medo, a insegurança, a sobrecarga e até mesmo a dificuldade em demonstrar apoio podem gerar sofrimento silencioso.

A terapia pode ajudar familiares a:
✔️ Entender melhor o processo do tratamento;
✔️ Desenvolver estratégias de enfrentamento;
✔️ Cuidar da própria saúde emocional para estar presente de forma mais equilibrada.

💡 Cuidar de quem cuida é fundamental!
Se você tem um familiar que enfrenta uma doença, a terapia pode ser um apoio importante.

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03/10/2025

A semana foi intensa? Respira. 🙏✨
Sexta-feira é um convite para desacelerar, olhar para si e lembrar que a pausa também faz parte do processo. 🌅

Entre um compromisso e outro, reserve um momento só seu. Silenciar, contemplar, se reconectar — pequenas pausas transformam a forma como vivemos os dias.

👉 Que seu fim de semana seja um espaço de descanso e renovação. Sua saúde mental merece esse cuidado. 💛

💬 E você, o que gosta de fazer para recarregar as energias no fim de semana?

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01/10/2025

Receber o diagnóstico de câncer de mama é um dos momentos mais difíceis na vida de uma mulher e de toda a sua família. O impacto não é apenas físico, mas também emocional.

💗 A ansiedade, o medo, as dúvidas e as mudanças de rotina podem afetar tanto a paciente quanto aqueles que estão ao seu lado.

A terapia é um espaço seguro para acolher esses sentimentos, auxiliar na adaptação à nova realidade e fortalecer o vínculo entre paciente e familiares.

👉 No Outubro Rosa, lembre-se: cuidar da mente também faz parte do tratamento.

Cristiane Henkes
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29/09/2025

🤔 E se?
👉 E se não der certo?
👉 E se não gostarem?
👉 E se eu estiver perdendo meu tempo?

Alguma dessas perguntas já passou pela sua cabeça?
Você não está sozinho!

🔹 Estudos mostram que cerca de 85% das preocupações nunca chegam a se concretizar. Ou seja, muitas vezes sofremos por cenários que só existem na nossa imaginação.

A preocupação faz parte da vida e pode até nos proteger em alguns momentos. Mas quando ela se torna excessiva, pode roubar energia, paz e até prejudicar sua vida pessoal, social, familiar e profissional.

✨ Dica: sempre que um pensamento ansioso surgir, pergunte-se:
✔️ Esse problema é real?
✔️ Está acontecendo agora?

Se perceber que o peso das preocupações está atrapalhando sua rotina, buscar ajuda profissional pode fazer toda a diferença.

Cristiane Henkes
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