09/04/2022
Yoga é um estado de ser, não uma atuação. No entanto, os asanas (posturas) devem ser realizados com um padrão de comportamento. Isso simplifica a aprendizagem e acelera a evolução do praticante.
O asana deve ser firme e confortável. Para facilitar esse processo, existe uma maneira ideal para você entrar, permanecer e sair de cada postura.
Hoje vou mostrar para vocês como se executa o Bakasana, Kakasana ou a postura do corvo.
Esse é um asana de nível intermediário, que exige força, equilíbrio e muita concentração.
O vídeo mostra 3 variações para a execução correta do bakasana. Se você ainda não pratica, é uma ótima oportunidade para tentar. Se você é um praticante experiente, te convido a permanecer 1 minuto nessa postura e sair desse asana direto para o asana charruanga.
Os asanas são apenas ferramentas para ajudar os praticantes a entrar no corpo sutil. Ninguém pode julgar o Yoga de fora sem olhar para dentro. Só tu podes experimentar o Yoga de dentro para fora. Se ainda não encontrou o estado de Yoga, então te convido a praticar comigo. Eu te ensino!
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Pratique ao vivo comigo on-line. Aulas presenciais na Praia do Rosa.
Bom dia e Namastê!
