Terapeuta Tânia Roz

Terapeuta Tânia Roz Saúde e Educação Holística

Ajudo mães a se reapropriarem dos seus dons de autocura.

12/11/2025

🌿Reconhecer é um ato de coragem silenciosa.
É o instante em que paramos de lutar contra o que sentimos…
e começamos a escutar o que o corpo e a alma tentam dizer há tanto tempo.

Negar a dor nos mantém presos ao mesmo lugar.
Olhar para ela — com compaixão — é o que nos devolve o poder de escolher o próximo passo.

Brené Brown diz:
“Negar a dor não nos liberta dela.
O que nos liberta é encará-la, nomeá-la e escolher o que fazer com ela.”


💎Tem uma geração de mulheres que não está apenas envelhecendo —Ela está renascendo.🌺 Mulheres que foram tudo por todos…A...
27/06/2025

💎Tem uma geração de mulheres que não está apenas envelhecendo —
Ela está renascendo.

🌺 Mulheres que foram tudo por todos…
Agora se perguntam: e quem sou eu, além disso?

Muitas dessas mulheres têm mais de 40.
São mães, cuidadoras, profissionais.
Mas estão escolhendo algo novo: voltar pra si.

🌿E sabe onde isso pode começar?
Na pausa de um chá quente.
No cuidado com o que se coloca no prato.
Na escuta de si mesmas entre um gole e outro.

🍵 Chá da reconexão (para nutrir esse momento)

✅️1 colher de chá de camomila (acalenta a mente)

✅️1 colher de chá de capim-limão (traz clareza e leveza)

✅️ Casca de maçã (resgata memórias e suaviza o sabor)

✅️Gengibre fresco (acende o fogo da coragem)

🔥Ferva a água, desligue o fogo, adicione os ingredientes e deixe em infusão por 5 minutos.
Tome devagar. Respire. Permita-se sentir.

Você não precisa fazer grandes revoluções hoje.
Comece com uma escolha. Um chá. Uma pausa.
🫖 E alimente essa nova mulher que está voltando a nascer.

🫖 Nutrição para o corpo a alma e o coração...Vem aí um espaço entre papéis uma refúgio de pausa e respiro... Em breve🌝

12/06/2025
🌿Tem dias em que até dormimos... mas acordamos mais cansadas do que fomos deitar...Nem é sono — é o peso invisível de tu...
11/06/2025

🌿Tem dias em que até dormimos... mas acordamos mais cansadas do que fomos deitar...
Nem é sono — é o peso invisível de tudo o que carregamos caladas.

Foi refletindo sobre o matcha — aquele pozinho verde vibrante — que me dei conta:
não era só sobre aumentar a energia física. Era sobre presença.

🌱 O matcha vem da Camellia sinensis.
Mas o que faz dele especial é o cuidado no cultivo.
As folhas são protegidas na sombra, longe do excesso de luz — para que concentrem clorofila, antioxidantes e uma força silenciosa.
Quanta semelhança com a mulher que segura o mundo e esquece de si.

🍵 Esse erva nutre o corpo e a alma construindo uma ponte de presença para o retorno a nós mesmas, de dentro pra fora. Com intenção e autoamor.
Trazendo

🛡️ Saúde.
🍃 Equilíbrio.
⚡ Energia.
Mas, acima de tudo: reconexão.


Da Sombra à Conexão — O Poder das Mães solo InvisíveisSabe aquela parte de você que tenta esconder até de si mesma?A exa...
30/05/2025

Da Sombra à Conexão — O Poder das Mães solo Invisíveis
Sabe aquela parte de você que tenta esconder até de si mesma?
A exaustão. O medo. A vontade de fugir…
Pois é, é justamente ali que mora a sua força.

Debbie Ford, uma mulher que transformou sua vida, entendeu isso depois de anos lutando contra as próprias sombras. Ex-viciada, rejeitada, cheia de marcas invisíveis… um dia ela parou de se esconder.
E descobriu na sua dor a sua missão! Quando a gente abraça a nossa humanidade completa — luz e sombra — a vida muda.

Na maternidade, ninguém te conta que a solidão também mora ao lado do berço.
Que, mesmo rodeada de brinquedos e sorrisos, você chora ...
Essa dor silenciosa, que quase ninguém fala, machuca… mas também pode ser o seu maior portal de transformação.

Não existe mãe perfeita.
Existe mulher inteira.
E ser inteira é aceitar que a solidão faz parte, mas não precisa te paralisar.

Debbie Ford no livro *O lado sombrio dos trabalhadores da luz* nos mostra que olhar para as partes que doem, com compaixão, é o caminho para o encontro da sua verdade onde você se liberta emocionalmente. E isso se reflete em todas as áreas da sua vida.

✨ Aqui, nesse espaço, te ajudo a transformar a solidão da maternidade em força e conexão.
Você não está sozinha. Nunca esteve.

Se esse texto te tocou, vem conhecer a semente do ressurgir que está nascendo com esse perfil.
Aqui, a gente transforma a dor em potência. 🤍

🌿Enquanto o mundo corre, a gente esquece de ouvir o próprio ritmo.Esquece que a vida não pede performance.Ela pede prese...
27/05/2025

🌿Enquanto o mundo corre, a gente esquece de ouvir o próprio ritmo.
Esquece que a vida não pede performance.
Ela pede presença.

🌴 floresta, no mar, no encontro com os meus filhos…
Eu entendi que o maior presente não tem embalagem, etiqueta ou data.
Ele não se compra.
🌊Ele se sente.

É o direito de ser inteira.🧘‍♀️
De respirar.
De não calar mais o que pulsa.💚

📍Esse post é um lembrete pra todas as mães solo (e pra qualquer mulher que sente que corre demais):
Você não precisa se encaixar.
Você precisa se escutar

🌿Entendi que confiar não foi um erro, foi coragem...
22/05/2025

🌿Entendi que confiar não foi um erro, foi coragem...


Eu encerro ciclos, não apenas problemas!E hora de escrever um novo capítulo,  sua história não acaba aqui! Vem fazer par...
16/05/2025

Eu encerro ciclos, não apenas problemas!
E hora de escrever um novo capítulo, sua história não acaba aqui!
Vem fazer parte do grupo de mães que acreditam em recomeços poderosos!
💬Apoio
🌀Crescimento
🔥Ressurgimento

Endereço

Garopaba, SC

Horário de Funcionamento

Terça-feira 07:45 - 20:00
Quarta-feira 07:45 - 20:00
Quinta-feira 07:45 - 20:00
Sexta-feira 09:30 - 18:00

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