27/03/2020
WHEY PROTEIN
Uma das melhores fontes de proteína. Repleto de nutrientes, o Whey também influencia na produção de anticorpos, em especial das imunoglobulinas. “ Estudos demonstram a grande influência das proteínas do soro do leite no sistema imunológico e como esse alimento pode fornecer substrato para as defesas do organismo”.
MULTIVITAMINICO
Complexo com diversas vitaminas e minerais, esse suplemento está presente tanto na rotina de bodybuilders quanto nas indicações médicas para pessoas sedentárias. Isso porque a lista de benefícios é extensa e garante a quantidade dos nutrientes que o organismo precisa para uma rotina saudável. “ O multivitamínico atua na imunidade e também na defesa antioxidante, além de ser benéfico até para a saúde óssea e para a condução do impulso nervoso”.
ZMA
Suplemento produzido com a combinação de zinco, magnésio, cromo e vitamina B6. Essa combinação foi elaborada justamente porque as deficiências de Zinco e Magnésio estão relacionadas à redução da tolerância ao exercício e também à redução do sistema imune. Várias pesquisas apontaram para a queda nas concentrações destes nutrientes no sangue e nos tecidos após o treinamento e a competição. Por isso, a suplementação com ZMA pode ser uma excelente estratégia para garantir a atuação do sistema imunitário.
ÔMEGA 3
O óleo de peixe tem sido cada vez mais consumido por quem pratica atividades físicas. Isso porque o principal ativo de sua composição, o ômega-3, traz benefícios para a recuperação pós-treino e combate os radicais livres. “As cápsulas de óleo de peixe também são indicadas para quem deseja melhorar as funções do sistema imunológico e combater as inflamações causadas pelos exercícios, além de reduzir os níveis de colesterol e contribuir para a saúde cardiovascular”.
GLUTAMINAA
A glutamina é um aminoácido também usado no tratamento e na recuperação pós-operatória. No contexto da atividade física, esse suplemento atua na redução do estresse oxidativo e na recuperação muscular. A glutamina também ajuda na recuperação do sistemas imune