C A S A

O projeto C.A.S.A. existe para impactar de forma completa a vida dos pacientes que precisam entender

19/02/2026

🍰 🏠 🧠 💗!
Consultório Casa.

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🟨Larissa Vaz – CRP 09/003756
♡Psicoterapeuta Esp. em Reabilitação Neurológica.
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18/02/2026

No Brasil, existe uma sensação quase coletiva: o ano só começa depois do Carnaval.

Mas isso não é apenas cultura. Também é psicologia.

Janeiro costuma vir carregado de expectativas, metas e promessas.
Há uma pressão implícita por “começar diferente”, “ser mais produtivo”, “organizar a vida”.

O Carnaval, nesse contexto, funciona como uma espécie de marco simbólico de transição.

Psicologicamente, nós organizamos o tempo por rituais. Precisamos de referências para encerrar ciclos e iniciar outros.

Enquanto não sentimos que houve um fechamento real do período anterior, a mente permanece em modo de transição, não totalmente engajada.

Depois do Carnaval, há uma sensação de:
• rotina retomada
• compromissos estabilizados
• menos eventos sociais
• maior previsibilidade

E previsibilidade traz segurança cognitiva.

A frase “agora começou mesmo” pode revelar algo importante: talvez não seja falta de disciplina, mas necessidade de estrutura emocional para iniciar.

Começar exige energia psíquica. E energia psíquica depende de organização interna.

Às vezes, o ano não começa quando o calendário muda. Começa quando a mente sente que é possível sustentar o movimento.

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🟨Larissa Vaz – CRP 09/003756
♡Psicoterapeuta Esp. em Reabilitação Neurológica.
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17/02/2026

Nem sempre a mente entra em colapso. Às vezes, ela se adapta.

Diante de estresse prolongado, frustrações repetidas ou ambientes emocionalmente exigentes, o psiquismo pode desenvolver defesas para continuar funcionando.

A pessoa segue produtiva.
Cumpre responsabilidades.
Não “desmorona”.

Mas algo muda por dentro.

Surge:
• dificuldade de sentir prazer
• redução da sensibilidade emocional
• impaciência frequente
• distanciamento afetivo
• pensamento mais rígido
• pouca tolerância a frustração

Não é exatamente um transtorno. É uma forma de endurecimento psíquico.

Do ponto de vista psicológico, isso pode ser uma adaptação prolongada ao modo sobrevivência. Quando a vulnerabilidade parece perigosa, a mente escolhe se proteger diminuindo a flexibilidade emocional.

O problema é que o que protege também limita. A rigidez reduz sofrimento imediato, mas também reduz espontaneidade, conexão e vitalidade.

Saúde mental não é apenas ausência de sintomas. É capacidade de sentir, adaptar e flexibilizar. E, muitas vezes, o primeiro passo não é “consertar”, mas reconhecer que a defesa já cumpriu sua função.

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♡Psicoterapeuta Esp. em Reabilitação Neurológica.
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13/02/2026

Durante muito tempo, aprendemos a funcionar no automático. Responder antes de sentir. Seguir antes de perceber.

Dias difíceis propõem o contrário: pausar para notar.

Notar o corpo em tensão, em sofrimento. Notar a emoção antes de reagir. Notar o pensamento sem se confundir com ele. Notar a frustração sem repercussão abrupta.

Do ponto de vista psicológico, presença não é passividade. É maturidade emocional. É cuidado.

O medo do sofrimento só antecipa mais sofrimento.

Quando estamos presentes, temos mais escolha. E onde existe escolha, existe saúde mental.

✨ Estar presente!!! é uma prática e também um cuidado.

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🟨Larissa Vaz – CRP 09/003756
♡Psicoterapeuta Esp. em Reabilitação Neurológica.
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12/02/2026

Muitas pessoas chegam ao fim do dia cansadas, mas incapazes de relaxar.

Isso acontece porque o cérebro pode se acostumar ao estado de alerta. Quando tudo parece urgente, o sistema nervoso perde a referência de segurança.

O mindfulness, estudado dentro da psicologia e das neurociências, atua justamente nesse ponto: aumentar a consciência antes da reação automática.

Não é sobre parar de pensar. É sobre perceber o que acontece internamente sem ser conduzido por isso.

Com prática e orientação adequada, o cérebro aprende que desacelerar também é seguro.

E, aos poucos, o descanso deixa de ser apenas físico e passa a ser mental.

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♡Psicoterapeuta Esp. em Reabilitação Neurológica.
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11/02/2026

Muitas mulheres não cresceram aprendendo a reconhecer o próprio valor. Aprenderam a ser responsáveis, disponíveis, fortes, eficientes. Ser necessária virou sinônimo de ser amada. Ser útil virou sinônimo de ter valor.

E, aos poucos, a autoestima deixa de existir como algo interno e passa a depender do quanto se faz, entrega ou suporta.

Do ponto de vista psicológico, isso cria uma autoestima condicionada: quando a produtividade diminui, o valor pessoal também parece diminuir.

Mas autoestima não nasce do desempenho. Ela se constrói quando a mulher consegue existir sem precisar provar o tempo todo que merece estar ali.

Reconhecer isso não é fraqueza. É início de consciência. E consciência é o primeiro passo para relações mais saudáveis, inclusive consigo mesma.
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10/02/2026

Algumas crianças parecem bem em um momento e, pouco depois, estão irritadas, chorosas ou explosivas.

Isso costuma ser interpretado como instabilidade ou “falta de limites”.
Mas, do ponto de vista psicológico, mudanças bruscas de humor na infância muitas vezes indicam excesso de estímulos e dificuldade de regulação emocional.

O cérebro infantil ainda não filtra estímulos como o cérebro adulto.
Barulho, demandas, transições rápidas e expectativas altas se acumulam internamente.

Quando o “copo emocional” transborda, a reação aparece, mesmo que o dia tenha parecido normal.

Não é manipulação.É saturação.

Crianças precisam de pausas, previsibilidade e adultos que leiam sinais antes do colapso.

A psicoterapia infantil ajuda a:
✨ reconhecer limites emocionais
✨ desenvolver estratégias de regulação
✨ traduzir comportamento em linguagem emocional

Nem toda mudança de humor é birra. Às vezes, é um pedido de descanso.

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♡Psicoterapeuta Esp. em Reabilitação Neurológica.
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09/02/2026

Muitas pessoas vivem em estado constante de alerta sem perceber.

A mente antecipa, o corpo tensiona, o pensamento não desacelera. E, com o tempo, isso passa a parecer normal.

Na psicologia, entendemos que o cérebro aprende padrões de funcionamento, inclusive o de permanecer em vigilância constante.

O mindfulness, estudado dentro das neurociências e aplicado na clínica, ajuda a interromper esse automatismo. Não porque “acalma a mente”, mas porque amplia a consciência sobre o que está acontecendo internamente.

Quando a percepção aumenta, a reação diminui. E o sistema nervoso aprende, aos poucos, que é seguro desacelerar.

Presença não é ausência de pensamento. É a possibilidade de não ser conduzido por ele o tempo todo.

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♡Psicoterapeuta Esp. em Reabilitação Neurológica.
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08/02/2026

Ahhhh São Paulo! Ah, São Paulo! 🤍

06/02/2026

Trecho!
Bora! Fazer acontecer!

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🟨Larissa Vaz – CRP 09/003756
♡Psicoterapeuta Esp. em Reabilitação Neurológica.
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05/02/2026

Você já se perguntou como os rótulos da infância moldaram quem você é hoje? Ser rotulada como “a menina difícil” ou “a menina chata” pode ter deixado marcas profundas em nossa autoestima e na maneira como nos relacionamos com o mundo. É como se carregássemos essas expectativas desde tenra idade, influenciando nossa personalidade e nossas interações.

Mas aqui está a verdade: somos muito mais do que os rótulos que nos deram. Cada um de nós é único, com uma história, sonhos e desejos próprios. É importante olhar para dentro de nós mesmos e descobrir quem realmente somos, além das etiquetas que nos foram impostas.

A psicoterapia é uma ferramenta poderosa para nos ajudar nesse processo de autoconhecimento e transformação. Através dela, podemos explorar nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos, desafiando crenças limitantes e construindo uma nova narrativa sobre nós mesmos.

Então, se você se identifica com essa jornada de autoconhecimento e libertação dos rótulos, saiba que não está sozinha. Você merece se conhecer verdadeiramente e viver uma vida autêntica e plena. Vem pra psicoterapia?
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🟨Larissa Vaz – CRP 09/003756
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