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▶ Com a chegada da terceira idade, a consulta regular com um geriatra torna-se indispensável, uma vez que, durante essa ...
16/03/2022

▶ Com a chegada da terceira idade, a consulta regular com um geriatra torna-se indispensável, uma vez que, durante essa época da vida, o risco de doenças degenerativas e crônicas são ainda maiores. No entanto, ao manter os cuidados necessários é possível passar por essa fase de forma plena e com qualidade de vida.
▶ A prevenção é essencial quando se fala em qualidade de vida, principalmente na terceira idade, por isso é fundamental incluir o check-up periódico na lista de prioridades dos idosos.
▶ É natural que os idosos passem por mudanças no seu comportamento e corpo após os 60 anos. A perda de equilíbrio, a redução no peso, o cansaço excessivo, o desânimo e os problemas de memória são alguns exemplos do que pode ocorrer.
▶ Por isso é muito importante passar por avaliações médicas periódicas, porque não existe um protocolo rígido, cada idoso tem o seu ritmo. O acompanhamento deve ser individualizado e baseado nos fatores de risco.😉

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▶ No Brasil, doenças cardíacas  são responsáveis por 29,4% de todas as mortes registradas no País em um ano. No entanto,...
15/03/2022

▶ No Brasil, doenças cardíacas são responsáveis por 29,4% de todas as mortes registradas no País em um ano. No entanto, grande parte desses óbitos poderiam ser evitados se as pessoas adotassem hábitos de vida saudáveis.
Se você está no grupo de risco para doenças cardiovasculares e quer evitar as doenças do coração, Arrasta para o lado e veja as dicas que preparamos para você.😉

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A saúde mental nem sempre recebe a devida atenção das pessoas, por conta da falta de informação e do preconceito. Uma qu...
14/03/2022

A saúde mental nem sempre recebe a devida atenção das pessoas, por conta da falta de informação e do preconceito. Uma questão importante em relação à mente é que ela não tem sintomas evidentes quando está doente, mas envia sinais que se manifestam em nosso corpo e nas atitudes do cotidiano. Por conta disso, veja alguns sinais que você deve prestar atenção.

▶ Perda de motivação.
É importante não confundir este sinal com algo mais banal, sentir preguiça em fazer exercício físico, por exemplo. Neste caso, estamos falando da perda de interesse em atividades que eram prazerosas, mas que foram deixadas de lado repentinamente ou já não proporcionam bem-estar. Isso porque muitos distúrbios, como ansiedade e depressão, costumam esgotar as energias físicas e mentais, além de reduzir a sensação de realização.

▶ Oscilação de humor.
Isso é muito comum em casos de depressão, em que a pessoa alterna com frequência e intensidade, momentos positivos e negativos. É essencial f**ar de olho neste sinal, pois o problema pode ser mascarado “pelos dias bons”. Nesse sentido, preste atenção também em aparições repentinas de agressividade, tristeza ou insegurança.

👉🏽 Caso você esteja sentindo um ou mais sinais, de maneira constante e com alguma intensidade que esteja afetando o seu dia a dia, procure ajuda profissional. Uma mente saudável é essencial para encarar os desafios da vida e aproveitar ao máximo o que ela pode oferecer.

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"O primeiro passo para chegar em algum lugar, é decidir que você não vai f**ar onde está"✨😉▶ A partir do momento que voc...
13/03/2022

"O primeiro passo para chegar em algum lugar, é decidir que você não vai f**ar onde está"✨😉

▶ A partir do momento que você decide mudar, inicie pela energia que está em seu em torno. É importante ter a consciência e decidir o quer mudar. Isso fará toda a diferença neste processo!

Se movimente! Se mexa! Nada vai cair do céu, assuma as rédeas, mude o seu futuro!😉✨

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12/03/2022

✨Gestos que salvam vidas!✨🥰

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▶ A diversidade alimentar é uma das principais fontes de saúde. É o ponto inicial para que, em conjunto com o exercício ...
11/03/2022

▶ A diversidade alimentar é uma das principais fontes de saúde. É o ponto inicial para que, em conjunto com o exercício físico, o sono de qualidade e a gestão do estresse, consigamos nos desenvolver e nos manter saudáveis. Por isso, devemos sempre buscar uma dieta variada e equilibrada.

▶ Por outro lado, quando rejeitamos diversos tipos de alimentos, podemos privar nosso organismo de categorias de nutrientes importantes. É o caso de pessoas que rejeitam qualquer tipo de “salada ou frutas”. Esta prática é denominada seletividade alimentar.

▶ É muito comum que os idosos sofram com falta de apetite, e passem a ser mais seletivos na hora de escolher os alimentos.

▶ Aqui vão algumas dicas para lidar com a seletividade alimentar dos idosos:

- Tenha paciência! É muito difícil para a família lidar com a dificuldade para se alimenta. Mas é importante sempre manter a calma e respeitar a vontade do idoso, sem obrigá-lo a comer algo que não queira.

- Coloque pouca comida no prato. Assim, é menos provável que o idoso diga que não aguenta, antes mesmo de começar a comer. Além disso, alimente-o mais vezes ao dia.

- Ofereça, sempre que possível, alimentos com alto valor nutricional, como frutas, legumes, verduras e carnes magras.

- Ofereça alimentos fáceis de comer, como sopas, pois não exige que o idoso faça muito esforço para mastigar. Isso também ajuda a evitar engasgos.

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Noivado Bruno e Nayane 💍💞O noivado é apenas o início de uma vida a dois. É uma comemoração divertida, repleta de amigos ...
10/03/2022

Noivado Bruno e Nayane 💍

💞O noivado é apenas o início de uma vida a dois. É uma comemoração divertida, repleta de amigos e familiares. Esse dia celebra uma espécie de despedida de solteiro para o casal, com muita música, comida, bebida e o principal, diversão.

Para os noivos e nossa familia que ama festas, não foi diferente. Comemoramos juntos, rimos e choramos. 😍

🥰Para nossos pais e os pais da Nayane foi um momento único e especial, pois eram os primeiros filhos a se casarem. A felicidade estava completa naquela comemoração tão importante.

Como é especial poder relembrar esse momento ímpar na vida dos noivos e toda a familia. 🥰🥰🥰

▶ Ter independência para realizar pequenas tarefas do dia a dia, é extremamente importante, para o desenvolvimento psico...
09/03/2022

▶ Ter independência para realizar pequenas tarefas do dia a dia, é extremamente importante, para o desenvolvimento psicológico, físico e emocional das pessoas com deficiência. Essa conquista tem um peso enorme. O deficiente é visto, geralmente, como incapaz de ter vida social ativa, mesmo quando, demonstra e comprova, no cotidiano suas capacidades e habilidades. A luta por melhores condições passa por romper preconceito, inclusão social e ampla oportunidade de qualidade de vida, que muitas vezes, exige cuidados e equipamentos específicos para desenvolver habilidades e garantir a saúde e o bem-estar.

▶ Agora que você sabe como é a vida do deficiente físico, veja, abaixo, como essas pessoas podem viver melhor! 👇🏽

- Prática de atividades físicas.
A prática de exercícios traz inúmeros benefícios para a saúde física e mental. Afinal, ela melhora a qualidade de vida, fortalece o corpo e faz o cérebro liberar endorfina, o que resulta em sensação de alegria e prazer.

- Cuidados com a alimentação.
Uma alimentação saudável é essencial para qualquer um. Logo, o cadeirante também merece total atenção quando o assunto é nutrição. Devido à maior propensão ao ganho de peso e ao desenvolvimento de doenças, é fundamental contar com o apoio de um nutricionista.

- Interação social.
A interação social com amigos e familiares é muito importante, para que a pessoa com deficiência, se sinta parte da comunidade e tenha uma convivência direta com outras pessoas.

▶ E então, descobriu como é a vida do cadeirante? Como você pôde notar, promover o bem-estar das pessoas com deficiência não é uma tarefa complicada, para isso, basta adotar pequenas ações no dia a dia.😉

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▶  A síndrome do pôr do sol pode até parecer uma expressão poética, mas trata-se de uma confusão mental, que ocorre com ...
08/03/2022

▶ A síndrome do pôr do sol pode até parecer uma expressão poética, mas trata-se de uma confusão mental, que ocorre com as pessoas com demências no final do dia. Sendo assim, o indivíduo não reconhece a sua casa, anda sem rumo pelos cômodos, não sabe mais quem são os seus familiares, f**a agitado, irritado e muito confuso...

▶ Arrasta para o lado para saber mais! 😉😉

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08/03/2022

▶ A síndrome do pôr do sol pode até parecer uma expressão poética, mas trata-se de uma confusão mental, que ocorre com as pessoas com demências no final do dia. Sendo assim, o indivíduo não reconhece a sua casa, anda sem rumo pelos cômodos, não sabe mais quem são os seus familiares, f**a agitado, irritado e muito confuso...

▶ Arrasta para o lado para saber mais! 😉😉

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✨ Mulher, com seu jeito especial de ser, você é exemplo de amor, perseverança, coragem, determinação e inteligência. Par...
08/03/2022

✨ Mulher, com seu jeito especial de ser, você é exemplo de amor, perseverança, coragem, determinação e inteligência. Parabéns pelo seu dia!✨❤

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▶ Uma pessoa com cansaço mental chega ao seu limite ou está prestes a ultrapassá-lo. Esse é o ponto quando ela praticame...
07/03/2022

▶ Uma pessoa com cansaço mental chega ao seu limite ou está prestes a ultrapassá-lo. Esse é o ponto quando ela praticamente não consegue mais dominar seu raciocínio, nem visualizar boas coisas.

▶ Ela não consegue, nem ao menos, solucionar os problemas mais corriqueiros do dia a dia e seu corpo pode sofrer as consequências disso.

▶ O fluxo constante de trabalho e de informações gera desgaste emocional e físico. É como se o indivíduo tivesse uma rotina tão agitada, que precisasse que o dia tivesse 25 horas, para dar conta de todas as tarefas, sem falar nas poucas horas de sono.

▶ Porque dormir tarde signif**a ter mais tempo para executar algum trabalho. Identif**ar os primeiros sinais de cansaço mental é fundamental para o tratamento precoce. Cuidar do cérebro, que consome 20% de toda a energia corpórea, é primordial para evitar a estafa mental.

Os sintomas do cansaço mental podem surgir aos poucos, de forma individual ou em conjunto. Veja abaixo os sinais: 👇🏽
- desânimo;
- perda de memória;
- insônia;
- dificuldade em se concentrar;
- fadiga excessiva;
- tristeza e sensação de angústia frequente.

👉🏽 O cansaço mental afeta diretamente o bom funcionamento do corpo humano. Por isso, devemos estar atentos a qualquer alteração, e saber que corpo e mente estão intrinsecamente ligados. Assim como precisam estar ativos por meio das tarefas diárias, também precisam de descanso.

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Goiânia, GO

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