Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 17:00 - 20:00 Terça-feira 09:00 - 17:00 Quinta-feira 17:00 - 20:00

DudaCarvalho

Nutricionista atendimento clínico e consultoria

21/10/2021

Principalmente para quem precisa emagrecer, incluir sucos, mesmo que naturais, nem sempre são uma boa opção.

Apesar de ser mais saudável por não conter aditivos químicos, ainda sim são bem calóricos (ricos em frutose) além disso, quando coados, retira-se as fibras presentes na fruta in natura.

Qual a quantidade de laranjas/uvas são necessárias para obter um único copo de suco?

O ideal é consumir as frutas como vieram da natureza, no caso da laranja por exemplo, o bagaço é imprescindível para obter o aproveitamento das fibras e nutrientes.

Veja o exemplo:

1 laranja 🍊 - 60kcal (+ fibras + nutrientes)

Suco - 4 laranjas 🍊🍊🍊🍊 - 240kcal (sem fibras, e dependendo do tempo de exposição, quase nenhuma vitamina).

Os mais calóricos: uva, laranja, abacaxi

Os menos calóricos: limão, morango, acerola, maracujá

*sem adição de açúcar!
*arraste p/ lado e veja os exemplos

20/10/2021

Nem abaixo, nem acima.
Muito menos na média.
Busque o IDEAL para ter mais qualidade de VIDA!!!

20/10/2021

🍓 Vitaminas: C, A, E, B5 e B6
🍓 Minerais: Cálcio, Potássio, Ferro, Selênio e magnésio
🍓 Rico em flavonoides e antocianinas agente antioxidante no nosso organismo

Entre seus principais benefícios, podemos destacar que a fruta fortalece o sistema imunológico, auxilia o funcionamento gastrointestinal, tem ação anti-inflamatória, auxilia no processo de cicatrização e o melhor de tudo, 100 gramas de morango equivalem em torno de apenas 40kcal.

É ou não é demais?

❤️

19/10/2021

Por essa eu não esperava!

Bateu um desespero grande aqui…

Não só pela quantidade de pessoas da conta, mas por horas, dias e meses de trabalho, por cada publicação perdida.

É horrível.

Maaaas, farei que for preciso, e se precisar faço tudo de novo.

Bem vindos!

01/10/2021

Principalmente para quem precisa emagrecer, incluir sucos, mesmo que naturais, nem sempre são uma boa opção.

Apesar de ser mais saudável por não conter aditivos químicos, ainda sim são bem calóricos (ricos em frutose) além disso, quando coados, retiram-se as fibras presentes na fruta in natura.

Qual a quantidade de laranjas/uvas são necessárias para obter um único copo de suco?

O ideal é consumir as frutas como vieram da natureza, no caso da laranja por exemplo, o bagaço é imprescindível para obter o aproveitamento das fibras e nutrientes.

Veja o exemplo:

1 laranja 🍊 - 60kcal (+ fibras + nutrientes)

Suco - 4 laranjas 🍊🍊🍊🍊 - 240kcal (sem fibras, e dependendo do tempo de exposição, quase nenhuma vitamina).

Os mais calóricos: uva, laranja, abacaxi

Os menos calóricos: limão, morango, acerola, maracujá

*sem adição de açúcar!
*arraste p/ lado e veja os exemplos

27/09/2021

A campanha do setembro vermelho reforça o quão importante é fazer checkup e exames de rotina!

Assim como nós, o pet quanto antes diagnosticado, mais sucesso no tratamento de qualquer doença.

As doenças cardíacas em cães por exemplo, não tem cura, mas o diagnóstico precoce traz qualidade de vida e bem estar!

O hospital possui toda estrutura pra atender cada necessidade dos nossos bichinhos.

Hoje levamos a Macan para consulta com a dermatologista, e seus exames estão ótimos! Obrigada por todo cuidado ❤️

27/09/2021

Nem abaixo, nem acima.
Muito menos na média.

Busque o IDEAL para ter mais qualidade de VIDA e LONGEVIDADE.

25/09/2021

Apadrinhando esse casal querido! 🤍

23/09/2021

Enquanto o tempo voa…

E o calor não passa, que tal focar nesse restinho de ano no seu autocuidado?

Por aqui muito projetos em prática e por aí?

20/09/2021

Batata assada completando o almoço de hoje!

O modo de preparo dos alimentos diferencia seu valor calórico, e também no índice glicêmico dos mesmos.

Em relação a quantidade de carboidratos, isso também varia.

Enquanto uma porção de 100g batata inglesa cozida fornece em média 13g de carboidratos e 50kcal, a batata doce, na mesma quantidade fornece em média 23g e 90kcal.

O índice glicêmico de cada alimento é a velocidade que a glicose chega na corrente sanguínea.

A batata doce tem IG de 63 enquanto a inglesa 78.

Porém, devemos levar em consideração a carga glicêmica, que mede a absorção do carboidrato de acordo com a qualidade da refeição, que dependendo do modo de preparo e da quantidade de fibras presentes melhora o impacto na glicemia.

Por isso, importamos tanto com a sinergia nutricional de uma refeição, são as combinações e porções adequadas para cada indivíduo. No geral, não existe alimento isolado que seja totalmente ruim ou perfeito.

16/09/2021

Além de focar no que precisa ser feito ao invés de focar na escassez, uma prática muito interessante que pode ajudar no processo de controle emocional é a prática de Mindful Eating -

COMER COM ATENÇÃO PLENA

Passo 1: Não julgue - comer sem julgamento é um processo. Estamos a todo momento classificando os alimentos como bons e ruins

Passo 2: Pondere e considere se perguntar, estou realmente com fome?
Encher o estômago é diferente de saborear a comida.

Passo 3: Comece por pequenas porções, se sentir necessidade, sirva outra pequena porção…

Passo 4: Saboreie a comida, observe, sinta o cheiro, coma e mastigue devagar

Passo 5: Mastigue o suficiente, e pare de comer quando se sentir satisfeito, mesmo que seu prato não esteja vazio.

São exercícios constantes e diários. T**a tentar?

Endereço

. T-9, Número 2310/Jardim America
Goiânia, GO
74255-220

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Segunda-feira	17:00 - 20:00
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Site

http://www.eduardacarvalho.com.br/

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