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Mara Rubia - Saúde Mental e Bem-estar Emocional.

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30/10/2025

🎀 Outubro Rosa: cuidar da mente também é um ato de Amor.

O diagnóstico do câncer de mama desperta medos, dúvidas e sentimentos profundos, é nesse momento que o apoio psicológico se torna essencial.

A psicoterapia auxilia no fortalecimento emocional, na aceitação do tratamento e na recuperação da autoestima, promovendo qualidade de vida e esperança. 💗

💬 Cuidar da saúde mental é parte fundamental do tratamento.

27/10/2025

🌷 Outubro Rosa é um lembrete: o cuidado vai além do corpo.

A mente e o coração também precisam de atenção.

O acompanhamento psicológico durante o tratamento do câncer de mama ajuda a lidar com o medo, a ansiedade e as incertezas, fortalecendo a esperança e o equilíbrio emocional. 💪

💗 Cuide-se por inteiro: corpo, mente e alma.

27/10/2025

💖 Por trás de cada cicatriz, há uma história de força e superação.

O corpo pode mudar, mas a essência, o valor e a beleza permanecem.

A psicologia ajuda mulheres a ressignificarem suas experiências, reconstruírem a autoestima e reencontrarem o amor por si mesmas, mesmo diante dos desafios do câncer de mama. 🌸

✨ Você não está sozinha. Permita-se acolher e ser cuidada.

05/09/2025

⚠️ Setembro Amarelo: Sinais de Alerta⚠️
Algumas vezes, quem está ao nosso redor pode estar sofrendo em silêncio.
Sinais como isolamento, alterações no sono ou apetite, desânimo constante ou fala que expressam desesperança podem indicar sofrimento emocional.
A psicologia é uma ferramenta poderosa para ajudar a identificar e tratar essas questões. Falar com um profissional capacitado pode ser transformador e salvar vidas.
Durante o Setembro Amarelo, estejamos atentos aos sinais de quem amamos.
Uma conversa pode fazer toda a diferença. Se você ou alguém conhece precisa de ajuda, não hesite em buscar apoio psicológico.
Sua vida importa, e há esperança!

05/09/2025

🌻 Setembro Amarelo: Não tenha Medo de Pedir Ajuda 🌻
É comum achar que devemos lidar com nossos problemas sozinhos, mas isso não precisa ser assim. A psicologia está aqui para mostrar que dividir o fardo com um profissional pode aliviar o peso e trazer novas perspectivas.
Durante o setembro Amarelo, reforçamos a importância de pedir ajuda. Não é fraqueza buscar apoio, pelo contrário, é um passo essencial para recuperar a saúde emocional. Se você está passando por um momento difícil, lembre-se de que falar é o primeiro passo.

02/09/2025

✨ Setembro Amarelo: Prevenção ao Suicídio ✨

Você sabia que falar sobre suas emoções é um dos passos mais importantes para cuidar da saúde mental? A psicologia nos ensina que expressar o que sentimos ajuda a entender melhor nossos pensamentos e sentimentos. 🧠💛

Se você está passando por um momento difícil, saiba que pedir ajuda é um ato de coragem, não de fraqueza. Procurar um psicólogo pode ser o primeiro passo para encontrar novas formas de lidar com as adversidades. O Setembro Amarelo nos lembra da importância de cuidar de quem amamos e de nós mesmos. 🌻

Vamos juntos quebrar o silêncio e criar um espaço seguro para falar sobre saúde mental. Você não está sozinho(a). 💛

11/08/2025

🌿 Recomeçar é possível.
O acompanhamento psicológico ajuda a curar feridas invisíveis, devolver a autoestima e construir um futuro sem medo.

💜 Toda mulher merece viver livre!
📞 Ligue 180

11/08/2025

💜 Agosto Lilás é mais que uma campanha, é um grito por respeito e vida!
Psicólogos estão na linha de frente no acolhimento e da reconstrução emocional de mulheres vítimas de violência.
✨ Sua voz pode salvar vidas. Denuncie!
📞 Ligue 180

11/08/2025

🚨 O silêncio é cúmplice da violência.
A psicoterapia oferece acolhimento, força e coragem para romper o ciclo.
Falar é o primeiro passo para se libertar.
📞 Ligue 180 – Você não está sozinha!

18/06/2025

🧠💥 “Perde a cabeça por qualquer coisa?”
Se explosões de raiva desproporcionais fazem parte da sua rotina, isso pode ser mais do que apenas “nervosismo”.

📍O Transtorno Explosivo Intermitente (TEI) é real e tem tratamento!

👉 Buscar ajuda psicológica é fundamental para entender as raízes emocionais dessas reações.
📈 O diagnóstico é clínico e envolve uma escuta cuidadosa, baseada nos critérios do DSM-5-TR.
💬 O acompanhamento com psicólogo e, em alguns casos, com psiquiatra, pode transformar radicalmente a sua relação com o mundo – e consigo mesmo.

✨ Ninguém precisa viver como uma bomba-relógio.
📲 Agende sua avaliação e inicie um novo caminho de autocontrole e bem-estar.

🧩 Cuidar da mente é um ato de coragem.

18/06/2025

😡➡🧘‍♀ “É como se eu explodisse e, depois, me arrependesse...”
Você já ouviu falar da Síndrome do Hulk?

Esse apelido popular refere-se ao Transtorno Explosivo Intermitente (TEI) — um distúrbio de controle de impulsos, classificado pelo DSM-5-TR como F63.81.

📌 Caracteriza-se por acessos repentinos de raiva intensa, agressividade verbal ou física, desproporcionais ao que provocou a reação — e quase sempre seguidos de culpa ou vergonha.

🧠 O TEI não é "mau humor", nem "falta de educação". É um transtorno psicológico que pode afetar profundamente relações afetivas, familiares e profissionais.

🎯 Mas existe tratamento! A psicoterapia é uma poderosa aliada para reconhecer os gatilhos, controlar os impulsos e resgatar o equilíbrio emocional.

🟢 Transforme a força da fúria em força para mudar.

18/06/2025

🔍 “Será que eu tenho Transtorno Explosivo Intermitente?”
Veja alguns sinais que merecem atenção:

📌 Características marcantes:
– Crises de fúria súbitas e intensas;
– Reações desproporcionais ao estímulo;
– Agitação física, gritos, agressividade verbal ou até física;
– Culpa, tristeza ou vergonha após os episódios.

⚠ O que a diferencia de outras condições?
No TEI, os episódios são breves, impulsivos e não premeditados — ao contrário de comportamentos planejados ou manipulativos. E, muitas vezes, ocorrem sem motivo claro aparente.

🧬 Causas possíveis:
– Fatores genéticos e neurobiológicos;
– Histórico de traumas na infância;
– Ambiente familiar instável ou violento;
– Disfunções no controle emocional.

📈 O transtorno costuma se manifestar ainda na adolescência ou início da vida adulta e pode se intensificar com o tempo sem acompanhamento adequado.

✅ Reconhecer é o primeiro passo.
A terapia pode ajudar você a entender suas emoções antes que elas assumam o controle.

💬 Está tudo bem pedir ajuda. Está tudo certo em buscar equilíbrio.

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