Psic. Ângela Gonçalves

12/04/2024

Avaliação Neuropsicológica🧠 Crianças/Adolescentes/Adultos/ Idosos
(62) 98182-8080

24/03/2023

25/11/2022

✅Quando você conta suas metas a alguém, sua mente acredita que a meta já foi cumprida.

✅Assim, faz com que sua motivação diminua e você acabe não finalizando seus planos.

✅Ou seja:

🤐Fique em silêncio!

23/11/2022

🆘Sindrome de Bornout

✅Muito ao contrário do que as pessoas pensam, essa síndrome é mais comum do que imaginam.

✅A Síndrome de Burnout é um distúrbio psíquico causado por um acúmulo excessivo de estresse , muito comum em profissionais que têm que lidar com pressão e responsabilidade constante no trabalho.

✅Mas também podemos chamar de “síndrome do esgotamento profissional” e afeta quase todas as facetas da vida de uma pessoa.

⚠Em quais profissões o Burnout é mais comum ?

O burnout é mais comum em profissões em que altos níveis de estresse, ansiedade e cobrança são esperados.

Exemplos:

📌Policiais;
📌Bombeiros;
📌Professores;
📌Bancários;
📌Publicitários;
📌Atendentes de telemarketing;
📌Médicos;
📌Enfermeiros
📌etc...

✅Quais são os sintomas da Sindrome de Bornout ?

Cansaço mental e físico excessivo;
Dores musculares ou osteomusculares;
Distúrbios respiratórios;
⚠Imunodeficiência;
⚠Transtornos cardiovasculares;
⚠Disfunção sexual;
⚠Alterações menstruais;
⚠Comportamento de alto risco;
⚠Pensamentos suicidas;
⚠Insônia;
⚠Dificuldade de concentração;
⚠Perda de apetite;
⚠Irritabilidade e agressividade;
⚠Lapsos de memória;
⚠Baixa autoestima;
⚠Desânimo e apatia;
⚠Dores de cabeça e no corpo;
⚠Negatividade constante;
⚠Sentimentos de derrota, de fracasso e de insegurança;
⚠Isolamento social;
⚠Pressão alta;
⚠Tristeza excessiva.

✅Como prevenir a síndrome de burnout?

🔰Crie pequenas pausas durante o seu expediente de trabalho;
🔰Inclua uma atividade fisica no seu dia;
🔰Procure ter mais momentos com seus colegas e familiares;
🔰Procure ajuda profissional.

🧠❤️Se voçê conhece alguém que sente algum desses sintomas , compartilhe esse post pra ele.

21/11/2022

✅A maioria das pessoas pensam que uma pessoa ansiosa sofre somente com impaciência, antecipação e com o desejo que algo aconteça logo.

⚠Mas na verdade uma pessoa ansiosa também sofre com sintomas físicos como ...

📌Coração Acelerado;
📌Dor no Peito;
📌Medos Irracionais;
📌Preocupação com Excesso;
📌Crise de Pânico;
📌Tensão Muscular;
📌Falta de Ar;
📌Tontura;
📌Insônia;
📌Tremores;
📌Dor de Cabeça;
📌Boca Seca;
📌Formigamento;
📌Náuseas;

Compartilhe com alguém que você sabe que sente alguns desse sintomas .

10/11/2022

✅ O que caracteriza uma crise de ansiedade é o fato de a pessoa ter os sintomas de ansiedade de forma repentina e intensa, sem motivo aparente.

✅ Essas crises podem se manifestar de forma completamente aleatória e involuntária, sem que se perceba sequer algum gatilho, o que acaba interferindo drasticamente no cotidiano da pessoa, e é nesse ponto que a ansiedade “simples” passa a ser considerada um transtorno.

✅ Geralmente a crise têm duração limitada.

✅ Ela não dura pra sempre, ela sempre vai passar.

✅ O corpo não aguentaria ficar tanto tempo sob uma crise de ansiedade, então ela dura menos que 30 minutos.

✅ Na maioria das vezes, os portadores de transtornos de ansiedade já possuem quadros anteriores relacionados ao descontrole de emoções ou respiração mediante algum trauma ou estresse, que compromete a saúde física e emocional e faz com que os medos e preocupações irreais dessas pessoas sejam ampliados, como se pudessem se materializar e se tornar ameaças reais.