Breno Queiroz Yoga

24/09/2025

Bora que deu saudade desse Projeto que é um sonho pra mim partilhar com vocês nas manhãs de domingo 🙌 é gratuito e aberto, acontece 1x ao mês, as 9h no Parque Flamboyant, tem nesse próximo domingo dia 28.09 uma versão muito especial comemorando 4 anos de vida!! Espero vocês com sua Canga ou Tapetinho, chamem seus amigos e familiares e bora Yogar nessa egregora amorosa de união: Yoga! Namaste

Um Projeto

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23/09/2025

Lubrificaçoes de órgãos, articulações e vertebras (kryias). Flexibilizando os extensores do quadrante pélvico, arqueamentos vertebrais, movimentação de órgãos, língua no céu da boca que ativa o CNV (comunicação não violenta);
Ajustes durante a prática das Posturas Psicofisicas, dentro dos limites de cada aluno Ahimsa (não violência), mas anunciar aberturas sem deter à zona de conforto. Após a demonstração da postura, os ajustes são feitos com utilização de tecidos sem toque direto.
Aberturas postero laterais que liberam, na biografia do corpo, questões alojadas. O comando verbal nas minhas aulas ajudam a conscientizar e a sanar (Neuroplasticidade).
Equilíbrio e Estabilidade com o Plano Material, a Fé no corpo em TADASANA (A postura da montanha), onde mesmo parados estamos em movimento. Equilíbrio do lado esquerdo: Emocional, criativo e intuitivo, nosso lafo Lunar, com o lado direito do corpo: Racional, assertivo, ações nos Projetos de vida, lado Solar.

10/09/2025

Esse é um momento maduro da minha carreira de Professor/Empreendedor do Yoga, atuando há vários anos nos Parques, Condomínios, Estúdios, Academias e Online, alguns desses movimentos, relutei, resisti, mas também deixei ir, outros persistindo, permaneci, até chegar nesse resultado, me encorajar e abrir meu Estúdio de Yoga, sabendo que não sao colheitas ainda, mais plantio de uma nova etapa que inicia.
Nessa desafiadora trajetória, gostaria de agradecer aos muitos alunos que me acompanham, mas tampouco à profissionais e amigos que me apoiaram e vislumbraram, desde o início, participando da transição de carreira do Arquiteto para o Professor de Yoga:
, meu terapeuta , Mario Jorge sem você irmão, não teria sido possível erguer esse bendito Studio.
Gostaria de agradecer também àqueles que não acreditaram, desconfiaram, ligados no Status Quo do Arquiteto. Pois foi aí, no pós guerra, onde mais me firmei e lutei para mudar a condição atual, em busca de algo novo e melhor.
Após o falecimento do meu irmão, compreendi que não existem garantias, o importante é fazer do agora aquilo que realmente gosta e que tudo pode acabar a qualquer momento. Sigam, nesse lugar passageiro, valorizando o que verdadeiramente importa pra vocês. Namaste

04/09/2025

A Atenção Respiratória presente, durante a PERMANÊNCIA nas Posturas, é uma ação que conscientiza e potencializa os efeitos de equilíbrio, descongelamento do sentir e regulação emocional.

Entre uma respiração e outra (Inspirar e Expirar) existe um ESPAÇO, ele vai se ampliando e se descobre, numa fração de segundos, na pausa, que ali mora o seu SILÊNCIO mais profundo e essa é a sua verdadeira essência. * considerando o desafio da permanência, uma ação pausada, onde se encontra a calmaria, através desse espaço.

Venham vivenciar nas minhas Aulas, colher esses benefícios nesse Novo Ciclo. Com uma Aula experimental, no Novo Local, na próxima segunda-feira 08.09 as 19h30. Vamos abrir juntos esse portal. Se você se interessou em participar, Digite EU VOU nos comentários e te envio maiores informações. As vagas serão limitadas. Espero vocês. Namaste

27/08/2025

Você não é fraco 🙌

Eu costumava me equivocar em atitudes e rumos permissivos, acreditando estar sendo calmo. Assim como confundir ser dinâmico, para realizar ou por cobranças do sistema capitalista e me tornar acelerado e já tive recuperação ate mesmo de um burnout.

Hoje grato por todas as experiências equivocadas, caminho liberando essas memórias e me encontro num momento mais harmonioso, alinhado com o movimento e atento com o fluxo.

Mas a sua experiência é única, não se compare aos outros. Estabeleça metas e, acima de tudo, COMECE, antes mesmo de saber como e onde vai dar, não se apegue aos resultados que se propõe, na maioria das vezes eles já estão acontecendo e você esperando os seus..?

Ser permissivo ou acelerado não é ser fraco, mas pode te levar a Estados Emocionalmente Desequilibrados. Nada tá isolado, PRATIQUE, Conscientize com paz, Reconheça com alegria, mas COMECE seus processos abundantes.

22/08/2025

Trazer a intenção com sabedoria, quer seja, no início da prática 🧘‍♂️ ou no final, faz toda a diferença. O Sankalpa, o pedido deve ser simples, alinhado a uma ou duas palavras, exemplo: VERDADE. Intencionar à verdade à alguma situação ou fato. Já os resultados desse propósito, devem estar de acordo com a aceitação de um retorno inteligível e universal, exatamente porque nossos pedidos e desejos são determinados pelo nosso ego, mas vale lembrar, nem sempre sabemos tudo e nem mesmo o que é melhor pra nós mesmos, então se sabemos pedir, devemos também nos satisfazer com as respostas que chegam com o tempo, essa é a mais fiel e digna intenção.

19/08/2025

Tantos foram e ainda são os desafios e preconceitos que enfrento na transformação do Arquiteto para o Professor de Yoga. Mas se preciso fosse, faria tudo novamente.

Para estar verdadeiramente realizado não tem Status, nem suposições de valores que justifiquem deixar de seguir um Caminho permeado por trocas tão qualifificadas, Professor/Aluno de aprendizados e curas.

Por isso, após uma renovação na Bio, troquei também a foto, comemorando um momento em que me sinto feliz, sorrindo, de verdade, para a minha realidade.

Se você se interessar, também, por um caminho assim, estou a disposição. Namaste

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13/08/2025

Postura do Lagarto (Utthan Pristhasana) Adaptações: Nível 1 (Iniciantes/3°Slide), Nível 2 (Intermediários/2°Slide), Nível 3(Avançados/1° Slide).
Inicie colocando o pé esquerdo na lateral da mão esquerda e no mesmo alinhamento. O joelho esquerdo, alinhado ao tornozelo e sem deixar tombar para a lateral esquerda. Core e cx. Pélvica contraídos, quadris nivelados, enraizar o dedo do pé de traz, tronco elevado até onde se conseguir. Seco movimento da prancha,com posterior de joelho estendido for difícil, apoie os joelhos no chão (Nível iniciante). É uma postura de abertura de quadril e extensão dos músculos flexores do assoalho pélvico e do quadril (região onde ficam guardadas as emoções do passado no corpo) e que portanto passam a dissolver, além do desempoeirar de camadas mais profundas( Iliopsoas)que fazem regulação hormonal. Pratiquem. Namaste

10/08/2025