13/03/2023
1 - Tenha uma alimentação saudável. ...
2 - Pratique exercícios físicos regularmente. ...
3 - Tenha uma boa noite de sono. ...
4 - Tenha boas relações interpessoais. ...
5 - Aposte na meditação e yoga. ...
6 - Beba bastante água. ...
7 - Faça pausas regulares no seu dia a dia. ...
8 - Consuma pouca bebida alcoólica.